Passing bawah dalam permainan Bola Voli dilakukan jika

tirto.id - Setiap atlet bola voli harus menguasai sejumlah teknik dasar olahraga ini, yang mencakup service, passing, dan smash. Pengembangan teknik bermain voli ini akan menjadi kompleks, tergantung pada penguasaan teknik dasar tersebut.

Permainan bola voli termasuk olahraga yang populer di Indonesia. Kompetisi bola voli diselenggarakan di berbagai tingkat kejuaraan, mulai dari tingkat kampung, sekolah, regional, hingga nasional.

Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah PBVSI yang merupakan singkatan dari Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia. Di tanah air, permainan bola voli mulai dilagakan secara resmi di Pekan Olahraga Nasional (PON) 1951 Jakarta.

Baca juga:

• Apa Saja Variasi Gerak Dalam Permainan Bola Voli?
• Mengenal PBVSI: Induk Organisasi Bola Voli Nasional

Sementara itu, organisasi yang membawahkan olahraga bola voli di tingkat dunia adalah Federation Internationale de Volleyball (FIVB) yang didirikan pada tahun 1947. FIVB menyusun sejumlah aturan dan cara bermain voli yang dikenal sebagai rules of the game. Aturan itu lazimnya menjadi regulasi resmi dalam permainan bola voli secara global.

Di antara ketentuan dalam rules of the game bola voli terkait dengan cara bermain dan teknik dasar yang mesti dikuasai oleh setiap pemain. Salah satunya adalah teknik passing bawah untuk mengumpan bola ke arah rekan satu tim.

Cara Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli

Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam olahraga bola voli. Lawan dari passing bawah adalah passing atas. Keduanya memiliki fungsi sama, yaitu untuk mengumpan bola ke teman seregu. Tujuan passing bawah buat menyusun serangan, terutama persiapan untuk menyerang regu lawan.

Untuk melakukan passing bawah dalam permainan bola voli, perlu diperhatikan 3 tahap gerakan, yakni persiapan, pelaksanaan, dan akhir. Berikut ini tata cara melakukan passing bawah dalam bola voli, sebagaimana dikutip dari Permainan Bola Voli (2016) yang ditulis Mohamad Yudha Arsianto.

1. Gerak Persiapan Passing Bawah

• Pemain berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Kedua lutut direndahkan sampai berat tubuh tertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan.
• Kemudian, rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar.
• Pandangan ditujukan ke arah datangnya bola.

2. Gerak Pelaksanaan Passing Bawah

• Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola.
• Ketika mendorong kedua tangan, lakukan bersamaan kedua lutut dan pinggul naik, serta tumit terangkat dari lantai.
• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, serta tumbukan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

3. Gerakan Akhir Passing Bawah

• Tumit diangkat dari lantai atau permukaan lapangan.
• Pinggul dan lutut naik, serta posisi kedua lengan lurus.
• Pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Teknik passing bawah dalam bola voli juga perlu dikuasai oleh pemain pemula. Meski digemari banyak orang, namun kamu harus menguasai beberapa teknik dasarnya terlebih dahulu.

Salah satunya adalah teknik passing bawah bola voli. Gerakan passing bawah dilakukan saat posisi bola berada di bawah atau rendah.

Teknik passing bawah dalam voli biasanya digunakan untuk menerima bola yang datang dan meluncur ke arah bawah. Teknik ini biasa digunakan sebagai benteng pertahanan untuk menahan smash dari lawan.

Lalu, passing bawah digunakan untuk menerima, menahan, dan mengendalikan bola servis yang dilambungkan oleh lawan. Posisikan tangan kamu berada di bawah dengan menggunakan satu atau dua tangan.

Selain mengasah teknik ini, dibutuhkan pula kerja sama yang kuat antara satu tim.

Teknik Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli

Mengutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut ini langkah-langkah bagaimana teknik passing bawah dalam bola voli:

1. Persiapan Cara Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini adalah tahapan persiapannya:

1. Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah dalam bola voli secara benar.

2. Genggam jari-jari tangan.

3. Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.

4. Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari sejajar.

5. Luruskan pandangan ke arah bola.

6. Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.

2. Pelaksanaan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli adalah:

1. Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa menerima bola dengan baik.

2. Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.

3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.

4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.

5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.

3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan teknik dasar passing bawah permainan bola voli sebagai berikut:

1. Genggam jari dan siku tetap terkunci.

2. Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.

3. Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.

4. Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.

5. Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan baik.

Teknik Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli

Selain itu, pemain juga bisa melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah dengan cara berikut:

1. Dilakukan berpasangan, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih tiga meter.

2. Bola dilambungkan oleh teman dari depan.

3. Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan agak kencang supaya bola melambung tinggi. Usahakan untuk mengarahkan bola tersebut ke teman.

4. Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan (passing atas)

5. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

6. Pada tahap awal latihan, lakukan pola ini di tempat. Setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju-mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.

Kamu harus berlatih teknik passing bawah dalam bola voli secara rutin. Hal itu bertujuan agar kamu mengaplikasikannya dengan maksimal saat bermain. Selamat mencoba!