Tulislah perbedaan gerakan dari melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok

Atletik

Lompat kangkang dan lompat jongkok sering kali disamakan. Padahal kedua jenis cabang olahraga ini berbeda satu sama lain. Salah satu perbedaannya adalah pada lompat kangkang memerlukan peti lompat dalam pelaksanaannya, namun tidak dalam lompat jongkok. Untuk lebih mudah memahami mengenai perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok, berikut ini adalah penjelasan singkatnya.

Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan sebuah peti lompat. Berikut adalah cara melakukan lompat kangkang:

1. Berdiri tegak lurus
2. Lari menuju ke peti lompat dengan badan condong ke depan
3. Ketika sudah sampai di papan tolakan, maka lakukan lompatan dengan kedua kaki menolak di atas papan tolakan
4. Saat itu juga, letakkan kedua tangan di atas peti lompat dan tegangkan untuk menopang berat badan yang telah berpindah ke kedua tangan
5. Buka kaki dengan lurus ke arah samping selebar mungkin sambil melewati peti lompat
6. Condongkan badan ke depan lalu bawa kaki turun perlahan ke bawah depan
7. Mendaratlah dengan menggunakan kedua kaki sambil terus menjaga keseimbangan
8. Fokuskan pandangan ke depan dan luruskan tangan ke arah atas

Lompat Jongkok

Berbeda dengan lompat kangkang, lompat jongkok dilakukan dengan melakukan lompatan di atas papan tolak saja. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Berdiri tegak menghadap ke papan tolak
2. Larilah menuju ke papan tolak
3. Lakukan tolakan tepat di atas papan tolak dengan menggunakan kedua kaki
4. Tekukkan sedikit kedua kaki untuk mendapatkan tenaga yang pas lalu tolak kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas
5. Pada saat melayang, posisikan tubuh dengan posisi jongkok
6. Julurkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat
7. Mendaratlah dengan kedua kaki agak ditekuk agar tetap seimbang dan kedua tangan masih ke atas
8. Turunkan kedua tangan sambil menegakkan kaki

Itulah perbedaan antara lompat kangkang dan lompat jongkok yang perlu diketahui. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Jiu Jitsu adalah nama dari beberapa aliran teknik bela diri dari Jepang. Jiu Jitsu pada…

Jangan mengira bahwa kita akan selalu aman dari tindakan jahat orang lain, walaupun kita merasa…

Sepeda lipat adalah sepeda yang memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat. Sepeda ini dikenal…

Bela diri merupakan sebuah keterampilan untuk mempertahan kan diri dari berbagai hal yang bisa membahayakan…

Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu…

Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa…

sebutkan perlengkapan yg dibutuhkan untuk melakukan kombinasi jalan, lari, lompat, dan lempar​

sikap awal kedua tangan saat melakukan gerak Mengayunkan tangan seperti kincir angin ialah a Lurus di samping badan b direntangkan c ditekuk ke depan … dada D lurus ke depan dada​

2. Berikut yang termasuk gerak loko- motor ialah a. mengayun lengan b. menendang bola c. berjalan d. menekuk siku ​

bntu kak,ntr klo bner kujadiin yg tercerdass^^​

Bagaimana cara melakukan kombinasi jalan lokomotor dan gerakan servis atas manipulatif pada permainan bola voli mini​

4. Menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berlari. Bagaimana caranya melakukan variasi menggiring bola dengan kombinasi ayunan kaki dan berlari? … 5. Mengapa dalam permainan bola besar diperlukan variasi dan kombinasi gerak?​

Quiz 50 poin! Sebutkan apa saja gerakan dasar dalam bermain bola basket!.

4. Jagoan yang menang pada proses baku hantam kedua jagoan ke dua calon mempelai adalah ....A.jagoan dari pihak perempuanB.tidak ada yang menangC.mena … ng keduanyaD.jagoan dari pihak laki laki mohan dijawab besok mau di kumpul ​

menekuk kaki dan mengayun lengan dengan mendorong bola dalam passing atas termasuk variasi gerak.....denga kombinasi gerak....​

1. tujuan latihan berjalan dengan langkah tegap adalah untuk melatih.....? a. kekuatan b. kedisiplinan c. kebugaran d. kesehatan 2. berjalan langkah t … egap sering dilakukan oleh....? a. pemain sepak bola b. pemain kasti c. TNI d. pemain bola voli

gerak dasar lokomotor adalah​

jelaskan tentang memlopat !jawab:tolong di jawab ya aku mohon Ama kalian kalo yang jawab pertanyaan di atas saya doain rezeki nya lancar amin ​

pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga...tolong jawab kak, bsok mau dikumpulin​

apa pengertian dari plate? ​

bagaimana cara melakukan tendangan knakel ball​

jelaskan cara melakukan servis panjang dan pendek forehand serta backhand berpasangan saling berhadapan tanpa netJAWAB YANG BENAR​

jelaskan cara melakukan pukulan backhand dalam tenis meja​

1. Permaian bola basket merupakan permaian beregu yang menuntut kemampuan keterampilan teknik dasar yang baik. Apa yang kalian ketahui mengenai teknik … dasar dalam permaian bola basket. 2. Dalam melakukan passing saat bermain bola basket diperlukan analisis gerakan dan fungsi teknik dasar passing yang dilakukan. Jelaskan perbedaan jenis teknik dasar ssing dan tujuannya. 3. Gerakan yang cukup kompleks dalam permaian bola basket adalah teknik dasar lay up shoot. Jelaskan urutan gerak tersebut. ​.

tuliskan pengalamanmu tentang olahraga apa yang kamu suka​

Apa yang dimaksud dengan gerak spesifik mengoper dan menangkap dalam permainan bola basket, TOLONGGG​