Vitamin apa yang bagus untuk daya tahan tubuh

Di tengah pandemi COVID-19 dan perubahan musim, tubuhmu lebih rentan terserang virus penyebab penyakit. Untuk itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolahraga menjadi sebuah keharusan. Jika dirasa tidak cukup, kamu bisa menambahkan suplemen atau vitamin. 

Yups, saat ini banyak sekali merek vitamin dan suplemen yang bisa dengan mudah kamu temukan di apotek maupun e-commerce. Kalau bingung pilih yang mana, Popbela punya tujuh rekomendasi merk suplemen dan vitamin untuk daya tahan tubuh yang wajib kamu coba. Apa saja produknya? Simak baik-baik, ya! 

1. Enervon-C Multivitamin

Berfungsi sebagai multivitamin, produk ini tidak hanya mengandung vitamin C saja, tetapi terdapat vitamin B kompleks yang berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh. Tablet dari produk ini juga dilapisi dengan pemanis, sehingga terasa nyaman ketika kamu mengonsumsinya. Agar tak mudah sakit, konsumsi setiap hari! 

2. Blackmores Multivitamin + Immune

Selanjutnya, Blackmores Multivitamin + Immune merupakan multivitamin yang mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh, mengandung kombinasi vitamin C dan nutrisi penting. Selain itu, vitamin dan suplemen ini juga berfungsi memberikan energi, memenuhi gizi, dan menjaga seluruh kesehatan organ. Aman dikonsumsi setiap hari! 

3. Centrum Adult Multivitamin

Sudah terverifikasi Non-GMO dan bebas gluten, multivitamin ini nggak bisa kamu lewatkan begitu saja. Mengandung vitamin D3 terbaik, produk ini mampu memberikan energi, menjaga kekebalan, dan mengatur metabolisme tubuh. Produk ini bisa dikonsumsi dewasa di atas 13 tahun dan di bawah 50 tahun. Must try!

4. Nutrimax Complete Multi Vitamins & Minerals

Rekomendasi suplemen dan vitamin untuk daya tahan tubuh yang keempat adalah Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals. Produk ini merupakan kombinasi antara 13 Vitamin,18 Mineral penting, dan standardized American Ginseng Extract yang bekerja untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menambah energi dan stamina serta melindungi tubuh dari penyakit. Konsumsi 1-2 tablet setelah makan pagi atau siang. 

5. Renovit

Renovit merupakan multivitamin dan mineral lengkap dengan kandungan 12 vitamin dan 13 mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu metabolisme dengan menutrisi organ-organ tubuh. Nggak hanya itu, suplemen ini juga membantu regenerasi sel yang rusak akibat radikal bebas dan membantu mempercepat proses penyembuhan. Aman untuk ibu hamil dan menyusui, serta penderita hipertensi dan diabetes.

6. Nature's Way Complete Daily Multivitamin with Antioxidants

Nature's Way Complete Daily Multivitamin mengandung 23 vitamin seperti vitamin A, B1, C, E, dan B12, mineral dan antioksidan yang menjaga kesehatan dan memberikan energi untuk tubuh. Tenang aja, selain kaya akan manfaat, multivitamin ini tidak mengandung pemanis buatan, susu, produk ikan, telur, dan perasa. Jadi aman, deh!

7. Imboost Force

Last but not least, Imboost Force merupakan suplemen daya tahan tubuh yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit. Terbuat dari bahan alami echinacea, blackelderberry fruit dry extract. Zn piccolinate yang membantu tubuh dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Jika daya tahan tubuh mulai melemah, sebaiknya langsung konsumsi suplemen ini, ya. 

So, itu dia tujuh rekomendasi merk suplemen dan vitamin untuk daya tahan tubuh! Jangan lupa untuk rutin berolahraga, konsumsi makanan sehat, dan cukup istirahat agar tubuhmu selalu sehat dan bugar! 

Baca Juga: 5 Vitamin Penambah Berat Badan untuk Dewasa, Minim Efek Samping!

Baca Juga: Biar Tetap Fit, Ini Merek Vitamin C yang Bagus Untuk Daya Tahan Tubuh 

Baca Juga: Kekurangan 7 Vitamin Ini Dapat Membuatmu Sulit Tidur

Ada beragam vitamin untuk daya tahan tubuh yang terkandung dalam buah, sayur, maupun sumber pangan lainnya. Vitamin ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Vitamin merupakan salah satu jenis nutrisi yang memiliki peran penting bagi tubuh. Meski dibutuhkan dalam jumlah yang relatif kecil, kebutuhan tubuh akan vitamin tetap perlu dipenuhi.

Hal ini karena vitamin turut berperan untuk meningkatkan respons imun tubuh untuk melawan patogen, seperti bakteri dan virus, yang menjadi penyebab terjadinya penyakit.

Jenis Vitamin yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Ada beberapa jenis vitamin yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, di antaranya:

1. Vitamin A

Selama ini, vitamin A lebih dikenal sebagai vitamin yang baik untuk menjaga fungsi penglihatan. Namun, di balik manfaatnya tersebut, vitamin A juga dapat dikonsumsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A memiliki peran penting dalam proses pembentukan sel darah putih, yaitu sel darah yang berfungsi melawan benda asing, seperti virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Saat kualitas dan kuantitas sel darah putih terjaga baik, risiko terkena penyakit akibat infeksi, seperti COVID-19, pun akan menurun.

Untuk memperoleh asupan vitamin A, Anda dapat mengonsumsi hati sapi dan buah serta sayuran yang berwarna terang, seperti wortel, brokoli, labu, tomat, dan semangka.

2. Vitamin B

Tak hanya baik dikonsumsi oleh ibu hamil, asupan vitamin B juga perlu dipenuhi setiap hari guna menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

Biji-bijian, kacang-kacangan, paprika, tuna, daging ayam, ikan, serta susu dan produk olahannya, merupakan beberapa jenis makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mencukupi asupan vitamin B.

3. Vitamin C

Vitamin C memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengoptimalkan fungsi sel darah putih untuk melawan infeksi, menangkal efek radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, hingga mempercepat proses penyembuhan luka.

Kombinasi manfaat tersebut menjadikan vitamin C sebagai salah satu jenis vitamin yang paling sering dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Bahkan, berbagai macam produk suplemen dengan kandungan vitamin C juga dapat dengan mudah ditemukan di pasaran.

Namun, selain suplemen, vitamin C juga dapat Anda peroleh secara alami dari beberapa jenis buah, seperti jeruk, lemon, kiwi, stroberi, serta sayuran, seperti brokoli dan bayam.

4. Vitamin D

Vitamin lainnya yang terkenal bermanfaat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi adalah vitamin D. Asupan vitamin ini dapat diperoleh dari beberapa jenis makanan, seperti ikan, telur, sereal, dan margarin yang telah diperkaya dengan vitamin D.

Selain diperoleh melalui makanan bergizi, tubuh juga dapat memproduksi vitamin D saat kulit terkena paparan sinar matahari langsung. Untuk mendapatkan manfaat sinar matahari yang mengandung vitamin D, Anda disarankan berjemur di bawah sinar matahari sekitar 5–15 menit selama 2–3 kali seminggu.

Namun, Anda sebaiknya tidak berjemur pada pukul 10.00–16.00 karena sinar matahari pada jam tersebut dapat membuat kulit rentan terbakar.

5. Vitamin E

Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang mampu bekerja layaknya antioksidan. Oleh karena itu, vitamin E baik dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat efek radikal bebas.

Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari, kacang almond, dan kacang tanah, merupakan sumber utama vitamin E. Selain itu, vitamin E juga dapat ditemukan pada mangga, alpukat, dan bayam.

Selain dengan makanan sumber vitamin yang telah disebutkan di atas, Anda juga dapat mempertimbangkan konsumsi suplemen atau multivitamin sebagai alternatif untuk memenuhi asupan harian vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa suplemen vitamin tidak dapat menggantikan makanan sepenuhnya. Sebab, selain mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin, makanan yang bergizi juga dapat memenuhi asupan nutrisi penting lainnya, seperti protein, serat, karbohidrat, dan mineral.

Tak hanya itu, untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda juga perlu menjalankan gaya hidup sehat, yaitu dengan rutin berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu, beristirahat dengan cukup, serta menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

Bila perlu, konsultasikan lebih lanjut dengan dokter untuk mengetahui pola makan sehat dan cara memenuhi asupan nutrisi, termasuk dosis vitamin untuk daya tahan tubuh, sesuai kebutuhan Anda.

Vitamin dan multivitamin bukan hal asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Jenis obat-obatan ini begitu mudah ditemukan di mana saja dan menjadi suplemen untuk daya tahan tubuh sehari-hari. Apalagi, di tengah mewabahnya virus Corona (COVID-19) atau coronavirus disease. Mulai dari jamu, suplemen herbal, vitamin, hingga multivitamin langsung diborong masyarakat demi menjaga daya tahan atau sistem imun tubuh.

Namun, jangan sembarang memilih. Berikut merek multivitamin dan vitamin untuk daya tahan tubuh dewasa.

Vitamin dan multivitamin yang ada di Indonesia sangat beragam jenisnya. Mulai dari kandungan vitamin C, D, A, folat, mineral kalsium, magnesium, dan jenis lainnya. Seseorang yang mengonsumsi multivitamin beranggapan bahwa pola makan yang sehat belum mencukupi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi sekaligus demi mencegah penyakit tertentu. Vitamin yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh meliputi vitamin D, vitamin C, vitamin B kompleks terutama B12, folat, kalsium, magnesium, zinc, dan zat besi.

Jika selama ini kamu hanya mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung satu jenis vitamin atau mineral saja, maka selama ini yang kamu konsumsi adalah suplemen vitamin. Berbeda dengan multivitamin yang mengandung banyak vitamin dan mineral lebih banyak. Maka dari itu, pilih vitamin atau multivitamin sesuai dengan kebutuhan kamu ya. 

Salah satu kombinasi vitamin yang banyak dicari kala pandemi ini adalah vitamin C, D, dan zinc. Memang kombinasi tersebut dapat mendongkrak imunitas tubuh. Femmy, suplemen dari Bintang 7 bisa memenuhi kebutuhan kamu tersebut. Produk pertamanya adalah Femmy Trimune dengan kandungan yang  sudah cukup lengkap, yaitu vitamin C, echinacea, dan zinc. Selain itu, Femmy Trimune tersedia dalam kemasan sachet yang bisa kamu bawa ke mana pun dan berbentuk bubuk efferverscsent sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Dalam satu sachet, Femmy Trimune mengandung vitamin C 250 mg, echinacea 200 mg, dan zinc 5 mg. Lengkap banget untuk menjaga imunitas tubuh, kan? Echinacea adalah sejenis tanaman berbunga yang banyak tumbuh di Eropa dan Amerika Utara dan sudah lama digunakan sebagai obat herbal. Manfaat echinacea, antara lain menjaga daya tahan tubuh, mengobati flu, mengendalikan gula darah, dan mengurangi peradangan.

Selain vitamin C dan zinc, kamu juga bisa melengkapi kebutuhan asupan daya tahan tubuh harianmu dengan Femmy Vitamin D3 1000 IU.  Kandungan vitamin D3 Femmy tersebut setara dengan 25 mcg dan cocok untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian kamu, terutama di kala pandemi ini demi meningkatkan daya tahan tubuh. 

Perlu diketahui bahwa kebutuhan vitamin D harian orang berusia lanjut, ibu hamil, ibu menyusui, serta yang berisiko tinggi atau penyakit infeksi adalah sekitar 600-800 IU. Jadi, suplemen vitamin D3 terbaik dari Femmy ini cocok untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian. 

Femmy Vitamin D3 punya kemasan praktis strip berisi 10 tablet sehingga siap memenuhi kebutuhan vitamin D3 harianmu di mana pun.

Beli produk Femmy di official store Bintang Toedjoe.

Realfood merupakan program sehat dengan durasi minimal 12 hari dengan bahan dasar sarang burung walet pertama di Indonesia. Diproduksi dan dikemas secara steril dan modern, 12 varian produk Realfood aman dikonsumsi oleh segala usia karena sesuai dengan standar ISO 22000, bersertifikasi halal dan BPOM. 

Selalu mengutamakan kualitas dalam setiap produknya, formulasi pertama Realfood bahkan ditemukan setelah teruji 1.210 kali selama 3 tahun. Seluruh varian produk Realfood juga tidak menggunakan bahan pengawet berkat teknologi vacuum cap. Teknologi ini menjamin produk awet hingga 12 bulan di suhu ruang dalam keadaan vakum dan tersegel. 

Salah satu varian produk Fit with Realfood 12 Hari yaitu Realfood Royal Wellness. Program sehat Royal Wellness termasuk fully concentrated yang mengandung kandungan sarang burung walet lebih banyak sehingga teksturnya lebih padat. Dengan kandungan pemanis alami dari daun stevia nol kalori sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Dalam produk ini, terdapat kandungan asam amino arginine yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Selain itu, efektif meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Kandungan asam sialat yang dapat mempercepat penyembuhan pasca operasi. 

Untuk hasil optimal, sebaiknya konsumsi Realfood Royal Wellness 1 botol per hari saat perut dalam kondisi kosong (pagi/malam hari). Lalu, penggunaan disarankan minimal 12 hari setiap bulannya. 

Spirulina merupakan ganggang yang sudah ada sejak milyaran tahun lalu. Ganggang ini diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh manusia karena kandungan nutrisinya. Manfaat Spirulina kini bisa kamu dapatkan melalui suplemen Nature’s Way Complete Daily Multivitamin.

Suplemen kesehatan ini juga mengandung Resveratrol atau antioksidan yang dihasilkan oleh anggur dan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin D, folic acid, dan zat besi juga akan meningkatkan daya tubuh kamu.

Mencari suplemen yang mengandung vitamin dan mineral? Coba Healthy Care Ultra Premium Propolis 3800 yang mengandung ekstrak propolis premium yang kaya akan antibiotik alami dan Bioflavonoids. Suplemen ini dipercaya dapat membantu melawan berbagai penyakit. Bioflavonoids sendiri dipercaya dapat menghancurkan bakteri yang tahan terhadap antibiotik. Buat kamu yang menginginkan pertahanan.

Sering merasa cepat lelah dan mood tidak enak merupakan salah satu tanda bahwa tubuh kamu kekurangan energi. Meski sudah menjaga asupan makanan, tubuh yang kekurangan vitamin B kompleks, dan vitamin C dapat melamban dalam mengubah lemak menjadi energi. Kamu bisa mengonsumsi Enervon-C Multivitamin yang bisa membantu mengembalikan metabolisme dan memperkuat sistem imun. Kandungan vitamin C dan B komplek juga dapat mengatasi masalah jerawat kamu!

Suplemen multivitamin merek Nutrimax ini mengandung beragam kombinasi kandungan seperti asam amino, mineral, vitamin, ginseng, bawang putih, jahe, dan royal jelly. Tumbuhan herbal yang juga sering menjadi bahan untuk membuat jamu ini dapat meningkatkan stamina kamu setelah lelah seharian beraktivitas. Produk ini juga diperkaya dengan Acidophilus dan Phytogreen untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Berbeda dengan suplemen vitamin lainnya, Fruit 18 mengandung saru buah-buahan antara lain adalah jeruk, anggur, nanas, apel, lemon, dan masih banyak lagi. Fruit 18 ini tersedia untuk dewasa dan anak-anak yang bermanfaat untuk daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan nafsu makan.

Jika kamu kurang mengonsumsi sayur, Vegeblend for Adults dapat menjawab kebutuhan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Di dalam suplemen ini terdapat 21 kandungan sayur seperti tomat, kale, wortel, peterseli, bawang merah, lada, ketimun dan sebagainya. Kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari suplemen ini karena kandungan vitamin A, B, C, dan E sebagai penambah nafsu makan serta pelancar buang air besar.

Merek multivitamin Stimuno terdiri dari dua macam yaitu kapsul dan sirup. Untuk yang berbentuk kapsul lebih baik digunakan oleh orang dewasa sedangkan yang teksturnya sirup dianjurkan untuk anak-anak. Stimuno Forte merupakan salah satu multivitamin yang bagus untuk menguatkan daya tubuh serta membantu menjaga sistem imun. Selain mencegah tubuh dari terjangkitnya penyakit, Stimuno Forte yang kaya akan ekstrak tanaman meniran hijau efektif mempercepat proses penyembuhan penyakit infeksi. 

Untuk menjaga imun, Imboost Force dengan kandungan tanaman echinacea ini ampuh dalam memulihkan tubuh yang lesu ataupun yang terkena penyakit pernapasan seperti influenza, batuk sampai demam. Imboost Force bersifat imunostimulan yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Selain orang dewasa, suplemen ini juga masih bisa dikonsumsi oleh anak di atas usia 12 tahun. Agar daya tahan tubuh semakin kuat, orang dewasa bisa rutin meminum tabletnya 3 kali sehari. 

Multivitamin yang mengandung bioflavonoids ini dapat membantu meningkatkan penyerapan atau memaksimalkan Vitamin C di tubuh. Blackmores Vitamin C 500 mg dengan formula Blackmores beserta mineral ascorbates aman dan nyaman untuk dikonsumsi secara rutin oleh orang dewasa sehingga tidak membuat proses pencernaan tidak terganggu. Kelebihan utama dari Blackmores Vitamin C 500 mg adalah kandungan vitamin C yang natural yang berasal dari roseships dan acerola. 

Untuk cakupan vitamin C yang cukup bagi orang dewasa, percayakan pada Holisticare Ester C. Apalagi buat orang yang tidak suka atau bahkan tidak bisa mengonsumsi susu, multivitamin ini mampu memberikan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C dan kalsiumnya dapat menjaga daya tahan tubuh sekaligus meningkatkan produksi sel darah merah. Holisticare Ester C juga mengandung metabolit threonat yang dapat mempercepat penyerapan vitamin masuk ke dalam tubuh. 

Redoxon Fortimun EFF berperan aktif dalam menjaga daya tahan tubuh karena kaya akan kandungan vitamin serta mineral yang bagus untuk tubuh. Mulai dari vitamin A, D, B12, C, E, zat besi dan selenium, multivitamin ini sangat cocok dijadikan sebagai suplemen makanan. Selain itu, kelebihan dari Redoxon Fortimun EFF adalah mengandung antioksidan serta aman dikonsumsi secara rutin tiap hari. 

Bagi orang dewasa yang suka kerja lembur atau beraktivitas sepanjang hari, Zevit Grow adalah salah satu multivitamin yang bagus untuk menjaga metabolisme tubuh. Selain itu, kandungan mineralnya juga efektif dalam menjaga kesehatan tulang. Minum 1-2 kaplet setiap hari untuk konsumsi yang aman bagi kesehatan tubuh. Selain menjaga kesehatan tulang dan metabolisme tubuh, Zevit Grow dengan formula Inositol mampu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh orang dewasa. 

Kandungan biotin mampu mengubah makanan menjadi energi dan mengaktifkan protein untuk pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh. Jika sedang diet, kamu bisa mencoba varian Puritan’s Pride Biotin 10.000 mcg untuk membantu menguraikan lemak menjadi energi. Biotin juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu, ada juga Puritan’s Pride Vitamin C-1000 mg yang mengandung Flavonoid dan Wild rosehip untuk menjaga kesehatan kulit.

Buat kamu yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu membuat minuman sehat, CDR bisa menjadi opsi yang tepat. Multivitamin yang dicampurkan ke dalam air ini memiliki kandungan kalsium, vitamin C, D, dan B6 yang bermanfaat untuk kesehatan tulang serta tubuh.

Youvit merupakan multivitamin pertama untuk dewasa yang hadir dalam bentuk gummy. Vitamin premium yang sudah ada sejak tahun 2017 ini telah dikembangkan di Amerika Serikat dan diuji tes kembali di Singapura. Namun, proses pembuatannya dibuat di Indonesia. Karena telah melalui berbagai proses pembuatan secara ketat, Youvit benar-benar menghasilkan vitamin yang berkualitas.

Satu gummy dengan rasa mix berry ini memiliki kandungan 10 vitamin dan 2 mineral yang penting untuk tubuh. Kemasannya yang simpel juga akan memudahkanmu untuk membawa multivitamin ini setiap saat. Youvit hadir dalam dua kemasan yaitu untuk tujuh dan 30 hari.

Agar daya tahan tubuh kamu semakin kuat, sebaiknya konsumsi satu gummy setiap pagi, ya! Harga satu sachet Youvit kemasan tujuh hari berkisar Rp16.900 dan Rp58.000 untuk kemasan 30 hari. Oh ya, Youvit juga aman untuk penderita maag, ibu hamil dan menyusui, serta sudah disertifikasi halal oleh MUI.

Salah satu produk multivitamin terlengkap yang mudah kamu temukan adalah Blackmores Multivitamin + Body Shield.

Terdiri dari kombinasi vitamin, mineral dan antioksidan herbal yang dapat membantu menangkal radikal bebas, Blackmores cukup bisa diandalkan untuk menjaga daya tahan tubuh atau ketika kamu sedang dalam proses penyembuhan.

Multivitamin ini juga mengandung ekstrak biji anggur dan selenium yang tinggi antioksidan. Jadi, kerusakan sel akibat radikal bebas bisa diminimalisasi. Perlu diketahui bahwa ketika sel tubuh rusak akibat radikal bebas, kamu bakal berisiko terkena penyakit, mulai dari yang ringan hingga berat seperti kanker.

Renovit juga jadi salah satu multivitamin terbaik yang bisa kamu temukan di mana pun.

Renovit mengandung vitamin A, B kompleks, C, E, kalsium, selenium, asam folat, biotin, hingga zat besi. Renovit juga diklaim aman untuk dikonsumsi siapa pun, bahkan hingga lansia dan wanita hamil atau yang sedang menyusui. Namun, untuk lebih jelasnya sebaiknya konsultasikan ke dokter, ya!

Merek multivitamin terbaik lainnya yang mungkin kamu sudah familier adalah Fatigon. Fatigon Multivitamin punya kandungan yang cukup lengkap untuk menjaga daya tahan tubuh, antara lain vitamin B1, B6, B12, E, serta mineral magnesium aspartat dan kalium aspartat.

Vitamin B bisa menjaga daya tahan tubuh dengan membantu proses metabolisme, serta menjaga kesehatan saraf, sedangkan kalium dan magnesium aspartat diyakini dapat mencegah otot pegal. Jadi, kamu bakal lebih bugar menjalani aktivitas harian.

Salah satu keunggulan Pharmaton Formula adalah kandungan ekstrak gingseng G115 di dalamnya. Jadi, bukan sekadar suplemen multivitamin, mineral yang dapat menjaga daya tahan tubuh, Pharmaton ini juga bisa meningkatkan kemampuan belajar otak.

Selain itu, dengan kemasan kapsul lunak, kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, nikotinamida, kalsium, dan kalium di dalamnya mudah diserap oleh tubuh.

Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen ini untuk meningkatkan energi terutama saat sedang dalam masa pemulihan penyakit atau pascaoperasi.

Multivitamin terbaik terakhir dalam daftar ini adalah Natural Factors.  Natural Factors - Hi Potency Multivitamin terdiri dari kombinasi vitamin B kompleks, vitamin C, dan zat besi.

Kandungan tersebut sudah cukup untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kamu bisa melawan virus atau bakteri penyakit yang mengancam.

Selain itu, Natural Factors - Hi Potency Mulivitamin juga diklaim tidak mengandung pengawet, pewarna, dan pemanis buatan sehingga aman untuk dikonsumsi tiap hari. Bahkan Natural Factors juga mengeklaim produknya ini aman vegetarian. Menarik banget, kan?

Nah, itu tadi daftar merek vitamin dan multivitamin terbaik yang bisa kamu beli untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tetap bugar dan selalu laksanakan protokol kesehatan, ya!