Show sempurna tidak mungkin menjadi pemain yang baik Soekatamsi, 2001: 238. Cepat disini diartikan pemain harus menguasai semua gerakan-gerakan. bagian-bagian dan teknik dasar bermain sepakbola dan terampil memainkan bola dalam segala situasi dan posisi di setiap permainan, tidak melakukan gerakan- gerakan yang tidak perlu, kecuali memperlambat gerakan juga akan membuang waktu dan tenaga. Tepat diartikan pemain sepakbola memiliki keterampilan menendang bola, tendangan operan kepada teman yang bergerak untuk mendapatkan posisi luang mudah menerima bola dan tanpa mendapatkan rintangan dan lawan maupun tendangan ke sasaran tempat luang ke mulut gawang lawan, tanpa mendapatkan rintangan dan penjaga gawang. Cermat diartikan juga dengan seksama, teliti dalam memberikan bola kepada teman dengan mempergunakan jalan yang sependek-pendeknya dan mudah diterima teman. Cermat juga dapat berarti kesanggupan seseorang pemain mengontrol bola pada tempat yang sempit, dan kesanggupan mengontrol bola hanya dengan satu sentuhan dengan cepat memainkan bola seperti yang dikehendaki. Soekatamsi, 2001. Guna menunjang hasil tendangan yang baik, maka perlu menguasai prinsip- prinsip teknik menendang bola. Soekatamsi 2001: 239 Mempunyai pandangan yang sama tentang prinsip-prinsip menendang bola yang terdiri dari: a pandangan mata, b kaki tumpu, c kaki yang menendang, d bagian bola yang ditendang, e sikap badan. a Pandangan mata Pandangan mata terutama untuk mengamati situasi atau keadaan permainan. Pada waktu akan menendang bola, pandangan mata ke arah sasaran kemana bola akan, kemudian pandangan jalannya arah bola. b Kaki tumpu Kaki tumpu adalah kaki yang menumpu pada tanah pada persiapan akan menendang bola dan kaki tumpu merupakan letak titik berat badan. Posisi kaki tumpu atau dimana harus meletakkan kaki tumpu terhadap bola, posisi kaki tumpu terhadap letak bola akan menentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan bola. Lutut kaki tumpu sedikit ditekuk dan pada waktu menendang lutut di luruskan merupakan kekuatan mendorong ke depan. c Kaki yang menendang Kaki yang menendang adalah kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Pergelangan kaki yang untuk menendang bola pada saat akan menendang bola dikuatkan atau ditegangkan, tidak boleh bergerak. Tungkai kaki yang menendang diangkat ke belakang kemudian diayunkan ke depan sehingga bagian kaki yang digunakan untuk menendang mengenai bagian bola yang ditendang. Kemudian dilanjutkan dengan gerakan lanjutan ke depan dan seterusnya bergerak untuk mencari posisi. d Bagian bola yang ditendang Bagian bola yang ditendang merupakan bagian bola yang disebelah mana yang ditendang, ini akan menentukan arah jalannya bola dan tinggi rendahya lambungan bola. e Sikap badan Sikap badan pada waktu menendang bola sangat dipengaruhi oleh posisi atau letak kaki tumpu terhadap bola. Posisi kaki tumpu tepat disamping bola maka pada saat menendang bola badan berada tepat diatas bola dan sikap badan akan sedikit condong ke depan, sikap badan ini untuk tendangan bola menggulir rendah atau sedikit melambung sedang. Posisi kaki tumpu berada di samping belakang bola, maka badan berada di atas bola hingga sikap badan condong ke belakang, maka hasil tendangan bola melambung tinggi Soekatamsi, 2001: 239-240 2. Menghentikan BolaMenurut Soekatamsi 1997:34 Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola untuk mengontrol bola yang termasuk di dalamnya untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Dilihat dari perkenaan bagian badan yang pada umumnya digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki, paha dan dada. Bagian kaki yang biasanya digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki dan telapak kaki Luxbacher 2004:2 ” kiper diperbolehkan untuk mengontrol bola dengan tanganya di dalam daerah pinalti, pemain lainnya tidak diperbolehkan mengguakan tangan atau lengan untuk mengontrol bola, tetapi menggunakan kaki, tungkai atau kepala”3. Menggiring BolaMenurut Soekatamsi 2001:33 Menggiring bola adalah seni menggunakan bagian-bagian kaki menyentuh atau menggulingkan bola terus menerus di tanah sambil berdiri. Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan-pelan, oleh karena itu bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Sepakbola modern dilakukan dengan keterampilan lari dan operan bola dilakukan dengan gerakan-gerakan yang sederhana, dengan kecepatan dan ketepatan.Menggiring bola diartikan dengan gerakan kaki menggunakan bagian kaki mendorong bola agar bergulir terus-menerus di atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat menguntungkan saja, yaitu bebas dari lawan. Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan-pelan Soekatamsi, 2001:34. Oleh karena itu bagian kaki yang digunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak sasaran, melewati lawan dan menghambat permainan. Pemain dapat terkenal oleh karena memiliki kemampuan menggiring bola yang baik, seperti Diego Armando Maradona dari Argentina. Prinsip teknik menggiring bola meliputi : 1. Bola didalam penguasaan pemain, bola selalu dekat dengan kaki, badan pemain terletak diantara bola dan lawan, supaya lawan tidak mudah untuk merebut bola 2. Di depan pemain terdapat daerah kosong, bebas dan lawan, 3. Bola digiring dengan kaki kanan atau kaki kiri, mendorong bola ke depan, jadi bola didorong bukan ditendang, irama sentuhan kaki pada bola tidak mengubah irama langkah kaki, 4. Pada waktu menggiring bola pandangan mata tidak boleh selalu pada bola saja, tetapi harus pula memperhatikan atau mengamati situasi sekitar dan lapangan atau posisi lawan maupun posisi kawan, 5. Badan agak condong ke depan, gerakan tangan bebas seperti lari biasa Soekatamsi, 2001:36. Kegunaan teknik menggiring bola antara lain : 1 Untuk melewati lawan, 2 Untuk mencari kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat, 3 Untuk menahan bola agar tetap dalam penguasaan, menyelamatkan bola apabila tidak terdapat kemungkinan atau kesempatan untuk dengan segera memberikan operan kepada teman Soekatamsi,2001 : 364. Menyundul BolaMenurut Mielke 2007:51 ” menyundul bola harus memakai dahi dan usahakan mata harus selalu tertuju pada bola”. Berdasarkan pendapat tersebut menunjukkan bahwa menyundul bola harus dilakukan dengan tepat menggunakan dahi dan mata harus selalu terbuka. Menurut Soekatamsi, menyudul bola adalah meneruskan bola dengan mempergunakan dahi yaitu daerah kepala di atas kening di bawah rambut 2001: 118. Ini sesuai dengan yang dikatakan oleh, Soedjono 1985:32 bahwa menyundul adalah memainkan bola dengan kepala. Dari pernyataan diatas dapat disimpulkan bahwa menyundul bola adalah mengarahkan bola menggunakan bagian kepala. Prinsip-prinsip teknik menyundul bola : 1 Lari menjemput arah datangnya bola, pandangan mata tertuju ke arah bola, 2 Otot-otot leher dikuatkan, dikeraskan dan difleksasi dagu ditarik merapat pada leher, 3 Untuk menyundul bola digunakan dahi yaitu daerah kepala di atas kedua kening di bawah rambut kepala, 4 badan ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang, kemudian dengan gerakan seluruh tubuh yaitu kekuatan otot perut, kekuata dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut kaki bengkok diluruskan, badan diayunkan dan dihentakkan ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola, 5Pada waktu menyundul bola mata tetap terbuka dan tidak boleh dipejamkan, dan selalu mengikuti arah datangnya bola dan mengikuti kemana bola diarahkan dan selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi Soekatamsi 2001:120 Menurut Timo 2008:51 dasar-dasar teknik menyundul bola yaitu : A. Bagian kepala yang dipakai untuk heading adalah dahi bagian tengah. Untuk memastikan bagian kepala yang benar yang membentur bola, saat melakukan heading mata jangan ditutup. Hindari pemakaian bagian kepala lainnya untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
A. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak Bola1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan KI- 2) Penilaian aspek spiritual dan sosial (KI- 1 dan KI- 2) dilakukan dengan penga- matan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan sepak bola. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap beru- saha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran. Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek (√) untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Skor No. Sikap spiritual dan Sosial 1 2 3 4 1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran 3. Kejujuran 4. Kedisiplinan 5. Tanggung jawab 6. Toleransi 7. Menghargai teman Jumlah Skor Maks = 28 (7 x 4) Nilai = Jumlah skor Perolehan /Skor Maks x 4 2. Penilaian Pengetahuan (KI-3) Pilihan Ganda Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X). Untuk jawaban yang benar diberi skor = 1, bila salah diberi skor = 0 1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah .... a. diluruskan c. direndahkan b. disilangkan d. dilangkahkan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. diluruskan c. direndahkan b. disilangkan d. dilipat 3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. mengarah ke bola c. mengarah ke atas b. mengarah ke bawah d. mengarah ke belakang 4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah .... a. dikeraskan c. dilenturkan. b. dikendurkan d. dilemaskan 5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. ke belakang c. ke depan b. ke samping d. ke belakang 6. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah .... a. menunggu datangnya bola c. mengikuti arah datangnya bola b. menyongsong arah datangnya bola d. menyilang arah datangnya bola 7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah .... a b c d Berat badan Berat badan Berat badan dibawa ke depan Berat badan dibawa ke depan Kedua lutut dibawa ke be- dibawa ke Kedua lutut diluruskan lakang samping disilang Kedua tumit Kedua lutut Kedua lutut Kedua tumit terangkat dari direndahkan diluruskan diputar tanah Kedua tumit Kedua tumit Pandangan ke Pandangan diputar diangkat dari atas mengikuti arah Pandangan tanah mengikuti arah Pandangan ke gerakan bola gerakan kaki arah bawah 8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah .... a. diputar ke luar c. diputar ke samping b. diputar ke dalam d. diputar ke bawah 64 Kelas VIII SMP/MTs 9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah .... a. bagian atas bola c. bagian bawah bola b. bagian tengah bola d. bagian samping bola 10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....... a. menghadap arah datang bola c. membelakangi arah datang bola b. menyamping arah datang bola d. menyilang arah datang bola 11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....... a. condong ke depan c. membungkuk ke depan b. melenting ke belakang d. memutar ke samping 12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki adalah .... a b c d Berat badan Berat badan dibawa ke depan Berat badan Berat badan dibawa ke depan Kaki yang digu- dibawa ke dibawa ke Kedua lutut nakan menen- belakang samping disilang dang ke depan Kedua lutut Kedua lutut Kedua tumit lutut diluruskan Kedua tumit Kedua tumit direndahkan diluruskan diputar Tumit kaki be- Pandangan ke lakang terangkat Pandangan diputar diangkat dari atas dari tanah tanah mengikuti Pandangan ke Pandangan arah gerakan arah bawah mengikuti arah kaki gerakan bola 13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah ....... a. mendorong bola c memutar bola b. memukul bola d. memotong bola 14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah ....... a. lurus depan badan c memutar depan badan b. menyilang depan badan d. memutar belakang badan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 15. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah ....... a. diputar ke luar c diputar ke dalam b. ditekuk ke bawah d. ditekuk ke atas Jawaban singkat (Essay) Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut. Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki ! 2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam ! 3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki ! 4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar ! 5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki ! Format penilaian pengetahuan (KI-3) untuk menendang ,menggiring, dan menahan bola Butir soal Menahan No. Peserta Nama Menendang Menendang Jml. dengan Menggir- Menggiring bola dengan Nilai Didik Skr punggung dengan kaki ing dengan dengan telapak kaki kaki bagian dalam punggung 1 2 3 4 1 2 3 4 12341 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi R. 3 Fikrul Ahsan Dst. Skor maks= 20 Nilai = skor perolehan / skor maks x 4 66 Kelas VIII SMP/MTs 3. Penilaian Keterampilan (KI-4) Lakukan kegiatan berikut berpasangan dengan temanmu. Amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Dan tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan. Lakukan variasi dan kombinasi gerak dasar fundamental pada permainan sepak bola berikut ini. 1. Mengumpan, menendang, dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar punggung kaki, dan telapak kaki, secara berpasangan atau kelompok ! 2. Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, luar punggung kaki, dan telapak kaki, secara berpasangan atau kelompok ! 3. Menyundul bola secara berpasangan atau berkelompok! Format penilaian (KI-4), mengumpan atau menendang Penilaian Keterampilan Gerak Nama Prosedural Gerakan Jumlah Skor Nilai No. Peserta Kaki bagian Kaki bagian Puggung kaki 1 Bambang 2 Ruliah 3 Uci 4 Dst. Skor Maks = 8 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 Format penilaian (KI-4), menahan bola Penilaian Keterampilan Gerak Jumlah Peserta Nilai No. Nama Prosedural Gerakan Skor Didik Kaki bagian Kaki bagian dalam luar Puggung kaki Telapak kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Bam- bang 2 Ruliah 3 Uci 4 Dst. Skor Maks = 12 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Format penilaian (KI-4) menggiring dan menyundul bola Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Nama Peserta Jml.Skor Nilai No. Didik Kaki bagian Kaki bagian Puggung kaki Menyundul bola 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Bambang 2 Ruliah 3 Uci dalam luar 4 Dst. Skor Maks= 8 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 |
Pandangan yang benar saat melakukan gerakan menendang bola adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
