anantakendek.com | Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal materi atletik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajarana Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dilengkapi dengan kunci jawaban revisi. Semoga apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi tentang contoh soal materi atletik dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajarana Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).  Gambar: freepik.com 1. Apa nama induk organisasi olah raga cabang atletik di Indonesia ....A. PASSIN B. PASI C. PERSASID. PERBASI 2. Salah satu nomor lari jarak pendek, kecuali ....A. 100mB. 200mC. Lari Estafet 4 x 100m D. 400m 3. Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari jarak ....A. Lari estafetB. Jarak dekat C. Jarak menengah A. Jongkok B. BerdiriC. MelayangD. Duduk 5. Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat tinggi yaitu ....A. AwalanB. Melewati mistarC. Tumpuan D. Menjaga keseimbangan 6. Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran....A. 9 x 2.5m B. 9 x 2.75m C. 8 x 2.5mD. 8 x 2.75m 7. Lompat tinggi gaya guling sering dinamakan .... D. Western roll 8. Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan.... D. partner 9. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri yaitu ....A. Tolakan dilakukan dengan kaki kananB. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak D. Tolakan dilakukan didepan papan tolak 10. Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....A. kananB. kiri C. kedua kaki D. kuat 11. Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada olahraga Atletik dalam melempar cakram yaitu ....A. Persiapan, melempar jauh, penutupan B. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan C. Persiapan, melempar dekat, penutupanD. Persiapan, lari, penutupan 12. Organisasi Internasional atletik adalah....A. FIFAB. FIBAC. Persipasi D. IAAF 13. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek yaitu .... D. Panjang langkah kaki 14. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....A. LariB. Atletik C. Jalan D. Marathon 15. Cabang atletik nomor lompat yang memakai peralatan seperti tongkat disebut ....A. Lompat jungkitB. Lompat tinggiC. Lompat jauh D. Lompat galah 16. Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....A. Ujung kakiB. Jari kakiC. Kaki kiri D. Tumit 17. Berikut ini yang tidak termasuk cabang atletik nomor lompat yaitu .... D. Lompat tinggi 18. Berikut ini cabang olahraga atletik, kecuali....A. tolak peluruB. lompat jauhC. lempar lembing D. kasti 19. Berdasarkan jarak tempuhnya, lari jarak pendek menempuh jarak ....A. 800-1500 meterB. 500-10.000 meter C. 100, 200, 400 meter D. 400, 500, 600 meter 20. Atletik berasal dari kata yunani athlos yang artinya....A. perguruanB. pertandingan C. perlombaan D. perburuan 21. Yang bukan cara memasuki garis finis, dalam lomba lari adalah ....A. Lari terus tanpa merubah arahB. Membusungkan dada C. Menjauhkan salah satu bahu D. Lari menundukkan kepala 22. Dalam jalan cepat start yang di gunakan adalah.... D. start duduk 23. Aba-aba dalam pelaksanaan lari jarak pendek adalah ....A. Siap-ya-bersediaB. Bersedia-ya-siapC. Ya-siap-bersedia D. Bersedia-siap-ya 24. Peluru pada olahraga tolak peluru untuk junior putra memiliki berat....A. 7kgB. 4kg C. 5kg D. 3kg 25. Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah ....A. Tolakan–lari–melayang–mendaratB. Mendarat–lari–melayang–tolakanC. Melayang–mendarat–lari–menolak D. Lari–menolak–melayang–mendarat 26. Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lemparan adalah....A. jongkok dan duduk B. ortodoks dan O'brien C. berdiri dan lompatD. berjalan dan berdiri 27. Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah ....A. badan kakuB. badan lemas C. badan aktif D. badan loyo 28. Empat (4) jenis atletik .... D. lari, lompat, karate, jalan 29. Secara umum pemanasan dapat dibagi menjadi dua, yaitu ....A. Statis dan harmonisB. Harmonis dan dinamis C. Statis dan dinamis D. Dinamis dan harmonis 30. Arti lari yang paling tepat adalah .... D. suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan 31. Latihan lari maju mundur digunakan untuk melatih ....A. kekuatanB. kecepatanC. keseimbangan D. kelincahan 32. Jalan dan lari adalah contoh olahraga.... D. permainan bola besar 33. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ....A. Berat ringannya badanB. Kondisi tubuhC. Usia seseorang D. Aktifitas yang dilakukan 34. Jenis dalam lomba lari .... D. sepakbola, lari jarak jauh, marathon 35. Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani .... D. Kelenturan 36. Yang merupakan lompat dalam atletik adalah.... D. lompat ditempat 37. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah .... D. zig-zag 38. Salah satu teknik dasar pencak silat adalah .... D. baju khusus 39. Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki ....A. harus diluruskan B. Sedikit dibengkokkan C. dibuka lebarD. diangkat tinggi 40. Sikap posisi menyerang dalam pencak silat contohnya .... D. menghindar 41. Melatih kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan latihan ....A. push upB. pull upC. sit up D. vertical jump 42. Apa kepanjangan dari KONI ....A. Kumpul olahraga nasional IndonesiaB. Kelompok olahraga nasional IndonesiaC. Komitmen organisasi nasional Indonesia D. Komite olahraga nasional Indonesia 43. Gerakan back up dapat digunakan untuk melatih ....A. Kekuatan otot lenganB. Kekuatan otot perut C. Kekuatan ototo punggung D. Kekuatan otot kaki 44. Berikut yang bukan macam-macam start adalah ....A. Start jongkokB. BerdiriC. Melayang D. Duduk 45. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah ....A. bulu tangkisB. bola voliC. bersepeda D. jogging 46. Yang termasuk dalam kategori cabang atletik adalah ....A. Sepak bolaB. Bola basketC. Kasti D. Tolak peluru 47. Melakukan lempar gelang POA ke berbagai arah dengan awalan lari merupakan contoh .... D. lari dan lokomotor 48. Berapa nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ....A. 100m,200m,dan 300m B. 100m,200m, dan 400m C. 200m,300m, dan 400mD. 300m, 400m, dan 500m 49. Variasi dan kombinasi lari dan lempar terdapat dalam olahrga ....A. sepak bolaB. bulu tangkis C. lempar lembing D. lempar cakram 50. Seorang atlet berlari sejauh 3 km, lari tersebut tergolong lari jarak....A. JauhB. Dekat C. Menengah D. Pendek 51. Melakukan lemparan datar dalam permainan bola basket dilakukan dengan umpan .... D. Lewat belakang badan 52. Macam - macam start jongkok adalah, kecuali ....A. PendekB. MenengahC. Panjang D. Dalam 53. Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan dengan berlari adalah contoh gerakan .... D. Variasi dan kombinasi gerak dasar lempar tangkap bola 54. Berapa start nomor lari jarak jauh yang diperlombakan ....A. 3000mB. 4000m C`. 5000m D. 8000m 55. Permainan kucing-kucingan dan tikus-tikusan membutuhkan keterampilan gerak .... D. kelenturan 56. Cara melakukan tolakan pada tolak peluru yang benar adalah ....A. MelemparB. Memukul C. Mendorong D. Menangkap 57. Kebugaran tubuh ditopang juga dengan makanan yang .... D. sehat 58. Cara mengukur lempar lembing adalah ....A. Jauh lemparan lembing B. Tepat ketika mata lembing menancap pertama C. Jarak terdekat dari titik lemparanD. Di sudut tengah lembing 59. Menjaga kebugaran tubuh dapat kita lakukan dengan cara ....A. makanB. istirahat yang cukup C. berolahraga teratur D. bermain 60. Zohri merupakan pelari yang mampu mengharukan nama indonesia di kanca dunia/internasional. Kategori lari apakah yg di ikuti oleh zohri ....A. Lari jarak jauhB. Lari jarak menengah C. Lari sprint D. Lari marathon 61. Gerakan jongkok lompat berguna untuk melatih kekuatan ....A. otot lengan B. otot kaki C. otot perutD. otot punggung 62. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke ....A. belakangB. samping C depan D. menunduk 63. Posisi badan pada saat lari adalah ....A. membungkuk B. condong kedepan C. melihat keatasD. tegak 64. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu.... D. Lari zig-zag 65. Sebelum melakukan olahraga diawali dengan .... D. minum 66. Dimanakah perbedaaan antara berjalan dan berlari ....A. saat melangkah B. saat menapak C. saat berjalanD. saat berlari 67. Lari secepat-cepat nya sambil membawa bola, pada batas tertentu melemparkan bola. Olahraga tersebut merupakan kombinasi gerak dasar .... D. lempar dan tolak 68. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish. D. Kepalanya 69. Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori....A. lempar B. lompat C. lariD. loncat 70. Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ....A. Atlet B. Sprinter C. StarterD. Timer 71. Start lompat jauh diawali dengan posisi dari start ....A. Jongkok B. Berdiri C. MelayangD. Bersiap 72. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ....A. SiapB. Persiapan awal C. Bersedia D. Ya 73. Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya .... D. lari jalan cepat 74. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ....A. Mendarat B. Loncatan C. TolakanD. Awalan 75. Apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah ....A. langkah kaki lebih pendek B. langkah kaki lebih panjang C. langkah kaki lebih lambatD. langkah kaki lebih terkoordinas 76. Atletik adalah ....A. Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah B. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi jalan, lari, lompat dan lempar C. Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syarafD. Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot 77. Olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga ....A. sepak bolaB. bola basket C. atletik D. renang 78. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ....A. lompat, lari, dayung dan tolak peluru B. lompat, lari, lempar dan tolak C. lompat, lari, dan tolak peluruD. mendaki, lari, dan loncat 79. Pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah ....A. harus menginjak setelah daerah pembatasB. harus menginjak sebelum daerah pembatas C. harus menginjak tepat di daerah pembatas D. semua jawaban betul 80. Tempat dalam lompat tinggi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan .... D. Busa |
Pada saat take off posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
