Mengapa kita perlu menjaga kebersihan diri?

Masa puber merupakan masa dimana organ-organ reproduksi mulai bekerja dan karakteristik seks mulai timbul. Banyak orang yang bertanya-tanya mengapa kita harus lebih menjaga kebersihan saat memasuki masa puber?

Hal ini dikarenakan ketika memasuki masa puber akan terjadi banyak perubahan dalam tubuh. Contoh perubahan yang akan terjadi ialah meningkatnya hormon kelamin yang juga memicu peningkatan kelenjar keringat. Maka dari itu, kita harus lebih menjaga kebersihan.

Apabila kebersihan tubuh tidak terjaga, maka akan menyebabkan terjadinya berbagai gangguan kesehatan. Proses perkembangan yang terjadi di masa puber bisa saja terganggu dengan kesehatan dan kebersihan yang tidak terjaga.

Pentingnya Menjaga Kebersihan Saat Masa Puber

1. Terhindar Dari Penyakit Organ Reproduksi

Apabila tidak menjaga kebersihan tubuh dengan benar saat memasuki masa pubertas. Kemungkinan yang bisa saja terjadi ialah terkena berbagai penyakit organ reproduksi yang berbahaya. Penyakit ini bisa disebabkan oleh infeksi jamur atau kotoran karena tidak memperhatikan kebersihan tubuh. Oleh sebab itu, sangat penting menjaga kebersihan tubuh, terlebih lagi di masa pubertas.

2. Menjaga Kebugaran

Menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh saat masa puber juga akan berpengaruh pada fungsi-fungsi setiap organ tubuh. Apabila mampu menjaga kebersihan tubuh, maka setiap fungsi tubuh akan berada pada keadaan yang optimal, hal ini akan pula membuat tubuh terasa lebih bugar. Kebugaran tubuh akan mempengaruhi kinerja dalam beraktivitas sehari-hari.

3. Menjaga Perasaan Emosional

Ketika masa pubertas pastinya akan terjadi pula perubahan dalam perasaan emosional. Perasaan yang berubah-ubah ini bisa lebih terkontrol dengan menjaga kebersihan tubuh. Dengan tubuh yang segar juga bisa lebih mengrefreshkan pikiran, sehingga perasaan bisa terasa lebih bahagia.

4. Menumbuhkan Percaya Diri

Keadaan tubuh yang tidak bersih pada remaja yang sedang mengalami masa puber dapat membuat rasa yang tidak nyaman. Rasa tidak nyaman ini akan sangat mengganggu mereka dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Hal berbeda akan terjadi apabila mereka memperhatikan kebersihan tubuh. Kepercayaan diri akan timbul dengan kebersihan tubuh yang terjaga.

5. Menjaga Bau Badan

Masa pubertas menyebabkan perubahan pada beberapa bagian tubuh. Diantaranya adalah tumbuhnya rambut rambut pada sekitar kemaluan dan juga ketiak. Kelenjar keringat yang diproduksi pada masa pubertas pun lebih banyak daripada di masa anak anak.

Tubuh akan terasa lebih berkeringat dan lebih bau pada area area tertentu, seperti ketiak. Apabila kebersihan tubuh tidak dijaga dengan baik, maka akan menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh. Inilah mengapa kita harus lebih menjaga kebersihan saat memasuki masa puber.

6. Menjaga Kebersihan Miss V

Apabila tidak menjaga kebersihan miss v pada masa puber, maka dapat menimbulkan berbagai dampak. Diantaranya adalah dapat membuat miss v merasa gatal atau kemerah-merahan. Hal ini bisa terjadi disebabkan karena kebersihan miss v yang kurang terjaga.

Dampak yang lebih buruk dari tidak menjaga kebersihan miss v ini ialah timbulnya kanker yang dapat berupa kanker jinak atau bahkan kanker ganas. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan miss v saat sedang berada di masa puber, sebenarnya bukan hanya kebersihan miss v yang harus dijaga tetapi juga kebersihan seluruh tubuh.

7. Menjaga Dari Infeksi Jamur

Infeksi jamur pada alat reproduksi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, perih, dan gatal. Kebersihan yang tidak terjaga merupakan penyebab utama munculnya infeksi jamur pada alat reproduksi. Maka dari itu, hal ini jugalah yang menyebabkan mengapa kita harus lebih menjaga kebersihan saat memasuki masa puber.

Temukan lebih banyak konten terkait dengan Pengetahuan Umum atau konten menarik lain di PPPA

oleh: I G. A. Serlly Aprilia Wati VIIIF

Kebersihan adalah keadaan bebas dari kotoran, termasuk di antaranya, debu, sampah, dan bau. Kebersihan adalah salah satu tanda dari keadaan hygene yang baik. Kita sebagai manusia perlu menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan diri agar sehat, tidak berbau, tidak malu, tidak menyebarkan kotoran, atau menularkan kuman penyakit bagi diri sendiri mahupun orang lain. Kebersihan badan meliputi kebersihan diri sendiri, seperti mandi, gosok gigi, mencuci tangan, dan memakai pakaian yang bersih. Mencuci adalah salah satu cara menjaga kebersihan dengan menggunakan air dan sejenis sabun atau detergen. Mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan produk kebersihan tangan merupakan cara terbaik dalam mencegah penularan influenza dan batuk. Kebersihan lingkungan adalah kebersihan tempat tinggal, tempat bekerja, dan lain-lainnya Kebersihan tempat tinggal dilakukan dengan cara mengelap tingkap dan perabot rumah, menyapu dan mengemop lantai, mencuci peralatan masak dan peralatan makan , membersihkan bilik mandi dan jamban, serta membuang sampah. Kebersihan lingkungan dimulakan dengan menjaga kebersihan halaman dan membersihkan jalan di depan rumah daripada sampah. Ada beberapa kebiasaan bersih yang harus kita lakukan setiap hari agar terbebas dari penyakit. Kebiasaan ini juga harus diikuti sejak kita masih kecil. Menjalani gaya hidup sehat tidak akan banyak berarti jika diri kita sendiri tidak mengikuti kebiasaan bersih sebagai bagian dari keseharian. Setiap orang memiliki kebiasaan rutinitas pagi yang sama setiap hari. Saat alarm berbunyi, mereka bangun, ke kamar mandi dan menyikat gigi. Tapi, menyikat gigi di pagi hari saja tidak cukup, pastikan kita juga menyikat gigi sebelum tidur. Kemudian pastikan kita juga membersihkan lidah agar kita terbebas dari kuman. Kebiasaan bersih berikutnya adalah mandi setiap hari. Di negara tropis seperti Indonesia, dengan iklim, polusi, debu, dan kotoran yang kita hadapi setiap hari, akan lebih baik untuk mandi setiap hari. Mandi tidak hanya membersihkan tubuh kita, tetapi juga membantu melepaskan stres dan ketegangan setelah beraktivitas. Merapikan rambut juga menjadi salah satu kebiasaan yang harus dilakukan. Buat jadwal rutin untuk memotong rambut. Selain itu, gunting juga kuku secara rutin. Kuku panjang yang kotor hanya akan menjadi sarang bakteri bagi kuman-kuman yang di sekitar kita tidak merajalela. Ayo biasakan menjaga kebersihan diri kita sendiri. Kalau bukan dari diri kita sendiri siapa lagi? Ingat kebersihan adalah pangkal kesehatan sementara itu pepatah mengatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Ketika bicara soal “kebersihan diri”, berarti kita membicarakan berbagai cara yang harus dilakukan secara rutin untuk menjaga tubuh agar selalu dalam keadaan bersih. Ini termasuk (tapi tidak selalu terbatas hal ini): mencuci tangan, mandi, menggosok gigi, dan mencuci rambut. Kebersihan diri Anda juga dipengaruhi faktor dari lingkungan, misalnya seberapa sering Anda mencuci pakaian dan seprai.

Menjaga kebersihan diri itu sangat penting, karena beberapa alasan krusial kesehatan. Alasan yang paling utama, menjaga kebersihan diri itu jadi salah satu cara terbaik agar kondisi tubuh tetap sehat dan membantu mengurangi risiko penularan penyakit terhadap Anda dan keluarga. Sebab, banyak penyakit menular, ketika bakteri jahat menjangkit orang lain dengan cara kontak langsung (sentuhan kulit dengan orang yang sakit) atau kontak tidak langsung (menyentuh suatu benda yang dipegang oleh orang yang sakit).

Selain membersihkan diri dari kuman penyakit, mandi juga dapat membersihkan minyak, kotoran, serta bakteri yang berkembang biak dalam sehari dan dapat menyebabkan bau badan. Kondisi ini, bisa memengaruhi cara orang lain memandang dan berkomunikasi dengan kita. Tentunya, hal tersebut bisa memengaruhi kepercayaan diri.

Saran Terbaik Kami untuk Menjaga Kebersihan Diri

Jangan Lupa Mandi dengan Teratur

Seberapa sering waktu Anda untuk mandi tergantung dari kondisi tubuh dan aktivitas fisik, tapi sebagian besar orang perlu mandi setidaknya sekali dalam sehari. Penggunaan sabun seperti Lifebuoy Total 10 Body Wash saat mandi, dapat bantu membunuh kuman pada tubuh. Sementara itu, Anda mungkin cukup mencuci rambut sekali setiap dua-tiga hari – yang penting adalah mengetahui mana yang terbaik bagi Anda.

Gunakan Deodoran

Seperti yang Anda ketahui, deodoran dapat bekerja untuk menyamarkan bau badan atau mengurangi intensitas keringat pada tubuh. Dikenal dalam istilah medis sebagai antiperspirants, produk ini dapat bekerja lebih efektif, terutama saat cuaca panas di luar ruangan atau ketika Anda berencana untuk berolahraga.

Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Menyikat gigi dan flossing perlu diterapkan menjadi kebiasaan sehari-hari. Idealnya, Anda harus menggosok gigi dan flossing di pagi dan malam hari – atau melakukannya setiap selesai makan untuk memberikan hasil yang lebih baik. Bila tidak merawat mulut dan gigi, Anda berisiko mengalami bau mulut, gigi berlubang, penyakit gusi, dan gangguan kesehatan mulut lainnya.

Selalu Mencuci Tangan

Saat beraktivitas seharian, tangan Anda bisa jadi tempat berkembang biak bagi kuman dan bakteri jahat. Untuk mencegahnya masuk ke dalam tubuh Anda dan menyebabkan penyakit, sangat penting untuk melakukan cuci tangan dengan sabun antibakteri; terutama sesudah menggunakan toilet, setelah menengok atau merawat orang yang sakit, dan juga sebelum makan. Membawa Lifebuoy Total 10 Hand Sanitizer setiap kali ke luar rumah, bisa jadi salah satu cara agar Anda selalu siap untuk menjaga kebersihan tangan dari kuman.

Cuci Pakaian dan Seprai

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan bersih, sebaiknya pakaian dan seprai juga dicuci secara berkala. Sedangkan, pakaian dalam dan pakaian lainnya yang dikenakan langsung di atas kulit, harus diganti setiap hari. Sementara, seprai lebih baik diganti setiap seminggu sekali.

Patahkan Mitos Seputar Menjaga Kebersihan Diri

Kebersihan Diri Hanya Berpengaruh untuk Saya Pribadi

Orang lain bisa merasa kurang nyaman berada di dekat Anda, bila Anda tidak menjaga kebersihan diri dengan baik. Ini mungkin akan memengaruhi cara mereka untuk bersosialisasi dengan Anda. Kurangnya kesadaran untuk membersihkan tubuh – dan khususnya kebersihan tangan – juga berarti ikut membiarkan penularan penyakit.

Penggunaan Body Spray Dapat Menjaga Kesegaran Aroma Tubuh Bila Saya Tidak Mandi

Tidak ada yang bisa menggantikan manfaat sabun, air, dan proses menggosok tubuh saat mandi! Selain itu, pemakaian deodoran yang berlebihan berdampak kurang baik bagi kesehatan kulit.

Sumber