Cara mengumpan bola pada permainan sepak bola

Dalam permainan sepak bola, salah satu teknik yang penting untuk kalian ketahui adalah teknik mengumpan bola, biasanya saat mengikuti latihan pembelajaran sepak bola kalian akan diajarkan teknik mengumpan bola. Ada beberapa cara atau teknik dalam mengumpan bola. Berikut ini saya rangkum-kan tiga cara atau teknik dalam mengumpan bola.

1. Mengumpan Dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam merupakan salah satu teknik yang paling banyak digemari khusus-nya untuk memberikan bola kepada teman sesama regu dalam jangkauan jarak yang pendek.

Istilah ini biasa disebut dengan sebutan passing.

Baca Juga

Passing adalah suatu teknik untuk mengoper atau memberikan bola ke teman sesama regu. Pada dasar-nya operan yang diberikan harus mudah untuk diterima oleh teman seregu dan tidak mudah untuk direbut lawan.

Untuk mempelajari cara melakukan passing, kalian dapat melakukan beberapa kegiatan-kegiatan sederhana berikut ini.

Pertama lakukan posisi awal dalam mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Hal ini dapat kalian lakukan dengan cara

1. Berdiri dengan posisi menghadap arah gerakan.
2. Letakkan tumpu kaki di samping bola dan dengan posisi lutut agak tertekuk serta bahu menghadap ke arah gerakan.
3. Atur kedua lengan berada di samping badan agak terentang.
4. Putarlah pergelangan kaki ke luar dan di kunci.
5. Usahakan pandangan tetap terpusat pada bola.

Kedua lakukan gerakan mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Hal ini dapat kalian lakukan dengan cara

1. Perhatikan kesiapan antara pasangan/partner Anda, apakah pasangan Anda sudah siap atau belum untuk menerima operan bola dari kita.
2. Setelah itu tarik tungkai kaki yang akan menendang ke arah belakang, kemudian ayunkan tepat ke arah bola.
3. Usahakan arahkan tepat ke tengah-tengah bola.

Terakhir lakukan gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

1. Pindahkan berat badan pada tumpuan kaki bagian depan secara bersamaan dengan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
2. Usahakan pandangan tertuju ke arah bola dan lakukan secara berulang-ulang

Yang perlu kalian perhatikan untuk posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar adalah

1. Pertama-tama kita lakukan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola.
2. Kemudian letakkan tumpu kaki di samping bola.
3. Lalu kedua lengan letakkan di samping badan agak terentang.
4. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke arah dalam dan kemudian dikunci.
5. Pandangan terpusat pada bola.

Untuk gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

1. Sebelum melakukan pengumpan bola, kita harus memperhatikan kesiapan teman pasangan atau partner, apakah sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
2. Kemudian tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
3. Terakhir ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

Dan terakhir cara untuk mengakhiri gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

1. Pertama-tama letakkan seluruh berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
2. Arahkan pandangan ke arah bola.

Teknik menghentikan bola adalah sebuah cara dimana kita menerima bola yang datang dan langsung mengendalian-nya.

Prinsip untuk menghentikan bola adalah dengan menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola, ada dua macam cara yang digunakan untuk menghentikan bola, yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.

Berdasarkan ciri-nya atau karakteristik bola yang datang, bagian badan yang digunakan untuk menghentikan bola dapat dibagi menjadi dua:

1. Untuk menghentikan bola datar yang menggulir di atas tanah, bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki.
2. Untuk menghentikan bola melambung adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, atau anggota badan lain-nya seperti paha, dada, kepala.

Home » Olahraga » 3 Teknik Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola

Januari 29, 2020 2 min read

Dalam sepak bola dikenal berbagai teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain, yaitu teknik mengumpan bola, menghentikan bola, mengiring bola, dan menembakan bola ke gawang. Teknik pertama yang akan kita bahasa adalah mengenai teknik mengumpan bola. Teknik ini sangat penting dan mendasar dalam sebuah permainan sepak bola. Berikut 3 teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola.

Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan pada saat memberikan bola jarak pendek dari satu pemain ke pemain lainnya. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
• Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke luar dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

• Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah atau belum untuk menerima umpan bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

• Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

Untuk gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan mengumpan dengan kaki bagian dalam. Jika mengumpan menggunakan kaki bagian dalam dipakai dalam operan pendek, gerakan mengumpan menggunakan kaki bagian luar biasanya dipakai untuk operan panjang. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola. Letakkan kaki tumpu di samping bola.
• Letakkan kaki tumpu di samping bola.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

• Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
• Tarik kaki yang akan digunakan untuk mengumpan ke balakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

• Bawa berat badan ke depan bersamaan kakiyang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki

Mengumpan menggunakan punggung kaki banyak dimanfaatkan untuk memberikan pola jarak jauh antara pemain satu dan pemain lain serta bola agak keras. Adapun yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki.

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
• Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
• Pandnagan terpusat ke bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

• Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

Itulah tiga teknik utama dalam sepakbola yaitu mengumpan menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Demikian artikel yang dapat saya bagikan tentang sepak bola, sekian dan baca juga: 8 Teknik Dasar Permainan Sepak bola Yang Benar (Lengkap)

• #Olahraga
• #Penjaskes
• #Sepak Bola