Dengan adanya keadaan pandemi yang sedang terjadi di seluruh penjuru dunia ini, tidak sedikit orang yang merasa cemas, sedih dan takut. Emosi-emosi yang muncul tersebut memang merupakan respon yang wajar ketika seseorang menghadapi suatu peristiwa yang kurang menyenangkan. Tetapi perlu diingat, bukan berarti kita harus merasakan emosi-emosi tersebut seterusnya. Respon emosi tersebut dikatakan wajar jika tidak berkepanjangan. Lalu hal apa yang dapat dilakukan untuk meminimalisir emosi-emosi yang kurang menyenangan tersebut? BERPIKIR POSITIF. Ya, berpikir positif. Mungkin ini merupakan jawaban yang mudah tertebak dan sering dilihat dimana-mana. Tetapi memang faktanya, pola pikir yang positif memiliki manfaat bagi tubuh dan pikiran manusia. Berikut di bawah ini merupakan beberapa manfaatnya: Individu yang memiliki pola pikir positif tidak akan mebiarkan dirinya merasakan frustasi jangka panjang. Tapi jangan salah, bukan berarti mereka dengan pola pikir positif tidak bisa merasakan emosi yang kurang menyenangkan. Tentu saja bisa, tetapi mereka akan dengan sendirinya menerima konsekuensi tersebut. Mereka lebih memilih untuk fokus terhadap hal-hal yang dapat dikontrol dan bergerak ke depan mencari solusi, bukan justru diam di tempat memeluk ketidaknyamanan yang mereka hadapi. Seperti misalnya, kondisi pandemik mengenai COVID-19 ini pada awalnya membuat seseorang takut dan cemas. Tetapi dengan berpikir positif, orang tersebut lebih memilih untuk fokus terhadap hal-hal yang dapat ia lakukan untuk mencegah terkenanya virus dibanding berdiam diri memikirkan ketidakpastian di luar sana yang tidak bisa ia kontrol. Individu dengan pola pikir positif tersebut fokus melakukan pencegahan, misalnya social distancing, rajin cuci tangan, menerapkan etika bersin dan batuk, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi. Dengan begitu, individu tidak memiliki ruang untuk merasakan stres berkepanjangan. Selain makanan sehat, pikiran yang sehat juga merupakan asupan yang penting bagi imunitas tubuh kita. Pikiran memiliki pengaruh yang kuat terhadap tubuh manusia. Individu dengan pola pikir yang positif dapat memiliki imunitas tubuh yang lebih baik sehingga besar kemungkinannya ia terbebas dari penyakit atau virus. Sebaliknya, individu dengan pola pikir negatif justru menurunkan tingkat imunitas tubuhnya, dan tidak kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit atau virus. Dengan pola pikir positif, individu dapat mengembangkan pola hidup yang lebih sehat. Seperti misalnya, dapat mengatasi stress dengan baik dan menghindari perilaku yang tidak sehat. Dengan adanya kebiasaan tersebut, kesejahteraan individu seecara keseluruhan pun akan meningkat.
Ketangguhan yang dimaksud merupakan kemampuan seseorang dalam menghadapi masalah. Dengan pola berpikir positif, individu dapat meningkatkan ketangguhannya sehingga ia memiliki kemampuan untuk menghadapi krisis atau trauma dengan baik. Jadi, tidak perlu panik dan jangan lupa untuk berlatih berpikir positif. Stay healthy! Sumber: Cherry, K. (2019, June 21). Benefits of positive thinking for body and mind. Diperoleh dari: https://www.verywellmind.com/benefits-of-positive-thinking-2794767 Jurusan Psikologi BINUS
Ilustrasi KOMPAS.com - Sikap mencerminkan dari kepribadian seseorang, dan pikiran memberi peran yang besar terhadap sikap seseorang. Itulah mengapa berpikir positif membuat perbedaan besar dalam hidup kita. Sikap yang baik dimulai dengan berpikir positif. Berpikir positif memiliki peran penting dalam pembentukkan setiap individu. Kekuatan berpikir positif merupakan unsur yang terpenting dalam menciptakan jenis kehidupan Anda. Sikap positif membantu Anda dalam mengatasi masalah kehidupan sehari-hari. Sebuah pandangan yang positif dapat membantu Anda untuk mengatasi situasi stres dan dapat mengubah hidup Anda jauh lebih baik. Berikut ini beberapa manfaat dari berpikit positif : 1. Mengatasi stres : Berpikir positif membantu Anda mengatasi situasi stres, mengabaikan pikiran negatif, mengganti pikiran pesimis menjadi optimis, mengurangi kecemasan dan mengurangi stres. Ketika Anda mengembangkan sikap positif Anda bisa mengontrol hidup Anda dengan baik. 2. Menjadi lebih sehat : Pikiran kita secara langsung mempengaruhi tubuh dan bagaimana cara bekerjanya. Ketika Ada mengganti pikiran negatif dengan ketenangan, kepercayaan dan kedamaian, bukannya dengan kebencian, kecemasan, dan kekhawatiran, maka Anda akan merasakan kesejahteraan. Dan ini berarti Anda tidak mengalami gangguan saat tidur, tidak merasakan ketegangan otot, kecemasan, dan kelelahan. Orang-orang yang berpikir negatif lebih muda terkena depresi. 3. Percaya diri : Dengan berpikir positif, maka Anda lebih percaya diri dan tidak untuk menciba menjadi orang lain. Jika Anda tidak percaya diri Anda tidak akan pernah mendaptkan kehidupan yang lebih baik. 4. Bisa mengambil keputusan yang benar : Berpikir positif mencegah Anda memilih keputusan yang salah atau melakukan hal yang bodoh yang kemudian Anda sesali. Berpikir positif membuat Anda memilih keputusan dengan cepat. 5. Meningkatkan fokus : Menggunakan pikiran positif membantu Anda lebih fokus saat menghadapi masalah. Jika Anda berpikir negatif akan membuang-buang waktu, dan energi Anda. 6. Bisa mengatur waktu lebih baik : Dengan meningkatnya fokus serta kemampuan membuat keputusan yang lebih baik, Anda akan lebih terorganisir. Ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. 7. Lebih sukses dalam hidup : Sikap positif tak hanya bisa meningkatkan fokus Anda dan lebih bisa mengatur waktu dengan baik tetapi mengarahkan Anda pada kebahagian dan keberhasilan saat mengubah hidup Anda. 8. Memiliki banyak teman : Ketika berpikir positif, Anda akan menarik perhatian orang-orang dan ketika orang-orang tersebut dekat dengan Anda mereka akan merasa nyaman. 9. Menjadi pemberani : Ketakutan berasal dari pikiran negatif. Menjadi pemikir positif menghilangkan rasa takut. Keberanian berasal dari kenyataan bahwa Anda tetap positif Anda akan tahu bahwa apapun yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat menghadapinya.
Ilustrasi berpikir positif KOMPAS.com - Berpikir positif memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Terutama ketika sedang tertimpa suatu masalah, tidak sedikit orang yang cenderung berpikiran negatif. Hal tersebut berpotensi membuat pelakunya cemas, khawatir, dan tertekan. Padahal, berpikir positif dapat memberi pengaruh yang baik untuk keadaan psikologis kita. Pola pikir ini juga bisa membuat kita lebih menikmati hidup. Lantas, bagaimana cara berpikir positif? Berpikir positif dapat dilakukan dengan menerapkan beberapa teknik yang telah terbukti efektif dalam membantu seseorang mengubah persepsinya. Beberapa cara berpikir positif yang bisa diterapkan, di antaranya: Lihat sisi baiknya Masalah apa pun bisa datang kapan saja dalam kehidupan. Ketika dihadapkan pada satu persoalan, fokuskan pikiran pada hal-hal baik yang ada di balik persoalan tersebut, meski hanya berupa hal kecil. Misalnya, ketika teman membatalkan acara secara tiba-tiba, kita sebaiknya melihat sisi baiknya, yaitu jadi memiliki waktu luang untuk bersantai atau beristirahat. Hindari rasa kesal atau kecewa karena akan membuat pikiran dipenuhi hal negatif. Biasakan bersyukur Sebagian orang seringkali membandingkan dirinya dengan orang lain yang hidupnya terlihat lebih bahagia. Hal bisa membuatnya iri, dengki, rendah diri, dan pikirannya menjadi kalut. Oleh sebab itu, biasakan untuk bersyukur agar pikiran tetap positif dan hidup terasa lebih berarti. Kita dapat mensyukuri apa pun yang kita miliki, baik keluarga, teman, pekerjaan, ataupun hal-hal lain yang membuat bahagia. Baca juga: Siasati Warna-Warni Kehidupan dengan Bersyukur Berbicara hal positif pada diri sendiri Editor: Wisnubrata 12. Sindiran Allah bagi mereka yang menyombongkan hartanya padahal mempunyai mata yang ia sendiri tidak dapat menciptakannya. Pernyataan tersebut berk … kerjakan seperti atasnya jangan ngasal besok dikumpulkan karangan sederhana sempurnakan kalimat berikut!jangan ngasal mohon diartikan ke bahasa Indonesia dengan benar ya kak besok mau dikumpulkan Berikut ini yang memiliki peranan yang besar dalam pemerintahan kesultanan Demak adalah a sunan Kudus b sunan Kalijaga c sunan Drajat D sunan giri Sunan Kudus banyak berdakwah di kalangan kaum a priyayi b nelayan c penguasa D rakyat jelata Tolong di terjemahkan 1. Berikut ini merupakan nama sahabat yang meriwayatkan hadist langsung dari Nabi Saw. adalah...a. Imam Muslimb. Imam Bukhari c. Suhaib bin Sinand. Im … kerjakan seperti atasnya jangan ngasal besok dikumpulkan karangan sederhana (sempurnakan kalimat berikut!)jangan ngasalll besok dikumpulkan |
Mengapa kita sebagai manusia harus berpikir secara positif sebutkan dan jabarkan satu persatu
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
