Pengapuran tulang sebenarnya adalah istilah awam untuk kondisi di mana terjadi pelebaran tulang akibat terbentuknya jaringan tulang baru pada daerah tepi atau bagian tertentu dari tulang. Dalam istilah medis, pengapuran tulang disebut dengan osteoarthritis. Gejala dari penyakit ini yaitu nyeri sendi ketika digerakkan atau setelah beraktivitas, kaku sendi pada
pagi hari dan pembengkakan sendi. Show
Apa Penyebab Pengapuran Tulang?Penyebab pengapuran tulang atau osteoarthritis bisa karena banyak hal. Ada primer dan sekunder penyebab pengapuran tulang. Penyebab pengapuran tulang (Osteoarthritis) primer
Penyebab Pengapuran Tulang Sumber gambar: www.sciencedirect.com Penyebab pengapuran tulang (Osteoarthritis) sekunder
Pada kerusakan lanjut, tulang rawan dapat berubah menjadi serpihan atau membentuk celah-celah kecil. Dan di tahap akhir, bantalan tulang rawan antara tulang dan sendi akan menghilang sehingga terjadi gesekan antara tulang, yang menyebabkan rasa nyeri dan terbatasnya pergerakan. Kerusakan pada tulang rawan inilah yang menyebabkan stimulasi pertumbuhan tulang baru di sekitar sendi. Bagaimana Pengobatan Pengapuran Tulang?Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan pengapuran tulang atau osteoarthritis. Akan tetapi kombinasi mengurangi faktor risiko sekunder dan beberapa penanganan dapat membantu mengurangi nyeri yang menjadi penyebab pengapuran tulang. Kombinasi penanganan pengapuran tulang yaitu: pemakaian obat, olahraga, mengurangi berat badan bila diperlukan, terapi fisik dengan latihan penguatan otot, kompres hangat dan dingin, pembuangan cairan sendi, penyuntikan obat ke dalam sendi, dan penggunaan alat bantu misalnya tongkat berjalan. Pembedahan mungkin diperlukan ketika penanganan lain tidak efektif. Jenis penanganan bergantung pada penyebab pengapuran tulang dan berbagai faktor, misalnya usia, aktivitas dan pekerjaan, kesehatan secara umum, riwayat penyakit, lokasi pengapuran tulang, dan seberapa parah kondisi penyakitnya.
Pengobatan pengapuran tulang yang digunakan adalah anti nyeri dan anti peradangan:
Video Penanganan Osteoarthritis Lutut Jangan gunakan obat yang dijual bebas selama lebih dari 10 hari tanpa memeriksakan diri ke dokter. Penggunaan dalam waktu yang lama dapat memiliki efek samping. Pada keluhan yang tidak hilang dengan penggunaan obat atau krim, mungkin diperlukan penyuntikan langsung ke sendi. Penyuntikan dapat dilakukan beberapa kali dalam setahun.
Olahraga penting untuk memperbaiki pergerakan sendi dan untuk menguatkan otot di sekeliling sendi. Olahraga yang ringan seperti berenang, berjalan di permukaan rata direkomendasikan, karena tidak terlalu membebani sendi. Hindari aktivitas yang meningkatkan nyeri sendi seperti jogging atau aerobik dengan impact tinggi. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum memulai olahraga.
Berat badan yang melebihi batas yang dianjurkan dapat membebani panggul, lutut, kaki dan punggung sehingga dapat menjadi penyebab pengapuran tulang. Mengurangi berat badan dapat mengurangi nyeri dan memperlambat kerusakan sendi.
Terapis dapat membantu Anda untuk melakukan latihan khusus untuk menstabilkan sendi dan mengurangi nyeri. Selain itu Anda akan diajarkan untuk memodifikasi aktivitas untuk menghindari nyeri sendi. Alat bantu seperti brace (penyangga), insert sepatu atau alat bantu lainnya dapat digunakan sesuai dengan kebutuhan.
Pembedahan sendi dapat memperbaiki fungsi atau menggantikan sendi yang rusak dan meredakan nyeri. Ada beberapa jenis pembedahan pada kasus pengapuran tulang atau osteoarthritis, yaitu arthroscopy, operasi penggantian sendi, atau penyatuan sendi Perawatan Pengapuran Tulang di RumahMelakukan kebiasaan baik berikut ini untuk memperlambat progresi penyakit dan menunda operasi untuk waktu yang lama.
Banyak penderita diabetes mengalami osteoarthritis. Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan tulang rawan menjadi kaku dan lebih mudah rusak. Menderita diabetes dapat menyebabkan peradangan, yang juga melemahkan tulang rawan.
Bergerak adalah obat untuk sendi. Maksimalkan gerakan sendi, tetapi jangan sampai terasa nyeri. Peregangan ringan, mengangkat dan menurunkan tungkai bawah dari posisi berdiri atau duduk, jalan kaki dan melakukan hobi seperti misalnya berkebun, dapat membantu.
Pastikan untuk selalu melakukan pemanasan dan pendinginan ketika berolahraga. Bila Anda berolahraga, gunakan alat pelindung yang sesuai. Berhati-hatilah ketika berjalan agar tidak terjatuh.
Cari cara untuk mengurangi atau menghindari stress melalui meditasi, mendengarkan musik, melakukan aktivitas yang disukai dan lainnya.
Selain memfokuskan pada kesehatan sendi, Anda juga tidak boleh melupakan kesehatan Anda secara umum. Konsumsi makanan sehat, tidak merokok, tidur cukup, dapat membantu Anda tetap sehat. Adakah Terapi Alternatif untuk Pengapuran Tulang?Beberapa penelitan menyebutkan bahwa suplemen yang mengandung glukosamin dan kondroitin dapat membantu meredakan nyeri pada beberapa pasien osteoarthritis, terutama di lutut. Akan tetapi tidak ada bukti bahwa glukosamin dapat membantu membentuk tulang rawan. Akupuntur juga menunjukkan dapat meredakan nyeri secara signifikan dan secara langsung pada beberapa pasien osteoarthritis. Bagaimana Pencegahan Pengapuran Tulang?Pencegahan pengapuran tulang tidak dapat dilakukan, tetapi dapat diminimalisasi. Selain dengan rajin berolahraga, Anda dapat melakukan hal berikut ini:
Demikian penyebab pengapuran tulang, pilihan pengobatannnya dan cara pencegahannya. Referensi:
Bagaimana cara menyembuhkan pengapuran?Penanganan Pengapuran Tulang secara Mandiri. Menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan diketahui bisa memengaruhi kesehatan sendi, terutama sendi di bagian tungkai. ... . 2. Berolahraga secara rutin. ... . Menggunakan kompres hangat atau dingin. ... . Memakai obat pereda rasa sakit. ... . Menggunakan alat bantu.. Apakah pengapuran tulang tidak bisa disembuhkan?Jakarta – Osteoarthritis (OA) atau dikenal masyarakat awam dengan pengapuran tidak bisa disembuhkan. Biasanya, pengobatan yang diberikan kepada penderita OA hanya pada mengobati gejalanya, seperti rasa sakit, kaku, dan kesulitan pergerakan.
Pengapuran dilarang makan apa?Berikut daftar makanan pantangan bagi penderita pengapuran tulang, antara lain:. Gula. ... . 2. Garam. ... . 3. Gorengan. ... . 4. Tepung putih. ... . Asam lemak omega-6. ... . 6. Produk olahan susu. ... . 7. Alkohol. ... . Makanan non diet sehat.. Buah apa yang bisa menyembuhkan pengapuran?Kenali, 5 Buah Terbaik Ini Ternyata Ampuh Cegah Pengapuran Tulang. Apel. Apel buah yang tersedia sepanjang tahun. ... . Nanas. Buah yang memiliki citarasa manis sedikit asam ini kaya akan potasium. ... . Stroberi. ... . Pepaya. ... . Tomat.. |