Ulasan Khusus: BaksoSemangkuk Bakso 300 Kalori, Cukup Kenyang dan Bernutrisi- Selasa, 30 Apr 2013 18:19 WIBDaftar HalamanDaftar Halaman1Semangkuk Bakso 300 Kalori, Cukup Kenyang dan Bernutrisi21. Bakso plus kuah32. Bakso dan bihun43. Bakso dan mie basah54. Bakso kuah pakai caisim dan tauge65. Bakso plus nasiSemangkuk Bakso 300 Kalori, Cukup Kenyang dan BernutrisiFoto: DetikfoodJakarta - Semangkuk bakso bukan hanya mengenyangkan dan gurih enak. Tetapi juga punya sejumlah nutrisi penting yang baik. Mau dimakan dengan nasi, mie, bihun atau dinikmati bersama kuah hangat dan potongan daging. Sama bernutrisi! Sebutir bakso seberat 20 gram mengandung nutrisi sekitar 40,2 kkal energi, 3,76 gram protein dan 2,8 gram lemak. Jumlahnya bisa meningkat jika ditambahkan dengan bihun, mie juga potongan caisim dan tauge. ADVERTISEMENT Show
SCROLL TO RESUME CONTENT Halaman Selanjutnya 1. Bakso plus kuah1 2 3 4 5 6 Daftar Halaman Daftar Halaman 1 Semangkuk Bakso 300 Kalori, Cukup Kenyang dan Bernutrisi2 1. Bakso plus kuah3 2. Bakso dan bihun4 3. Bakso dan mie basah5 4. Bakso kuah pakai caisim dan tauge6 5. Bakso plus nasiSahabat lightHOUSE gemar makan bakso? Sudah tahu kalau semakuk bakso bisa mencapai 500 Kalori? Kalau dua resep kami ini tidak. Biasanya satu makuk bakso biasa yangm kerap kita temui terdiri dari mi kuning dan bihun, sawi hijau, bakso urat, plus kuah kaldu. Bila satu butir bakso mengandung 30-40 Kalori. Mi seukuran satu gelas mengandung 150 Kalori. Kuah kaldu mengandung 75 Kalori. Total dalam satu porsi adalah 450-500 Kalori (5-6 butir bakso). “Selain kalorinya yang tinggi, perlu diperhatikan apakah benar ada kandungan protein hewani dalam bakso. Perhatikan pula saus sambal yang disediakan. Karena, banyak ditemukan saus sambal yang dibuat dari ampas tahu dan pewarna yang bersifat memicu kanker,” ujar pakar dan pendiri lightHOUSE Indonesia dr. Grace Judio, MSc. mejelaskan. Nah, tidak demikian dengan dua resep bakso rekomendasi tim ahli gizi lightHOUSE Indonesia ini. Yuk coba di di dapur untuk memuaskan keinginan ngebakso! Mi Bakso Brokoli Baca Juga: Buah Tidak Harus Dijus, Coba 3 Resep Plihan lightHOUSE Untuk 2 porsi dengan 185 Kalori per porsi. Bahan-bahan:
Bahan saus bumbu: (aduk jadi satu)
Cara membuat:
Bakso Isi Baca Juga: Dua Resep Mudah Serba Ubi untuk Alternatif Pengganti Nasi Untuk 6 porsi dengan 143 Kalori per porsi. Bahan-bahan:
Untuk kuah:
Pelengkap:
Cara membuat:
Sumber: resep disadur dan dimodifikasi seperlunya dari majalah Femina. Ternyata bakso pun masih bisa diakali agar kalorinya lebih rendah bukan? Jika penasaran, masih banyak lagi cara menyiasati makanan untuk membantu turun berat badan. Sahabat lightHOUSE bisa mengikuti program lightWEIGHT untuk mempelajari cara-cara lainnya. Berbagai ilmu tentang kalori dapat Anda peroleh di sana. Berapa kalori dalam 1 porsi bakso?Terdapat 218 kalori dalam Bakso Daging Sapi (1 porsi).
Berapa kalori bakso 5 biji?Total dalam satu porsi adalah 450-500 Kalori (5-6 butir bakso).
Apakah bakso boleh dimakan saat diet?Bakso dan Sate Masih Boleh, Lho. Retrieved from NET. Z: Bakso yang terbuat dari campuran daging dan tepung tapioka, tetap bisa dikonsumsi saat kamu sedang diet. Triknya adalah usahakan hanya mengonsumsi baksonya saja dengan kuah, tanpa menambahkan gorengan, bihun, atau mi.
Berapa kalori 1 mangkok bakso dengan mie?3. Bakso. Semangkuk bakso daging sapi dengan mie dan pelengkap lainnya mengandung sekitar 325 kalori. Walaupun kalorinya terbilang rendah, jumlah lemak dalam bakso tinggi, lho.
|