Sebutkan tahap gerakan pada teknik dasar pukulan backhand

Table of Contents Show

Bagaimana Cara Melakukan Forehand Dalam Permainan Bulu Tangkis?
Keuntungan Melakukan Pukulan Forehand
Cara Melakukan Pukulan Backhand
Teknik Memegang Raket untuk Pukulan Backhand
Video yang berhubungan

Kamis, 03 Maret 2022, 01:42 WIB

Pebulu Tangkis Tunggal Putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung (Foto: PBSI)

CARA melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis bisa dipelajari. Pukulan forehand adalah salah satu teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis.

Dilansir dari berbagai sumber, pukulan forehand merupakan pukulan yang diayunkan dari belakang badan dengan raket dan telapak tangan dalam keadaan menghadap ke kok.

Baca Juga : 14 Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis dan Penjelasan Lengkap

Teknik pukulan forehand sering disebut sebagai clear shot yang dilakukan di dekat garis belakang agar bisa mengarahkan bola ke garis belakang permainan lawan. Selain itu pukulan forehand juga bisa dilakukan di dekat net

Cara memegang raket ketika pukulan forehand adalah pada ujung pegangan tangan. Sementara jari-jari menggenggam dengan posisi yang paling nyaman. Berikut cara melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis

Bagaimana Cara Melakukan Forehand Dalam Permainan Bulu Tangkis?

Berikut ini adalah langkah–langkah dalam melakukan pukulan forehand:

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis

1. Pegang raket dengan posisi forehand. Raket dipegang dalam posisi miring. Pastikan bahwa posisi jari telunjuk dan ibu jari menempel pada handle raket.

2. Kemudian, genggamlah raket.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan Lob dalam Permainan Bulu Tangkis

3. Posisikan badan berada di depan kok sebelum melakukan pukulan forehand.

Gregoria Mariska Tunjung melakukan pukulan forehand (Foto: PBSI)

4. Posisikan satu kaki di depan dan satunya lagi di belakang.

5. Miringkan badan hingga sejajar dengan arah kaki.

Baca Juga : 3 Peraturan Permainan Bulu Tangkis Tunggal dan Ganda

6. Pukul kok serentak dengan memutarkan bahu ke depan.

7. Apabila ingin melakukan clear shot, pukul kok (bola) sekeras mungkin.

Keuntungan Melakukan Pukulan Forehand

Keuntungan yang diperoleh dengan melakukan pukulan forehand adalah membantu pemain dalam memukul kok yang datang ke sebelah kanan tubuh.

Itulah informasi tentang cara melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis yang disertai dengan keuntungannya. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Editor : Hendry Kurniawan

Tim Sportstars

Jum'at, 25 Maret 2022, 21:30 WIB

Kevin Sanjaya Sukamuljo saat melakukan pukulan backhand (Foto: PBSI)

CARA melakukan pukulan backhand dalam bulu tangkis perlu dikuasai untuk bisa bermain dengan maksimal. Pukulan backhand pada bulu tangkis konon merupakan kelemahan utama banyak orang. Mereka cenderung salah memahami teknik pukulan ini.

Backhand adalah istilah umum untuk berbagai macam pukulan dalam bulu tangkis, yang mengacu pada posisi di mana tangan pemain mengayunkan raket ke arah bola (shuttlecock). Sedangkan pukulan backhand adalah pukulan yang dilakukan dengan raket bersentuhan atau dengan badan membelakangi lawan, dengan tangan menghadap ke arah bola.

Baca Juga : Cara Melakukan Pukulan Forehand dalam Bulu Tangkis

Pengertian pukulan backhand adalah pukulan dengan tangan kanan namun dari posisi sebelah kiri sehingga tangan membelakangi arah pukulan. Pukulan ini sering digunakan untuk merujuk pada backhand clear, backhand smash, backhand net kill, backhand drive, backhand net shot, dan backhand drop shot, serta semua pukulan yang dapat dilakukan dengan backhand termasuk dalam kategori ini.

KOMPAS.com - Backhand merupakan sebutan untuk ragam pukulan dalam permainan bulu tangkis, yang merujuk pada posisi tangan seorang pemain mengayunkan raket ke arah shuttlecock (kok).

Adapun, pukulan backhand dilakukan dengan menghadapkan tangan membelakangi arah datangnya kok saat menyentuhkan raket atau pukulan yang dilakukan dengan posisi badan membelakangi lawan.

Teknik pukulan backhand mempunyai tumpuan utama pada gerakan pergelangan tangan sehingga memberi dorongan maksimal ketika mengayun raket.

Di sisi lain, bentuk pukulan backhand juga bisa dilakukan dengan menggerakkan badan membelakangi net atau lawan.

Baca juga: Bagaimana Pukulan Servis dalam Bulu Tangkis Dikatakan Baik?

Cara tersebut dimaksudkan untuk mengejar arah jatuhnya kok, yang melewati jangkauan lengan ketika hendak dipukul.

Sehingga, pukulan yang dilakukan dengan posisi membelakangi lawan adalah variasi dari teknik backhand dalam bulu tangkis.

Sebagai contoh, pengambilan bola dari sebelah kanan pemain kidal dalam permainan bulutangkis disebut pukulan backhand.

Upaya untuk melakukan pukulan backhand dengan membalikkan badan terbilang sulit untuk dilakukan karena sejumlah faktor.

Di antaranya adalah kemampuan mengukur laju kok setelah dipukul agar dapat melintasi net, hingga jatuh menuju permukaan wilayah permainan lawan.

Baca juga: Teknik Servis Pendek dan Panjang dalam Bulu Tangkis

Begitu juga dengan kemungkinan pihak lawan telah mengantisipasi arah kok sebelum mencapai wilayah permainannya.

Maka, pemain lawan dapat mempersiapkan serangan balik dengan memanfaatkan postur tubuh yang belum kembali sepenuhnya menghadap net.

Tingkat kesulitan melakukan pukulan backhand, apalagi sambil membelakangi lawan, membuatnya hanya dikuasai oleh segelintir pemain.

KOMPAS.COM Mantan pemain tunggal putra Indonesia, Taufik Hidayat.

Seperti dilansir dari laman resmi PB Djarum, dibutuhkan kombinasi pergerakan lengan, bahu, hingga langkah kaki agar pukulan backhand dapat dilakukan secara maksimal.

Lantas, teknik pukulan backhand dapat menjadi ciri khas permainan seorang pemain apabila melakkuaknnya secara mahir dan kerap menghasilkan angka.

Baca juga: Ukuran Lapangan Bulu Tangkis Tunggal dan Ganda

Salah satu pemain yang mampu menguasai teknik pukulan backhand dengan sangat baik, adalah pebulu tangkis legendaris Indonesia, Taufik Hidayat.

Taufik Hidayat mempunyai pukulan khas berupa backkhand smash, yakni mengarahkan kok dengan pukulan kuat dan laju bola menukik kencang ke arah lawan sembari membelakangi net.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Ilustrasi Cara Melakukan Pukulan Backhand. Foto: Pixabay.com

Cara melakukan pukulan backhand dalam permainan bulu tangkis ialah dengan memosisikan tangan membelakangi arah pukulan. Teknik pukulan ini menjadi servis dasar yang perlu dipelajari jika ingin mahir bermain bulu tangkis.

Mengutip dari buku PJOK yang disusun oleh Widyantoro, bulu tangkis adalah sebuah cabang olahraga yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkis bola dari bulu atau disebut kok.

Bulu tangkis juga dapat diartikan sebagai olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang untuk permainan tunggal atau dua pasangan untuk permainan ganda.

Terdapat berbagai servis pukulan dan cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis termasuk backhand. Simak penjelasannya berikut ini.

Cara Melakukan Pukulan Backhand

Menurut buku Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pukulan backhand umumnya sering dipakai oleh para pemain ganda bulu tangkis.

Dengan servis ini, arah serta jatuhnya kok secara sengaja ditempatkan paling dekat dengan garis serang pemain lawan. Tak hanya itu, kok perlu melayang sedekat mungkin di atas net.

Ilustrasi Cara Melakukan Pukulan Backhand. Foto: Pixabay.com

Berikut ini beberapa langkah untuk mempelajari teknik dasar pukulan backhand yang bisa diikuti:

Kaki kanan diletakkan tepat di depan kaki kiri, lalu arahkan kaki kanan ke sasaran yang pemain inginkan.

Buka kedua kaki selebar pinggul dengan lutut yang turut ditekuk supaya titik berat badan dapat ditumpukan di antara kedua kaki dengan sikap ini.

Ayunkan raket secara pendek dan dorong kok dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan. Gerakan perlu dilakukan secara harmonis dan kontinu.

Jangan memanfaatkan tenaga dari pergelangan tangan, apalagi memakainya secara berlebihan. Sebab, hanya bakal berpengaruh pada arah dan keakuratan pukulan.

Fokus pada sikap dan posisi berdiri lawan supaya kok dapat diarahkan ke sasaran yang tepat sesuai dengan perkiraan.

Teknik Memegang Raket untuk Pukulan Backhand

Terdapat beberapa teknik dalam memegang raket bulu tangkis dengan cara backhand grip, yaitu:

Memegang raket dalam posisi miring.

Sewaktu memegang raket, pastikan posisi ibu jari ada di bagian belakang handle atau pegangan raket, sementara jari-jari tangan diposisikan pada bagian depan.

Salah satu keuntungan pemain saat memukul kok dengan teknik pegangan ini adalah pemain lawan akan sulit menduga arah kok.

Selain itu, kok bakal melesat keras dan cepat, lawan akan kesulitan membalas pukulan secara tepat. Meski begitu, teknik pegangan ini juga memiliki sejumlah kelemahan.

Pegangan ini akan menyulitkan pemain saat hendak mengembalikan kok yang keras, terutama apabila arah kok dipukul ke sisi kanan tubuh.