Operan samping dalam permainan bola basket disebut

Teknik passing bola basket secara umum bagi pemula terbagi menjadi tiga, yaitu chest pass, bounce pass, dan overhead pass. Di luar itu, masih ada sejumlah teknik lain, yang lebih rumit.

Ditinjau olehdr. Karlina Lestari

Selain menembak (shooting), menguasai teknik passing bola basket juga sama pentingnya dalam olahraga ini. Lalu, teknik seperti apa yang harus Anda pelajari dalam melakukan operan bola secara tepat?Pengertian passing bola basket adalah salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Operan yang baik akan memudahkan rekan satu tim untuk melakukan tembakan yang terarah serta memuluskan strategi tim untuk mengalahkan lawan secara keseluruhan.Melatih teknik passing bola basket yang tepat mungkin tidak bisa Anda lakukan dalam 1-2 hari. Untuk membantu menyempurnakan teknik passing ini, mintalah bantuan teman atau pelatih bola basket yang lebih ahli.

Teknik passing bola basket untuk pemula

Ada 3 teknis passing bola basket bagi pemula

• Pegang bola di depan dada dengan kedua telapak tangan. Tekuk siku ke samping badan sehingga bola dekat dengan dada.
• Sikap kaki dapat dibuka selebar bahu atau dengan melakukan kuda-kuda.
• Lutut ditekuk, badan condong ke depan, dan jaga keseimbangan
• Bola didorong ke depan dengan kedua tangan sambil meluruskan lengan dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap luar.
• Bagi pemain pemula, langkahkan satu kaki ke depan saat mendorong bola agar daya dorong menjadi lebih cepat.
• Arah operan setinggi dada, atau antara pinggang dan bahu penerima.
  Bersamaan dengan gerak pelepasan bola, berat badan dipindahkan ke depan.

• Gunakan teknik mengumpan seperti pada operan dada.
• Pantulkan bola ke lantai lapangan.
• Arahkan bola sedemikian rupa sehingga hasil pantulannya akan mengarah ke tangan rekan Anda atau setidaknya berada di ketinggian sekitar pinggang.
• Lakukan gerak lanjut (follow through) lemparan dengan mengarahkan lengan ke arah sasaran di lantai lapangan setelah melepaskan bola.
• Jika perlu, Anda bisa melangkah maju ke arah sasaran dengan salah satu kaki ketika mengumpan bola.

• Cengkram bola basket sekuat tenaga dengan kedua telapak tangan.
• Angkat lengan setinggi mungkin hingga melewati kepala.
• Sebelum melempar, posisikan bola di belakang kepala.
• Lempar bola sekuat mungkin, tapi tetap kondisikan power sesuai dengan jarak rekan yang Anda tuju.

Baca Juga

Teknik passing bola basket yang lebih sulit

Tak ada salahnya mempelajari teknik passing yang lebih sulit

• Ini adalah jenis operan satu tangan yang digunakan untuk melempar bola jarak jauh. Saat melakukan lemparan, orang tersebut berdiri di samping target dan mengangkat bola tepat di atas bahu. Tangan mereka yang mengoper berada di belakang bola dengan siku mengarah ke tanah dan tangan lainnya memegang bola.
• Operan ini dilakukan dengan terlebih dahulu memutar bola ke punggung demi mengelabui lawan. Passing ini juga dapat digunakan untuk melempar bola ke pemain yang tertinggal di fast break.
• Passing ini digunakan untuk mengoper bola secara cepat dengan memanfaatkan satu tangan lepas dari dribble.

Tanaman krokot atau gelang biasa (Portulaca oleracea) memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.

Senam zumba adalah latihan kebugaran yang memadukan gerakan aerobik dengan tarian lain. Manfaatnya untuk kesehatan antara lain bisa membakar kalori dan menurunkan tekanan darah.

24 Okt 2019|Annisa Amalia Ikhsania

Gerakan skot jump atau jump squat bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan seseorang dengan cara melompat secara vertikal. Biasanya, gerakan ini dilakukan sebagai awalan untuk latihan lompatan yang lebih sulit. Tanpa perlu peralatan apa-apa, skot jump bisa dilakukan sendiri di rumah yang areanya terbatas sekalipun.

02 Mei 2020|Azelia Trifiana

Dijawab Oleh dr. Farahdissa

Dijawab Oleh dr. Anandika Pawitri

Dijawab Oleh dr. Denny Sutanto

Jakarta, IDN Times - Basket jadi salah satu olahraga yang digandrungi oleh anak muda di Indonesia. Segala kalangan, main basket, mau jago atau tidak, mereka percaya diri memainkannya. Tapi, biar lebih jago, kamu harus tahu cara mengoper bola dalam permainan basket.

Ada banyak jenis operan dalam basket. Operan-operan ini punya fungsinya masing-masing. Berikut 5 teknik melempar bola basket yang dirangkum IDN Times buat kamu pelajari.

Teknik operan ini meletakkan bola basket dengan kedua tangan searah dada. Untuk melakukan teknik ini, pertama-tama kamu harus memosisikan kedua kaki selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Lalu, kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku dibengkokkan.

Setelah mengambil posisi tersebut, kamu bisa melempar bola basket dengan menarik bola ke arah dada. Lalu, lakukan tolakkan bola ke depan dengan meluruskan kedua siku. Pastikan kamu berkonsentrasi penuh dan pandangan lurus ke depan saat melempar bola dengan teknik ini.

Baca Juga: Trik Pivot yang Benar, Biar Lincah dan Jago di Basket

Lemparan di atas kepala ini biasanya digunakan ketika memberikan operan kepada pemain dengan jarak yang cukup jauh ketika lawan menempel kita. Teknik ini juga bisa kamu gunakan ketika menembakkan bola langsung ke arah ring. Teknik over head pass ini bertujuan untuk menghindari jangkauan tangan dari lawan.

Untuk melakukan teknik ini, kamu bisa berdiri dengan salah satu kaki ke depan dengan kaki dibuka selebar bahu. Pegang bola di atas kepala dengan menggunakan tangan. Saat melempar, tarik bola yang awalnya ada di atas kepala ke arah belakang kepala. Lalu kamu bisa berkonsentrasi membidik ring dan siap untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.

Teknik bounce pass atau pantulan juga sering ditemukan di basket. Tujuan dari teknik melempar ini adalah menghindari pandangan dari pemain yang berpostur tinggi dan menerobos pertahanan lawan.

Untuk melakukan teknik operan ini, kamu harus memosisikan kaki dibuka selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Condongkan badan ke depan dengan kedua tangan memegang bola di depan dada dengan siku dibengkokkan.

Teknik selanjutnya yang bisa kamu gunakan adalah mengoper yang dilakukan di atas kepala dengan tujuan agar bola melambung dan melewati lawan. Teknik ini sering juga disebut operan jarak jauh. Teknik ini biasanya dilakukan lebih dari setengah panjang lapangan.

Baca Juga: Yuk, Kenali 5 Posisi Pemain di Basket

Baca Artikel Selengkapnya