Contoh Soal Penjas Kelas 10 tentang pencak silat

Soal Penjas Kelas 10 Semester 1 Beserta Jawabannya

1. Seni Beladiri murni hasil budaya bangsa Indonesia adalah....a. karateb. pencak silatc. kempod. judoe. wushuJawaban: b2. Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....a. mengontrol bolab. menangkap bolac. menepis bolad. menyudul bolae. mengoper bolaJawaban: d

3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....a. kepalab. dadac. tangand. kakie. pahaJawaban: c4. Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melambungkan bola adalah....a. set upperb. keeperc. catcherd. pitchere. strikerJawaban: d5. Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah....a. gloveb. topic. bolad. sticke. kaca mataJawaban: e6. Berikut ini nomor yang dilombakan dalam cabang olahraga atletik, kecuali....a. larib. lompatc. renangd. jalane. lemparJawaban: c7. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....a. kaki duluruskanb. kaki dilipat ke belakangc. kaki dilipat ke depand. lutut ditekuke. kaki diluruskan ke belakangJawaban: d8. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....a. tangan menopang berat badanb. mendarat dengan satu kakic. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depand. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depane. mendarat menggunakan betisJawaban: c9. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....a. tidak mengubah kecepatan dan langkahb. mengubah kecepatan tapi mengubah langkahc. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkahd. mengubah kecepatan tidak mengubah langkahe. memperlambat kecepatanJawaban: a10. Induk organiasi sepak bola nasional Indonesia adalah....a. PBSIb. PSSIc. PTMSId. PBVSIe. PRSIJawaban: b11. Sikap dasar khusus pada pencak silat perlu dilatih karena bertindak sebagai dasar....a. kekuatanb. keseimbanganc. kelincahand. kelentukane. kewaspadaanJawaban: b12. Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering disebut....a. suhub. pendekarc. jawarad. pelatihe. pembinaJawaban: b13. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah adalah....a. bandulb. sanggahc. sodokd. tebake. tinjuJawaban: a14. Pada umumnya, sikap khusus dalam pencak silat adalah....a. berdiri tegak dua kakib. berdiri tegak satu kakic. berdiri dengan tangand. bertumpu dengan kepalae. bertumpu dengan pundakJawaban: a15. Sikap berdiri dengan membuka kaki, kedua tangan ditekuk disamping pinggang disebut sikap....a. berdiri tegakb. berdiri kangkangc. kuda-kudad. serangane. elakanJawaban: b16. Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut dengan....a. pelatihanb. istirahatc. kebugaran jasmanid. pemanasane. relaksasiJawaban: c17. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....a. olahraga secara teraturb. menjaga kebersihanc. menjaga keindahand. menjaga kesegarane. menjaga kekutanJawaban: a18. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....a. kecepatanb. kelincahanc. kekuatand. daya ledake. daya tahanJawaban: a19. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....a. otot pinggulb. otot tungkaic. otot perutd. otot lengane. otot leherJawaban: d20. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....a. kekuatanb. fleksibilitasc. daya tahan ototd. akselerasie. agilitasJawaban: d21. Berikut ini yang merupakan teknik menahan bola memantul adalah menahan bola dengan menggunakan, kecuali....a. perutb. kaki bagian dalamc. kaki bagian luard. kepalae. telapak kakiJawaban: a22. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....a. menendang, mengontrol, dan menggiringb. servis, passing, dan shootingc. menggiring, menangkap, dan smesd. smes, blok, dan menendange. chest pass, bounce pass, dan dribelJawaban: a23. Saat menangkap bola lurus, glove dihadapkan ke arah....a. atasb. bawahc. sampingd. depane. belakangJawaban: d24. Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melambungkan bola adalah....a. set upperb. keeperc. catcherd. pitchere. strikerJawaban: d25. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...a. tumpuan kakib. pandanganc. sikap tangand. sikap badane. semua benarJawaban: e26. Suatu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri disebut....a. seni beladirib. pencak silatc. seni berkelahid. seni musike. seni perangJawaban: a27. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap kebebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut dengan....a. kebugaran jasmanib. istirahatc. relaksasid. pemanasane. pelatihanJawaban: a28. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....a. kekuatan ototb. kekuatan badanc. daya tahan ototd. daya tahan aerobike. daya tahan tubuhJawaban: b29. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara.....a. berlari pelan-pelanb. berlari cepat-cepatc. berlari dari pelan kemudian cepatd. berlari dari cepat kemudian pelane. berjalan yang dipercepatJawaban: c30. Unsur penting pada saat melayang di udara dalam lompat jauh adalah....a. tetap terpelihara keseimbanganb. menggunakan gaya yang efektifc. melayang dengan baikd. pusatkan perhatian pada lompatane. mengatur napasJawaban: a31. Ukuran bak lompatan jauh berjarak....a. 8 meterb. 9 meterc. 10 meterd. 11 meter3. 12 meterJawaban: b32. Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah....a. melayangb. menolakc. mendaratd. melentinge. melangkahJawaban: b33. Rangakaian gerakan lompat jau adalah.....a. berlari secepatnya, menolak, dan mendaratb. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayangc. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayangd. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarate. berlari secepatnya dan mendaratJawaban: d34. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....a. 1,22 meterb. 2,22 meterc. 2,75 meterd. 3,22 metere. 4,22 meterJawaban: c35. Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....a. IOSb. IBFc. IAAFd. FASIe. FIFAJawaban: c36. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....a. menjaga kelenturanb. menjaga keseimbanganc. menjaga gerak kakid. menjaga konsentrasie. menjaga letak kakiJawaban: b37. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah....a. diluruksan ke belakangb. diayun ke sampingc. diayun ke belakangd. diayun ke atase. diayun dan diluruskan ke depanJawaban: e38. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....a. kecepatan dan kekuatanb. konsentrasi dan keseimbanganc. kelentukan dan kelincahand. daya tahan dan ketepatane. keterampilan dan daya juangJawaban: a39. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...a. persiapanb. awalanc. tolakand. melayang di uarae. mendarat di bak pasirJawaban: d40. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah....a. kelenturan tubuhb. daya tahanc. efisiensi gerak larid. power pada saat mulai lelahe. keindahanJawaban: a41. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolakb. menguasai gerak langkah dan ayunanc. mencapai jangkauan gerak yang baikd. memelihara kecepatan sampai saat menolake. mencapai jangkauan gerak yang benarJawaban: a42. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....a. kaki duluruskanb. kaki dilipat ke belakangc. kaki dilipat ke depand. lutut ditekuke. kaki diluruskan ke belakangJawaban: d43. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....a. tangan menopang berat badanb. mendarat dengan satu kakic. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depand. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depane. mendarat menggunakan betisJawaban: c44. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....a. tidak mengubah kecepatan dan langkahb. mengubah kecepatan tapi mengubah langkahc. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkahd. mengubah kecepatan tidak mengubah langkahe. memperlambat kecepatanJawaban: a45. Suatu aktivitas gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya, disebut dengan....a. lompat jauhb. lompat jangkitc. lompat tinggid. lompat harimaue. lompat tigaJawaban: a46. Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama....a. PERSILATb. IPSIc. PERSIBAd. PERBASIe. PERBASASIJawaban: b47. Sikap dasar khusus pada pencak silat pelu dilatih karena bertindak sebagai dasar....a. kekuatanb. keseimbanganc. kelincahand. kelentukane. kewaspadaanJawaban: b48. Berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat, kecuali....a. unsur olahragab. unsur kesenianc. unsur beladirid. unsur kekuatane. unsur kerohanianJawaban: d49. Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering disebut....a. suhub. pendekarc. jawarad. pelatihe. pembinaJawaban: b50. Tujuan dari belajar pencak silat adalah....a. menunjukkan kekuatanb. menjatuhkan lawanc. membela dirid. melatih kekuatane. menjaga persatuanJawaban: c51. Seni Beladiri murni hasil budaya bangsa Indonesia adalah....a. karateb. pencak silatc. kempod. judoe. wushuJawaban: b52. Sikap dasar yang dilakukan untuk memulai latihan dalam pencak silat disebut....a. sikap jongkokb. sikap pemulac. sikap tegakd. sikap salame. sikap hormatJawaban: c53. Gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan, dan pertunjukan, merupakan definisi dari...a. pencakb. silatc. karated. beladirie. seniJawaban: a54. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...a. tumpuan kakib. pandanganc. sikap tangand. sikap badane. semua benarJawaban: e55. Berikut ini yang tidak termasuk aspek beladiri dalam pencak silat adalah....a. gagahb. uletc. tidak sombongd. jujure. disiplinJawaban: a56. Pada umumnya, sikap khusus dalam pencak silat adalah....a. berdiri tegak dua kakib. berdiri tegak satu kakic. berdiri dengan tangand. bertumpu dengan kepalae. bertumpu dengan pundakJawaban: a57. Suatu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri disebut....a. seni beladirib. pencak silatc. seni berkelahid. seni musike. seni perangJawaban: a58. Sikap berdiri dengan membuka kaki, kedua tangan ditekuk disamping pinggang disebut sikap....a. berdiri tegakb. berdiri kangkangc. kuda-kudad. serangane. elakanJawaban: b59. Posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang disebut sikap....a. kuda-kudab. berdiri tegakc. serangand. elakane. berdiri kangkangJawaban: a60. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah adalah....a. bandulb. sanggahc. sodokd. tebake. tinjuJawaban: a61. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....a. kesehatan jasmanib. kebugaran jasmanic. kekuatan fisikd. ketahanan fisike. wight trainingJawaban: b62. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantaib. dada diangkat dan kaki menyentuh lantaic. kedua tangan dan kaki diangkat ke atasd. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantaie. tangan dan kaki menyentuh lantaiJawaban: c63. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....a. kelenturanb. kekuatanc. keseimbangand. agilitase. pamerJawaban: a64. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....a. larib. push upc. pull upd. squat jumpe. back upJawaban: b65. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....a. olahraga secara teraturb. menjaga kebersihanc. menjaga keindahand. menjaga kesegarane. menjaga kekutanJawaban: a66. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....a. menyembuhkan penyakitb. meningkatkan kesehatanc. menghilangkan rasa malasd. membesarkan tulange. membuat rasa nyamanJawaban: b67. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....a. kecepatanb. kelincahanc. kekuatand. daya ledake. daya gerakJawaban: a68. Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....a. kecepatan frekuensi gerak tanganb. kecepatan frekuensi gerak kakic. kecepatan frekunesi gerak badand. kekuatan otote. keseimbanganJawaban: b69. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....a. otot pinggulb. otot tungkaic. otot perutd. otot lengane. otot leherJawaban: d70. Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....a. menggerakkan badan ke atasb. menggerakan badan ke bawahc. menggerakan badan ke sampingd. menaikkan dan menurunkan badane. merebahkan badan ke lantaiJawaban: d71. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....a. ke atasb. ke sampingc. ke bawahd. ke depane. ke luarJawaban: a72. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....a. kekuatanb. keseimbanganc. daya tahand. kekompakane. kecepatanJawaban: d73. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....a. daya tahan dan stamina tubuh meningkatb. kemampuan sirkulasi jantung meningkatc. semangat hidup tinggid. kualitas kondisi fisik meningkate. produktivitas kerja menurunJawaban: e74. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....a. sit upb. squat thrustc. push upd. back upe. squat jumpJawaban: c75. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...a. sit upb. squat thurstc. push upd. back upe. squat jumpJawaban: a Demikianlah 75 Contoh Soal PAS Penjaskes Kelas 10 SMA/MA Semester 1 Lengkap Beserta Kunci Jawabannya, semoga bermanfaat.

Sumber https://administrasingajar.blogspot.com/