Mulut pahit saat sakit makan apa?

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kebanyakan orang sakit merasa lidahnya terasa pahit. Ini cara mudah mengatasi lidah terasa pahit.  

Saat sedang sakit, tak jarang Anda merasakan segala sesuatu di lidah jadi terasa pahit. 

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini 7 Tanda Penyakit Ginjal Stadium Awal

Perubahan rasa ini bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari masalah kesehatan tertentu. 

Dalam kondisi normal, lidah pahit umumnya muncul setelah Anda makan sesuatu yang pahit seperti pare, kopi, dan sebagainya. 

Dilansir dari Medical News Today, alasan kenapa lidah pahit saat sakit ternyata berhubungan dengan sistem daya tahan tubuh. 

Saat terinfeksi kuman biang penyakit seperti flu, pilek, atau sinus, tubuh akan mengirimkan protein peradangan untuk menangkap sel berbahaya. 

Keluarnya protein ini dapat memengaruhi lidah dan indra pengecap, sehingga lidah jadi lebih pahit ketimbang biasanya. 

Selain saat sakit, penyebab lidah pahit juga bisa berasal dari mulut kering, masalah gigi dan gusi, penyakit asam lambung, kerusakan saraf, efek samping obat tertentu, sampai, pengobatan kanker. 

Kabar baiknya, rasa pahit di lidah terkait suatu penyakit atau kondisi medis tertentu bisa sembuh dengan sendirinya setelah masalah kesehatan teratasi. 

Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang kerap memengaruhi selera makan ini. 

Berikut beberapa cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit yang bisa dijajal: 

1. Jaga kebersihan gigi dan mulut 

Melansir Emedihealth, menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa membantu mengatasi lidah pahit. 

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur. 

2. Cegah mulut kering 

Cara menghilangkan lidah pahit juga perlu mencegah mulut agar tidak kering. Usahakan untuk minum banyak air putih dan cairan lain. 

Bila perlu, kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang keluarnya air liur di mulut. 

3. Konsumsi makanan kaya nutrisi 

Saat lidah terasa pahit, hindari makanan yang meninggalkan rasa pahit atau tak enak di mulut seperti daging merah, kopi, teh, atau makanan bercitarasa pedas. 

Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti telur, susu, ikan, buah-buahan, dan sayuran. 

Untuk melatih kepekaan indra perasa dan meningkatkan serela makan, konsumsi makanan kaya rempah dan berbumbu. 

4. Makan asupan tinggi zinc 

Cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit juga bisa dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc. 

Beberapa makanan tinggi zinc di antaranya kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, gandum utuh, dan cokelat hitam. 

Konsultasikan ke dokter apabila beragam cara mengatasi lidah pahit di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh. 

Terutama jika rasa pahit di lidah terjadi terus-menerus sampai memengaruhi selera makan dan berat badan jadi turun drastis.(Mahardini Nur Afifah) 

Baca Juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengobati Kuku Cantengan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Menghilangkan Lidah Terasa Pahit Saat Sakit",

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

• INDEKS BERITA

Tag

• unlisted
• Jangan Lewatkan
• Penyebab lidah pahit

pexels/Oleg Magni

Makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit

GridHEALTH.id - Saat kita sakit, mungkin merasakan kalau lidah terasa pahit.

Makan dan minum pun terasa kurang enak.

Bahkan, rasanya enggan untuk konsumsi makanan atau minuman karena lidah yang terasa pahit.

Sebelum menyimak beberapa makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit, ketahui dulu alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit.

Kenapa lidah terasa pahit saat sakit?

Dilansir dari Bustle, alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit dipengaruhi protein yang dikeluarkan sistem daya tahan tubuh bernama tumour necrosis factor (TNF).

Perlu diketahui, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat mengalami infeksi dan peradangan.

Sitokin berupa protein ini membantu sel daya tahan tubuh ketika menghadapi serangan suatu penyakit.

Pelepasan protein TNF dapat meningkatkan kepekaan suatu rasa, sehingga terkadang lidah terasa lebih pahit saat sakit.

Baca Juga: Penyakit Infeksi Kandidiasis Bikin Lidah Putih, Ternyata Ini Gejalanya

Selain itu, penyebab lidah terasa pahit saat sakit juga karena gangguan indra penciuman yang menjadi kurang peka saat tidak enak badan.

Lidah terasa pahit saat sakit biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Masalah kesehatan ini bisa sembuh sendiri seiring kondisi tubuh yang mulai berangsur-angsur membaik setelah sakit.

Makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit

Untuk menghilangkan lidah terasa pahit saat sakit sekaligus memperkuat daya tahan tubuh agar lekas pulih dari sakit, ada beberapa makanan yang pas untuk dikonsumsi.

Dilansir dari Pulse, berikut beberapa di antaranya:

- Makanan tinggi protein rendah lemak jahat

Ketika lidah terasa pahit saat sakit, konsumsi segala jenis makanan tinggi protein tapi rendah lemak jahat.

Anda bisa makan daging sapi tanpa lemak, telur, ikan, ayam, tahu, tempe, atau kacang-kacangan.

Baca Juga: 5 Penyebab Lidah Terasa Pahit dan Cara untuk Menghilangkannya

- Makanan tinggi zinc

Selain baik untuk daya tahan tubuh, asupan yang mengandung zinc dapat membantu memperbaiki nafsu makan yang menurun.

Ketika lidah terasa pahit saat sakit, coba makan brokoli, bayam, kerang, tiram, oatmeal, atau hidangan laut yang banyak mengandung zinc.

- Buah-buahan

Makan banyak buah-buahan ketika lidah terasa pahit saat sakit baik untuk membantu sistem daya tahan tubuh sekaligus meningkatkan selera makan.

Konsumsi segala jenis buah yang bercitarasa segar seperti jeruk, pepaya, stroberi, lemon, pisang, dan sebagainya.

Selain mempertimbangkan beberapa makanan untuk lidah pahit saat sakit di atas, imbangi juga dengan banyak minum cairan.

Dengan begitu, mulut tidak kering dan terasa lebih pahit saat sakit.

Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Sariawan Lidah, Salah Satunya Minyak Kelapa

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "3 Makanan yang Pas untuk Lidah Terasa Pahit saat Sakit"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Mulut pahit saat sakit dikasih apa?

Makanan apa yang harus dimakan saat mulut pahit?

Minum apa agar mulut tidak pahit?