Apakah tolak angin aman ibu hamil?

Jakarta, CNN Indonesia --

Selama kehamilan, Anda bisa mengalami gastritis atau lebih dikenal dengan masuk angin. Kehilangan nafsu makan hingga tubuh terasa lemas bisa muncul gara-gara masuk angin.

Dokter spesialis kandungan di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Ilham Utama Surya menyebut masuk angin bukan penyakit. Hal ini terjadi saat gas terbentuk di dalam lambung.

"Sehingga menyebabkan perut terasa kembung. Biasanya ini disebabkan karena telat makan atau memang sebelumnya sudah punya penyakit gastritis," kata Ilham saat dihubungi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Ada beberapa gejala khas masuk angin. Gejala-gejala ini juga bisa dialami ibu hamil yang mengalami kondisi tersebut, yakni sebagai berikut:

- Sakit kepala
- Demam
- Mual
- Perut kembung
- Flu seperti batuk dan pilek pada beberapa orang.

Lihat Juga :

Penyebab Diabetes pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Jika Anda sedang hamil dan mengalami masuk angin, sebaiknya segera diobati. Namun bagi ibu hamil mengonsumsi obat-obatan medis mungkin ada kekhawatiran tersendiri. Kekhawatiran ini terutama efeknya untuk janin yang ada di dalam perut.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa obat alami yang diyakini bisa meredakan masuk angin. Berikut obat alami masuk angin yang cocok untuk ibu hamil;

1. Air putih

Air putih jadi obat yang cukup ampuh meredakan masuk angin. Air putih menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ibu hamil sebaiknya minum 8 hingga 12 gelas air putih setiap hari. Aturan ini juga sesuai dengan rekomendasi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

2. Bawang putih

Bawang putih memang kaya manfaat. Bahkan diyakini bisa meredakan flu, batuk dan masuk angin.

Tapi perlu diketahui, saat hamil Anda juga tidak boleh konsumsi bawang putih terlalu banyak. Sebab bawang putih dapat menurunkan tingkat penyerapan yodium dan meningkatkan risiko perdarahan

3. Air jahe

Jahe juga ampuh mengatasi masuk angin. Jahe juga memiliki kemampuan meredakan rasa mual yang kerap muncul saat masuk angin menyerang.

Dalam penelitian yang diterbitkan di Nutrition Journal Biomed Central tahun 2014 juga menyebut manfaat jahe baik untuk mengatasi mual saat hamil.

Walau begitu, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe. Sebab jahe jika dikonsumsi terlalu banyak bisa merangsang rahim.

Lihat Juga :

10 Kebiasaan yang Tingkatkan Kualitas Sperma, Kurangi Ngopi

4. Madu

Madu dianggap sebagai obat masuk angin dan sakit flu yang sudah digunakan sejak zaman dahulu. Mengonsumsi madu selama 2-3 hari yang disertai istirahat cukup diyakini bisa meredakan masuk angin.

5. Buah dan sayuran

Ibu hamil memang disarankan perbanyak makan buah dan sayur. Makanan ini kaya nutrisi dan memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi. Oleh karena itu, sayur dan buah diyakini mampu meredakan gejala masuk angin.

Obat masuk angin untuk ibu hamil tentu sebaiknya yang aman untuk Anda dan janin. Sebelum memilih obat yang aman untuk ibu hamil secara medis, Anda bisa mencoba cara mengobati masuk angin pada ibu hamil secara alami.

Lantas, bagaimana caranya?

Penyebab dan gejala masuk angin pada ibu hamil

Kenapa ibu hamil rentan masuk angin?

Secara umum, penyebab masuk angin pada ibu hamil adalah peningkatan hormon progesteron yang meningkatkan produksi asam lambung dan memperlambat gerak usus.

Hal ini menyebabkan pencernaan menjadi terhambat sehingga gas menumpuk terlalu banyak dalam perut.

Selain itu, masuk angin pada ibu hamil juga bisa disebabkan oleh rahim yang semakin membesar. Rahim yang semakin membesar akan terus menekan rongga perut. Efeknya, pencernaan pun semakin lambat sehingga gas di perut semakin banyak.

Beberapa tanda ibu hamil masuk angin adalah:

• Sensasi terbakar di ulu hati
• Makanan naik ke arah mulut
• Perut begah dan kembung
• Mual muntah
• Sakit perut.

Obat masuk angin untuk ibu hamil yang alami

Masuk angin sebenarnya bukanlah sebuah penyakit yang resmi dikenal dalam dunia medis.

Masuk angin adalah istilah awam untuk orang Indonesia menyebutkan beragam gejala masalah pencernaan yang membuat badan tidak fit, alias tidak enak badan.

Oleh karena itu, tidak ada satu jenis obat yang spesifik dapat mengobati masuk angin.

Beberapa obat alami yang biasanya digunakan untuk mengobati masuk angin pada ibu hamil adalah:

1. Air putih

Air putih rupanya adalah obat masuk angin untuk ibu hamil yang paling mudah didapat.

Dengan rutin minum air, proses pencernaan bisa menjadi lebih lancar sehingga mengurangi risiko  sembelit saat hamil.

Apabila Anda sulit BAB, Anda perut anda terasa kembung dan penuh gas.

Menurut penelitian dari Nutrition Reviews, air terbukti membantu mempercepat pengosongan saluran pencernaan lebih cepat.

Jadi, sisa makanan pun bisa keluar dengan mudah bila asupan air Anda terpenuhi.

2. Buah dan sayur

Saat masuk angin, perut terasa kembung, bergas, dan begah. Salah satu penyebab keluhan ibu hamil ini adalah konstipasi atau susah BAB.

Oleh karena itu, buah dan sayur yang tinggi serat bisa ibu hamil konsumsi sebagai obat alami masuk angin untuk mengatasi perut kembung karena sembelit.

Serat dari buah dan sayuran mampu menyerap air di dalam saluran pencernaan dan menjadikannya lendir untuk melumasi dinding usus sehingga memperlancar feses bergerak keluar dari usus.

Selain itu,serat juga ikut memadatkan feses agar ketika saatnya keluar, tidak ada sisa yang tertinggal dan menumpuk di usus.

Sebagian besar jenis buah dan sayur tinggi serat yang baik untuk pencernaan, seperti apel, jeruk, bayam, dan ubi jalar.

Namun sebaiknya Anda hindari sumber serat yang memicu gas di perut, seperti kacang-kacangan, kubis, dan bawang.

3. Makanan tinggi probiotik

Probiotik juga terbukti mampu menjadi obat masuk angin untuk ibu hamil yang sedang sembelit. 

Studi terbitan National Center for Biotechnology Information memaparkan bahwa asupan probiotik bantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan.

Bakteri baik membantu sistem pencernaan mengubah makanan menjadi energi. Bakteri baik juga membantu memadatkan feses dan mempercepat pengeluaran feses dari usus.

Dengan begitu, Anda jadi lebih lancar buang air besar.

4. Air rebusan jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang dipercaya sebagai obat masuk angin untuk ibu hamil sejak dulu.

Temuan dari Iran Red Crescent Medical Journal melaporkan, jahe mengandung zat gingerol dan shogaol. Keduanya bersifat carminative untuk membantu mengeluarkan gas dari dalam perut sehingga tidak terasa kembung.

Cobalah minum teh jahe hangat sebagai cara mengobati masuk angin pada ibu hamil.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil

Selain mengonsumsi obat masuk angin untuk ibu hamil secara alami, ada cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil yang bisa Anda lakukan.

Cara ini berkaitan dengan pola hidup sehat serta menghindari beberapa hal, seperti:

• Makan porsi kecil tapi sering: Anda bisa makan enam kali sehari dengan porsi kecil. Anda juga bisa makan sebanyak tiga kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit, lalu diselipi dua atau tiga kali camilan.
• Hindari pemanis buatan: terutama  jenis sorbitol dan manitol. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan perut bergas, kembung, kram, dan mungkin mampu menyebabkan diare.
• Makan perlahan: makan terlalu cepat membuat Anda lebih banyak menelan udara sehingga menyebabkan kembung.
• Olahraga: olahraga ringan seperti jalan kaki 10-30 adalah cara yang baik untuk mengatasi perut kembung dan masuk angin pada ibu hamil. Olahraga mempercepat gerakan usus untuk mengeluarkan feses dan gas dalam perut.
• Kelola stres: Stres akan meningkatkan risiko kembung, mulas, dan masuk angin. Maka, hilangkan stres yang mengganggu dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, atau dengan berolahraga.

Bila Anda ingin mengetahui lebih lanjut terkait cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil, pemenuhan nutrisi untuk ibu hamil, atau cara meraih kehamilan sehat secara umum, Anda bisa konsultasikan dengan dokter kandungan terdekat.

Apakah tolak angin Cocok Untuk ibu hamil?

Apa yang harus dilakukan jika ibu hamil masuk angin?