Berjalan dan berlari merupakan kegiatan manusia yang memanfaatkan

Gambar yang diamati pada soal halaman 56-57. /Tangkap layar Buku Tematik Kelas 5 SD/MI Tema 1

tirto.id - Berlari dan berjalan dapat membuat tubuh lebih sehat. Hampir semua orang dapat melakukan kegiatan berlari dan berjalan.

Pada dasarnya berlari dan berjalan merupakan gerakan melangkahkan kaki secara bergantian dari satu titik ke titik lainnya. Dalam dunia olahraga, berlari dan berjalan masuk ke dalam cabang atletik.

Dilansir dari fitday.com, berjalan dan berlari adalah aktivitas berbiaya rendah, mudah dilakukan di mana saja, dan dilakukan dalam aktivitas sepanjang tahun.

Olahraga ini kadang secara tidak sadar dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya seperti berjalan dari kantor ke kantin atau berlari karena terburu-buru dengan suatu hal.

Selain persamaan, terdapat beberapa perbedaan antara berlari dan berjalan. Dilansir dari Live Strong, berikut perbedaan antara berlari dan berjalan:

1. Sudut lutut

Lutut Anda lebih ditekuk saat berlari daripada saat berjalan, dan ini meningkatkan gaya yang diberikan di tanah selama berlari dibandingkan dengan gaya yang diberikan saat berjalan.

Menekuk lutut yang meningkat juga meningkatkan kekuatan yang dihasilkan oleh otot paha depan, yang juga dikenal sebagai ekstensor lutut.

Inilah salah satu alasan mengapa Anda mungkin merasa berlari lebih melelahkan untuk lutut dan otot quad daripada berjalan dalam jarak yang sebanding.

2. Kecepatan maksimal

Kecepatan berjalan rata-rata adalah sekitar 3 mil per jam, tetapi pejalan cepat dan pejalan kaki yang kuat seringkali dapat berjalan dengan kecepatan di atas 5 mil per jam.

Kecepatan di mana Anda merasa lebih nyaman berlari daripada berjalan dikenal sebagai "titik istirahat", dan titik istirahat biasanya berada di antara 4 dan 5 mil per jam.

Bagi kebanyakan orang, langkah lari memungkinkan kecepatan maksimum keseluruhan yang lebih tinggi daripada langkah berjalan.

3. Kontak dengan tanah

Satu perbedaan signifikan antara langkah berlari dan berjalan adalah lamanya waktu setiap kaki bersentuhan dengan tanah.

Selama berjalan, setidaknya satu kaki Anda akan menyentuh tanah pada waktu tertentu, dan lamanya waktu, selama setiap langkah, setiap kaki menyentuh tanah lebih besar.

Selama berlari, waktu setiap kaki Anda menyentuh tanah adalah minimal, dan ada periode waktu selama setiap langkah di mana kedua kaki Anda tidak menyentuh tanah.

4. Daya

Langkah yang berbeda digunakan untuk berjalan dan berlari memengaruhi daya yang digunakan untuk menjalankan setiap jenis langkah pada kecepatan yang berbeda.

Untuk mengambil contoh orang 220-lb yang berjalan atau berlari, efisiensi daya dari berlari atau berjalan serupa dengan kecepatan 4,5 mil per jam.

Di bawah kecepatan ini, langkah berjalan lebih hemat daya daripada berlari; Di atas kecepatan ini, langkah lari adalah yang paling efisien.

Baca juga:

• Cara Melakukan Meditasi Berjalan yang Bermanfaat Jernihkan Pikiran
• 5 Dampak Negatif Olahraga Berlebihan: Tubuh Bisa Kehabisan Energi
• Cara Aman Berolahraga di Luar Rumah Saat Udara Berpolusi

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Ikawati Sukarna Selasa, 3 Agustus 2021 | 11:30 WIB

Berolahraga salah satu aktivitas yang memanfaatkan organ gerak manusia (Pixabay)

Bobo.id - Organ gerak manusia terdiri dari organ gerak aktif dan organ gerak pasif. Keduanya bekerja sama untuk membentuk sistem gerak. 

Sistem gerak inilah yang membuat manusia bisa melakukan kegiatan atau aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. 

Dalam buku materi kelas 5 SD tema 1 ada pertanyaan tentang apa contoh aktivitas yang memanfaatkan organ gerak manusia. 

Berikut ini akan dijabarkan kunci jawabannya, agar bisa digunakan oleh orangtua ataupun teman-teman berdiskusi di rumah. 

Contoh Aktivitas yang Memanfaatkan Organ Gerak Manusia

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 5 SD Tema 1, Apa Fungsi Setiap Tulang pada Organ Gerak Manusia?

Banyak aktivitas dalam kehidupan sehari-hari yang memanfaatkan organ gerak.

Selain bermanfaat, organ gerak manusia jika digunakan dengan rutin bisa menyehatkan tubuh pemiliknya. 

1. Bersepeda

2. Berjalan 

3. Berlari 

Page 2

Page 3

Pixabay

Berolahraga salah satu aktivitas yang memanfaatkan organ gerak manusia

Bobo.id - Organ gerak manusia terdiri dari organ gerak aktif dan organ gerak pasif. Keduanya bekerja sama untuk membentuk sistem gerak. 

Sistem gerak inilah yang membuat manusia bisa melakukan kegiatan atau aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. 

Dalam buku materi kelas 5 SD tema 1 ada pertanyaan tentang apa contoh aktivitas yang memanfaatkan organ gerak manusia. 

Berikut ini akan dijabarkan kunci jawabannya, agar bisa digunakan oleh orangtua ataupun teman-teman berdiskusi di rumah. 

Contoh Aktivitas yang Memanfaatkan Organ Gerak Manusia

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 5 SD Tema 1, Apa Fungsi Setiap Tulang pada Organ Gerak Manusia?

Banyak aktivitas dalam kehidupan sehari-hari yang memanfaatkan organ gerak.

Selain bermanfaat, organ gerak manusia jika digunakan dengan rutin bisa menyehatkan tubuh pemiliknya. 

1. Bersepeda

2. Berjalan 

3. Berlari