Show Fimela.com, Jakarta Tidur menjadi kebutuhan pokok bagi semua makhluk hidup, terutama manusia. Namun, beberapa orang mengalami kondisi tidur berlebihan atau tidur dalam waktu yang lama. Meski persoalan yang kerap muncul adalah insomnia dan gangguan yang menyebabkan kurang tidur, namun ada banyak orang pula yang mengalami waktu tidur terlalu panjang. National Sleep Foundation percaya bahwa tidur antara tujuh hingga sembilan jam per malam adalah normal dan sehat bagi kebanyakan orang dewasa. Ini adalah jumlah rata-rata yang dibutuhkan orang dewasa antara usia sekitar 18 dan 64 tahun untuk merasa berenergi dan bekerja sebaik mungkin. Tidur terlalu lama lebih dari sembilan jam setiap malam dapat menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah, baik secara mental maupun fisik. Ini terutama benar jika seseorang tidur sepanjang waktu ini dan masih belum merasa benar-benar istirahat atau sehat. Untuk itu, kamu perlu tahu hal apa saja yang menyebabkannya. Berikut Fimela.com telah merangkum 8 penyebab tidur terlalu lama beserta gejala dan bahayanya untuk kesehatan. Dilansir dari Merdeka.com, simak ulasan selengkpanya di bawah ini: Penyebab Tidur Terlalu Lama yang Paling UmumIlustrasi Penyebab Tidur Terlalu Lama Credit: pexels.com/AndreaTidur terlalu lama seperti yang disebutkan sebelumnya mungkin berkisar 12 jam dalam sehari dan apabila itu terjadi semakin konsisten dari hari ke hari. Penyebab tidur terlalu lama dan berlebihan mungkin merupakan gejala dari kondisi medis tertentu, seperti:
Masalah lainnya adalah tidak mendapatkan tidur yang baik meskipun berada di tempat tidur untuk waktu yang lama setiap malam. Ini mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang berkaitan dengan "lingkungan tidur" (kamar tidur), seperti:
Tanda Peringatan Terlalu Lama TidurIlustrasi Tanda Peringatan Terlalu Lama Tidur Credit: Andrea Terdapat beberapa gejala atau tanda peringatan terlalu lama tidur yang bisa kamu perhatikan, berikut beberapa tanda peringatannya:
Jika kamu tidak segera mengatasi kebiasaan tidur terlalu lama, maka hal ini akan berdampak serius pada kesehatan tubuh. Studi telah menemukan bahwa tidur berlebihan dikaitkan dengan tingkat peradangan, penambahan berat badan, kematian, dan penyakit tertentu yang lebih tinggi. Diketahui juga bahwa tidur berlebihan berdampak negatif pada hormon dan siklus sirkadian. Hal ini dapat menyebabkan perubahan hormon reproduksi dan masalah kesuburan. Potensi komplikasi dan efek samping yang dapat terjadi akibat terlalu banyak tidur meliputi:
What's On Fimelapowered byKenapa bisa tidur 12 jam?Penyebab tidur terlalu lama dan berlebihan mungkin merupakan gejala dari kondisi medis tertentu, seperti: Depresi. Sakit kronis. Peradangan kronis dan penyakit autoimun, termasuk multiple sclerosis.
Apa penyebab terlalu banyak tidur?Penyebab Tidur Terlalu Lama yang Paling Umum
Depresi. Sakit kronis. Peradangan kronis dan penyakit autoimun, termasuk multiple sclerosis. Masalah pernapasan karena merokok, asma, obesitas, atau infeksi berkepanjangan yang memengaruhi sistem pernapasan.
Apa nama penyakit tidur terlalu lama?Halodoc, Jakarta — Namanya memang indah, tetapi penyakit langka ini bisa membuat pengidapnya tidur hingga lebih dari 20 jam sehari. Kelainan langka ini dalam dunia medis disebut Kleine-Levin Syndrome, yang merupakan kelainan neurologis.
Kenapa saya bisa tidur seharian?Hipersomnia, penyebab Anda tidur berlebihan
Hal ini terjadi karena adanya gangguan sistem saraf pusat dalam mengatur waktu terjaga dan terlelap. Akhirnya, Anda jadi tidur berlebihan di siang hari. Kondisi ini disebut dengan hipersomnia primer.
|