Sebutkan tahapan gerak dalam melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli!

Empat gerakan dasar teknik passing bawah pada permaian bola voli terdiri dari gerak lengan, lutut dan pinggul, tumit serta kontak bola dengan tangan, sebagai berikut:

Table of Contents Show

Sebutkan empat gerakan passing bawah bola voli !
Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Baca Juga : Passing Atas Bola Voli
Video yang berhubungan

Dorong kedua lengan tangan ke arah datangnya bola.
Lutut dan pinggul naik.
Tumit terangkat dari lantai.
Perkenaan bola tepat pada pergelangan tangan.

Teknik passing bawah dilakukan apabila bola datang di atas ketinggian pinggang / setinggi dada, makanya dilakukan dengan posisi awal kedua tangan yang dikaitkan berada di depan badan, dengan sikap lurus dan rapat karena akan menerima bola yang datang ke depan badan.

Kemudian, kedua tangan yang berkaitan tersebut mendorong bola yang datang ke arah datangnya bola (depan atas).

Bersamaan gerak tersebut agar dorongan bisa kuat, lutut dan pinggul dinaikan, sedangakn tumit karena badan terdorong ke depan, ikut terangkat dari lantai.

Untuk kontak bola ketika mendorong dilakukan dengan menggunkan pergelangan tangan, agar bola dapat terdorong dengan dan dapat diarahkan dengan baik.

Sebutkan empat gerakan passing bawah bola voli !

Empat gerakan passing bawah bola voli antara lain:

Kedua lengan mendorong ke arah datangnya bola.
Bersamaan lutut dan pinggul naik.
Tumit ikut naik.
Kontak bola tepat pada pergelangan tangan.

Bentuk gerakan passing, berupa mendorong bola, karena operan bertujuan untuk memberikan umpan kepada rekan satu tim, sehingga bola tersebut harus dapat diarahkan dengan akurat, serta mudah diterima.

Agar dorongan bisa maksimal, maka lutut ikut membantu dengan ikut naik, begitupun pinggul, dan juga tumit yang terangkat akibat badan terbawa ke depan.

Sedangkan untuk perkenaan bola, agar operan bola bisa kuat dan akurat, harus tepat pada pergelangan tangan.

Jawabannya

Sebutkan empat gerakan passing bawah bola voli

Empat gerakan pada teknik passing bawah permainan bola voli adalah1. Gerakan dimulai dengan mendorong kedua lengan tangan ke arah datangnya bola.2. Bersamaan posisi dari kedua lutut dan pinggul naik.3. Sikap tumit terangkat dari lantai.

4. Perkenaan bola tepat pada bagian pergelangan tangan.

Cara melakukan gerakan teknik passing bawah dalam permainan bola voli adalah dengan mengaitkan kedua tangan ke depan, dan mengayunkan lengan saat bola datang, berikut urutan tahapan bagaimana cara melakukannya:

(1) Sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, dengan kedua lutut ditekuk.
(2) Kedua lengan rapat dan lurus di depan badan serta dikaitkan / berpegangan hingga kedua ibu jari sejajar.
(3) Pandangan ke arah bola.
(4) Saat bola datang, kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
(5) Titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.
(6) Saat bola kontak dengan tangan, kedua lutut kaki diluruskan.

Bayangkan sebuah bola voli datang dan akan jatuh di depan kita.

Kemudian, kita membuka kedua kaki, menekuk lutut sebagai kuda-kuda, atau untuk menjaga keseimbangan.

Lalu, untuk menghalau / memukul / memantulkan bola tersebut dilakukan dengan kedua lengan lurus, dan dikaitkan.

Saat bola tersebut sudah dekat, kita ayunkan kedua lengan tersebut ke depan atas, sehingga melambung ke atas depan pada teman yang siap menerima bola atas, dan menyusun serangan.

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan passing bawah adalah

Posisi berdiri dengan kedua kaki ditekuk, dan dibuka selebar bahu.
Kedua lengan tangan dirapatkan dan diluruskan ke depan, serta saling berkaitan sehingga kedua ibu jari tangan sejajar.
Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu dengan perkenaan pada pergelangan tangan.
Saat bola bersentuhan dengan tangan, luruskan kedua kaki.

Dua contoh jawaban di atas, jika mengacu pada buku paket kelas 7. Dari penjelasan di atas, jika ditarik garis besar, terdapat 3 tahapan: Persiapan, Gerakan, dan Akhir gerakan.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli

Gerak sepsfik mengoper bola voli dengan passing bawah:
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut dilipat / direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan. Kedua lengan tangan lurus dan rapat di depan badan dan berpegangan hingga kedua ibuu jari sejajar lurus. Pandangan ke arah datangnya bola.

GERAKAN: dorong kedua lengan tangan ke arah bola yang datang, bersamaan lutut dan pinggul terangkat naik, dan tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah dari datangnya bola di tengah badan dan titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.

AKHIR GERAKAN: tumit kaki terangkat naik dari lantai, pinggul dan lutut naik, sedangkan kedua lengan lurus, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Jawaban ke-3 di atas berdasarkan buku paket PJOK kelas 8

Sedangkan jawaban pertama di paragraf pertama, dan kedua lebih mengarah ke penjelasan pada buku paket kelas 7 di halaman 26.

🏐 Jawaban ini berdasarkan referensi yang valid sehingga dinyatakan BENAR. 🥇

Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli

Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Tumit terangkat dari lantai.
Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

Ada 3 tahap dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.

Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.

Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.

Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.

Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.

Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.

Baca Juga : Passing Atas Bola Voli

Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.

Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.

Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan

Sumber : Harga ready Mix