Bagaimana cara mengatasi perut bunyi tapi tidak lapar

Namun, sbnarnya pru brbuny bukan hanya ana sang klaparan saja. Trapa bbrapa kons lan yang bsa mmbua pru kroncongan.

Pasalnya alam bbrapa kons, pru ap brbuny mskpun blum lama makan. Dlansr ar Halhln, hal n rja karna usus sang mmpross makanan.

Dnng-nng saluran saluran pncrnaan yang sbagan bsar rr ar oo brkonraks. In rja unuk mncampur an mmras makanan mlalu usus, shngga bsa crna.

Pross n sbu juga prsalk. Pross nlah yang umumnya mnja pnybab pru kroncongan slah makan.

Pross prsalk bsa rja bbrapa jam slah makan an bahkan malam har saa ssorang suah akan ur.

Slan lapar an fk sampng ar pross crna makanan, pru kroncongan juga bsa ja ana ar kons ms rnu, apalag jka ku olh gjala lan spr nyr, smbl, aau ar.

Brku aalah bbrapa masalah kshaan yang bsa mmbua pru kroncongan:

* Alrg makanan

Baca Juga: Bkn Pru Kmbung Saa Puasa, Hnar 5 Makanan In Kka Sahur an Brbuka

* Inolrans makanan

* Infks saluran crna

* Pnyumbaan usus

* Snrom ras usus bsar (IBS)

Mskpun pru kroncongan aalah hal yang wajar rja, ap kons n bsa mmbua malu, ruama jka sang braa ngah-ngah orang banyak.

Mlansr Mcal Nws Toay, brku aalah lma cara unuk mngaas pru kroncongan.

1. Mnum ar puh

Mnum sglas ar fkf mngaas pru kroncongan, ruama jka sang ak bsa mmakan apapun. Ar mmbanu pross pncrnaan skalgus mngs pru.

Ar puh harus mnum scara prlahan-lahan. Jka mnum alam jumlah bsar skalgus, n malah akan mnmbulkan suara gmrck pru.

Baca Juga: Baru Slsa Makan Tap Suah Lapar Lag? In 6 Pnybabnya

2. Hnar makanan an mnuman pmcu gas

Bbrapa jns makanan an mnuman bsa mmbua gas brlbh pru. Jka pru kroncongan karna banyaknya gas yang brgrak saluran pncrnaan, maka hnar makanan pmcunya.

Makanan an mnuman yang bsa mmbua gas brlbh, yakn kacang-kacangan, brokol, jamur, bawang bombay, ganum uuh, hngga soa.

3. Jangan malas brgrak

Luangkan waku slah makan unuk brjalan-jalan sbnar, karna n rbuk apa mmprcpa pngosongan pru.

Jka pngosongan pru rja lbh cpa, maka kmungknan pru kroncongan slah makan pun akan ja lbh sk.

Jalan sana slama 15 hngga 20 mn slah makan, juga apa mnurunkan kaar gula arah paa pnyanang abs p 2.

4. Baas konsums gula, alkohol, an makanan asam

Alkohol, makanan mans, an asam apa mmcu pru brbuny. Gula spr frukosa an sorbol, yang palng harus hnar.

Baca Juga: 3 Mnuman Bsa Bkn Pru Raa, Cukup Dkonsums Pag Har Scara Run

Bgu juga ngan makanan asam, rmasuk buah srus an kop, yang kahu apa mmbua pru kroncongan.

Sangkan alkohol bsa mngras saluran pncrnaan an mnybabkan pru buny. Jns mnuman n juga mnngkakan prouks asam, sra mnja pnybab lapsan lambung alam praangan.

Bla pru srng buny, coba ama cara Ana makan, Fakanya, uara bsa masuk k saluran crna kka Ana makan rlalu cpa, bcara, aaupun mnum.

Nah, jka jumlah gas lbh banyak ar caran saluran crna, maka akan mnybabkan pru buny.

Agar pru ak brambah gmuruh, paskan Ana juga ak mngonsums makanan an mnuman yang mnganung ngg gas, spr ro, kubs, kacang-kacangan, mnuman brsoa, an sbaganya. 

3. Infks Saluran Crna

Salah sau pnybab pru srng buny aalah nfks saluran crna, spr ar, pnyak Crohn, an sbaganya.

Infks aau praangan yang rja mnybabkan aanya pnngkaan akvas saluran crna shngga grakan prsalk pun mnngka.

Slan buny pru, basanya juga barng ngan gjala lan, spr nyr pru, mulas, mual, munah, kmbung, an lmas.

Fmla.com, Jakara Suara usus aau pru kroncongan akan mngacu paa suara ang bua alam usus kcl an bsar, basanya slama pncrnaan. Karna usus aalah ruang brongga, shngga suara yang kluar ar usus slama pncrnaan akan srng kal mrp ngan suara ar yang mngalr mlalu ppa.

Slan u buny pru yang palng krap ka alam mrupakan kjaan yang normal. Namun, suara kras yang srng an ak basa apa mngnkaskan kons yang mnasar alam ssm pncrnaan.

Trnyaa suara mnggram an gmuruh n ak slalu brasal ar pru, karna bsa brasal ar usus kcl spanjang saluran pncrnaan. Brku bbrapa pnybab pru buny yang mungkn srng mnganggu kamu:

BACA JUGA

Pnybab Pru Buny, Gjala, an Cara Mngaasnya

5 Cara Mngclkan Pru ngan Alam

9 Pnybab Pru Kram paa Wana yang Harus Dwaspaa

TERKAIT: 3 Rsp Jamu Plancar Ha, Mmbua Cpa Ha an Lancar

TERKAIT: Rsp Mansan Ppaya yang Enak an Muah Dbua

TERKAIT: Pnybab Ibu Haml Cpa Llah an Muah Lmas

TERKAIT: Pnybab Gus Brarah yang Srng Trja Paa Ibu Haml an Cara Mngaasnya

TERKAIT: 3 Cara Mmanjangkan Rambu ngan Cpa an Alam

1. Mmbanu Pncrnaan

Kka makanan mncapa usus kcl, ubuh akan mlpasan nzm unuk mmbanu mmcah makanan an mmfaslas pnyrapan nurs. Prsalk aalah srangkaan konraks oo spr glombang yang brlangsung unuk mnggrakkan makanan spanjang saluran pncrnaan.

2. Mnanakan Lapar

Bahkan kka kamu blum makan saa jam makan, maka ubuh scara raur akan mlakukan prsalc. Lambung an usus juga akan mlpaskan asam an nzm unuk mmprsapkan konsums makanan.

3. Masalah Ms

Trkaang pru yang buny apa kakan ngan masalah ms yang mnasarnya, ruama jka sra ngan gjala lan spr nyr, smbl, aau ar. Masalah yang apa mnybabkan pru kroncongan mlpu:

Alrg makanan.Inolrans makanan.Infks saluran crna.Pnyumbaan usus.Snrom Iras Usus Bsar.

4. Gas

Jka aa propos yang lbh bsar ar gas k caran yang mlwa pncrnaan, maka hal n juga apa mnybabkan pru brbuny. Kamu apa mnghnar makan rlalu banyak yang apa mnybabkan gas spr kacang-kacangan.

5. Obsruks Usus

Obsruks usus juga apa mnybabkan suar pru karna pnngkaan grakan prsalk usus. Pnngkaan grakan n akan rja unuk mmbanu caran an gas yang ak apa mlwa usus yang rsumba an mnybabkan pru buny.

Obsruks usus aalah kons yang sanga srus an apa sbabkan olh cacng, nomross usus, pnyak raang aau hrna.

Cara Mngaas Pru Buny

Mnum Ar Puh : Mnum sglas ar bsa mnja solus fkf unuk pru buny, ruama jka kamu ak mmungknkan unuk makan waku u. Ar akan mmbanu mmpross pncrnaan skalgus mngs pru.Makan Ssuau : Slah pru kosong unuk bbrapa saa, suara mnggram mungkn mnanakan bahwa suah wakunya makan lag. Makanan kcl aau camlan apa mram suara unuk smnara.Mnguyah Prlahan : Pncrnaan mula mulu, mlalu nakan fsk unuk mngunyah makanan. Pru kroncongan yang rka ngan gangguan pncrnaan apa cgah ngan mngunyah makanan lbh l an makan lbh lamba.Baas Gula, Akohol, an Makanan Asam : Alkohol, makanan mans, an makanan asam apa mmcu buny pru. Gula, spr frukosa an sorbol sanga brmasalah. Makanan asam, rmasuk jruk ank p juga apa mnyabkan pru kroncongan.Hnar Makanan an Mnuman Pnybab Gas : Makanan  an mnuman rnu akan mnghaslkan lbh banyak gas arpaa yang lan. Jka pru kroncongan sbabkan olh sjumlah bsar gas yang brgrak mlalu saluran pncrnaan, maka kamu apa mnghnar makanan an mnuman rsbu.

Iulah bbrapa pnybab pru buny yang srng mnganggu. Trnyaa hal n bukan karnakan masalah yang srus, mungkn mnja prana bahwa saanya kamu makan. Smoga nformas aas apa brmanfaa an mnambah pngahuan kamu. Apabla kamu mrasakan gjala lannya apa brkonsulas ngan okr unuk prawaan lbh lanju. 

Knapa pru srng buny paahal ak lapar?

Bagamana cara mnghlangkan pru brbuny?

Apa pnybab pru srng brbuny?