Jelaskan posisi kaki pada saat sikap pasang

Cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang depan dalam bela diri pencak silat yang benar adalah (1) Sikap berdiri, (2) Kaki depan ditekuk, sedangkan kaki belakang lurus, (3) Telapak kaki belakang agak serong ke arah luar, (4) Titik berat badan berada pada kaki bagian depan, (5) Sikap badan tegap dengan pandangan ke arah depan, (6) Kedua tangan berada di depan dada dengan sikap siap.

Table of Contents Show

Jelaskan cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat
1. Sikap awal berdiri.
2. Posisi kaki depan ditekuk, sedangkan kaki belakang lurus.
3. Telapak kaki belakang serong ke arah luar.
4. Berat badan ditumpukan pada kaki bagian depan.
5. Posisi badan tegap dan pandangan fokus ke depan / ke arah lawan.
6. Kedua tangan bersiap dengan jemari terbuka di depan dada.
Pengertian Sikap Pasang Pencak Silat
Jenis-jenis Sikap Pasang Pencak Silat
Video yang berhubungan

Sikap pasang kuda-kuda bela diri silat terdiri dari 5 bentuk / jenis yaitu posisi depan, belakang, tengah, samping, silang depan, dan silang belakang.

Gerakan kuda-kuda sangat penting sebab sebagai pondasi awal, agar dapat melakukan gerak dasar lain seperti serangan, tangkisan, dan elakan.

Posisi kaki yang salah akan menyebankan tubuh tidak terkendali, dan mudah untuk dijatuhkan. Hal ini biasanya karena seseorang tidak memiliki atau paham minimal tentang dsar-dasar dari ilmu bela diri.

Jelaskan cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat

Cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang depan dalam pencak silat adalah

1. Sikap awal berdiri.

Posisi ini biasanya dilakukan setelah kita memberikan salam. Dengan posisi kaki berdiri biasa dengan kaki rapat.

2. Posisi kaki depan ditekuk, sedangkan kaki belakang lurus.

Karena pasang depan, maka kaki bagian depan yang ditekuk, dan dijadikan penyangga utama badan.

3. Telapak kaki belakang serong ke arah luar.

Posisi menyerang, agar badan badan lebih leluasa untuk digerakan, tidak kaku, dan menjadi penopang dari kaki depan.

4. Berat badan ditumpukan pada kaki bagian depan.

Artinya berat badan dibebankan ke kaki yang ditekuk.

5. Posisi badan tegap dan pandangan fokus ke depan / ke arah lawan.

Hal yang penting adalah sikap dar badna tetap tegap, dengan pandangan fokus pada lawan agar dapat melakukan elakan, tangkisan, hingga pukulan yang baik.

Badan yang tidak tegap, akan mempengaruhi efektifitas dan efisiensi gerak dasar lain seperti contohnya tangkisan atau pukulan.

6. Kedua tangan bersiap dengan jemari terbuka di depan dada.

Kedua tangan berada pada posisi sisap di depan dada untuk melakukan pembelaan maupun serangan.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat

Berikut ini sikap pasang kuda-kuda depan, dalam pencak silat yang benar. 🧍‍♂️🥇👍

Jika kita melihat dalam buku PJOK kelas 7, tidak dapat keterangan secara khusus mengenai gerakan kuda-kuda. Hanya berupa ilustrasi, dan kita sebagai siswa suruh memperhatikan.

Kurang lebih seperti apa gerakannya.

Namun hal cara melakukannya terdapat dalam buku cetak kelas 11, tentang cara melakukan gerak dasar pencak silat salah satunya kuda-kuda.

Terdapat berbagai macam sikap depan, belakang dan sebagainya. Dalam penjelasan di atas kami mengambil contoh pasang depan.

Lihat Foto

Creative Commons/Deni Dahniel

Warisan budaya nenek moyang Indonesia, Pencak Silat

KOMPAS.com - Sikap pasang merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat. Sikap pasang adalah sikap awal untuk melakukan melakukan serangan maupun pembelaan.

Sikap pasang merupakan kombinasi dan koordinasi kreatif dari kuda-kuda yaitu lekukan lutut (kuda-kuda), sikap tubuh, dan sikap tangan.

Dikutip buku Jurus Menghadapi Lawan (Pencak Silat) terbitan Kemendikbud (2020), terdapat 12 sikap pasang dalam pencak silat. Apa saja sikap pasang dalam pencak silat? Simak artikel berikut!

Baca juga: Mengenal Olahraga Asli Indonesia, Pencak Silat

Pengertian Sikap Pasang Pencak Silat

Pengertian sikap pasang pencak silat adalah sikap siap menghadapi lawan. Dalam sikap pasang, sikap kuda-kuda tetap dilakukan dan posisi tangan berada di depan tubuh.

Sikap pasang merupakan bagian teknik dasar pencak silat yang dipergunakan untuk bersiap menyerang lawan maupun bertahan.

Adapun, sikap pasang dalam pencak silat terdiri dari beberapa macam. Berikut adalah macam-macam sikap pasang pencak silat dan penjelasannya:

Jenis-jenis Sikap Pasang Pencak Silat

Sikap Pasang Satu

Baca juga: 8 Teknik Dasar Pencak Silat

Sikap kuda-kuda tengah ke belakang.
Berat badan di tengah dan posisi kanan dan kiri sejajar.
Posisi kedua tangan di depan dada dengan telapak tangan dibuka

Sikap Pasang Dua

Posisi kaki kuda-kuda tengah serong.
Tangan kiri di depan dada dengan jari-jari tangan dibuka.
Tangan kanan juga diletakkan di depan dalam keadaan mengepal.

Baca juga: Macam-macam Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat Beserta Penjelasannya

Sikap Pasang Tiga

Posisi kaki dengan kuda-kuda samping lutut kanan ditekuk dan kaki kiri lurus.
Tangan kanan lurus dengan jari-jari dibuka dan tangan kiri menyilang di depan dada telapak tangan juga dibuka atau posisi sebaliknya.

Sikap Pasang Empat

Posisi kaki dengan kuda-kuda depan.
Tangan yang ada di depan mengepal dan telapak tangan lainnya menyilang di depan dada dengan telapak tangan dibuka.

Baca juga: Tendangan Sabit dalam Pencak Silat

Sikap Pasang Lima

Posisi kaki kuda-kuda tengah.
Salah satu tangan mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan lainnya dibuka menyilang di depan dada.

Sikap Pasang Enam

Posisi kaki kuda-kuda tengah.
Kedua tangan disilangkan di depan dada dengan telapak tangan dibuka menghadap ke luar.

Sikap Pasang Tujuh

Posisi tubuh berdiri dengan salah satu kaki disilangkan di belakang kaki yang lain.
Salah satu tangan diluruskan dengan telapak tangan terbuka dan tangan yang lain diangkat sejajar dengan kepala dengan telapak tangan dibuka.

Sikap Pasang Delapan

Posisi berdiri salah satu kaki disilangkan ke depan.
Kedua tangan diletakkan di depan dada dengan salah satu telapak tangan menghadap ke atas dan yang lain menghadap ke depan dengan pergelangan tangan ditekuk.

Sikap Pasang Sembilan

Posisi kaki kuda-kuda belakang.
Kedua tangan diletakkan di depan dada salah satu tangan dengan telapak tangan dibuka dan tangan yang lain mengepal.

Sikap Pasang Sepuluh

Posisi berdiri satu kaki sedangkan kaki yang lain diangkat ke depan

Sikap Pasang Sebelas

Salah satu lutut bertumpu di lantai dan kaki yang lain lutut ditekuk secara tegak lurus.
Salah satu lengan diluruskan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas dan tangan yang lain diluruskan ke atas dengan pergelangan tangan ditekuk telapak tangannya menghadap ke atas.

Sikap Pasang Dua Belas

Duduk bersila dengan kedua tangan diangkat dan telapak tangan menghadap ke atas merupakan bentuk pelaksanaan dari sikap pasang dua belas.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya