Apakah apel bisa menambah berat badan?

Tak hanya sayur dan daging, berikan juga 7 jenis buah ini untuk tingkatkan berat badan bayi

Sebagai orangtua, Mama pasti khawatir jika si Kecil terlalu kurus. Kalau sudah seperti ini, porsi makan pun ditambah agar berat badan anak menjadi ideal.

Tapi ingat Ma, jangan hanya porsinya saja ya yang ditambah. Perhatikan pula kandungan serat dan karbohidrat di dalamnya yang bisa menambah berat badan anak.

Ya, makanan bayi yang baik tidak hanya sehat tetapi juga mampu meningkatkan berat badannya.

Dilansir dari lama Mom Junction, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa buah yang dapat menaikkan berat badan bayi.

1. Pisang sebagai sumber karbohidrat dan energi

Freepik/Inventsolutions

Pisang merupakan salah satu buah-buahan yang bisa menjadi sumber karbohidrat dan juga energi untuk diberikan pada bayi sebagai salah satu makanan penambah berat badan.

Mama bisa memberikan anak pisang yang manis dan matang, sehingga bayi bisa menikmatinya saat makan.

Menyajikan pisang pada bayi bisa dengan cara dipotong kecil-kecil, diolah menjadi puree, dijadikan milkshake dengan tambahan ASI, atau hanya dihancurkan menggunakan sendok.

Agar lebih optimal, Mama bisa memberikan 1 atau 1/2 buah tiap harinya. 

2. Pir kaya serat dan zat besi

Freepik/free photo

Pir adalah salah satu makanan padat yang bisa Mama berikan pada bayi untuk bisa menaikan berat badannya. Buah pir sangatlah kaya akan serat, zat besi, vitamin B6, dan juga vitamin C.

Mama bisa memberikan buah ini dalam olahan puree yang juga bisa dicampurkan dengan kayu manis dan apel didalamnya. Selain itu, cara lain memberikan pir pada anak Mama bisa dengan membuatnya dalam bentuk pancake. 

Editors' Picks

3. Mangga diberikan pada bayi diatas 12 bulan

Pixabay/Josch23

Buah yang satu ini sangatlah disukai oleh anak-anak ataupun orang dewasa. Untuk orang dewasa, buah manga yang belum terlalu matang kerap kali dimanfaatkan untuk membuat olahan rujak.

Namun untuk makanan bayi, pilihlah mangga yang matang dan manis. Cara pengolahannya, Mama bisa membuatnya menjadi seperti puree.

Buah mangga bisa diberikan pada bayi diatas 12 bulan. Mangga juga bisa memberikan asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan bayi sehingga bisa membantu mendapatkan berat badan idealnya.

4. Pepaya mengandung 46 kalori tiap 100 gram

Freepik/freepik

Pepaya adalah buah yang mudah ditemui pada daerah tropis, kandungan kalori pada pepaya cukup banyak. Pepaya juga mempunyai kandungan gula yang alami.

Mama bisa memberikan buah yang satu ini sebagai salah satu pendamping makanan utamanya. Pepaya bisa membantu menaikan berat badannya karena memiliki 46 kalori tiap 100 gramnya.

Pilihlah pepaya yang sudah matang karena teksturnya akan sangat lembut, sehingga mudah dicerna oleh bayi.

5. Kurma mengandung gula yang dapat menaikan berat badan bayi

Freepik/free photo

Jenis buah lainnya yang bisa membantu menjadi penambah berat badan adalah kurma. Gula dan kalori yang terkandung didalamnya dipercaya bisa membantu menaikan berat badan dengan sangat baik.

Mama bisa memberikan kurma pada anak usia 12 bulan keatas. Jangan lupa untuk memisahkan biji kurma pada buahnya agar tidak termakan oleh anak.

Sebaiknya pilihlah kurma yang bagus dan terpercaya, jangan memilih kurma yang sudah dioplos atau kurma buatan.

6. Anggur dianjurkan untuk anak diatas usia 7 bulan

Rawpixel/Markus Spiske

Buah yang berbentuk kecil dan memiliki warna ungu atau hijau ini juga bisa menjadi salah satu pilihan buah yang dapat meningkatkan berat badan bayi.

Mama bisa memberikan anggur pada anak dalam bentuk jus. Mama juga bisa memberikannya secara langsung, namun jangan lupa untuk memisahkan biji-biji kecil di dalamnya.

Anggur tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada anak dibawah usia tujuh bulan. 

7. Apel mengandung antioksidan alami

Pexels/Aphiwat Chuangchoem

Apel adalah buah yang cukup populer, buah ini memiliki kandungan antioksidan alami yang sangat berguna untuk tubuh bayi.

Selain itu, buah ini juga memilki kandungan kalori cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk dijadikan pendamping makanan si Kecil agar bisa menambah berat badannya.

Mama bisa mencampurkan apel dan pir menjadi satu lalu diolah seperti puree. Berikan dua hari sekali pada bayi sebagai pendamping makanan utamanya.

Nah, itulah ketujuh jenis buah penambah berat badan bayi yang murah meriah dan mudah didapatkan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Baca juga:

• Anak Sudah Mulai MPASI? Mama Harus Tahu Porsi MPASI Sesuai Usianya!
• Panduan untuk Meningkatkan Berat Badan Bayi Usia 7-12 Bulan
• 10 Makanan yang Ampuh untuk Menambah Berat Badan Bayi

Apakah makan apel bisa bikin gemuk?

Buah apa saja yang bisa menaikkan berat badan?

Buah apa yang tidak bikin gemuk?

Biar gemuk makan jam berapa?