 Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.
Bobo.id - Kombinasi gerakan adalah salah satu cara melakukan senam lantai. Seperti pada materi penjasorkes kelas 3 SD, teman-teman akan berlatih melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat seperti yang dilakukan saat senam lantai. Ada banyak alat yang bisa digunakan dalam melakukan kombinasi gerakan ini. Alat yang paling utama diperlukan adalah matras, yang berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera. Baca Juga: Manfaat Melakukan Gerak yang Diiringi Irama, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Selain itu, teman-teman bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya. Saat melakukan gerakan dengan alat ini, teman-teman akan membutuhkan kemampuan dalam gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh. Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat. Berikut akan dijelaskan cara melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat. Page 2
Senin, 6 Desember 2021 | 07:00 WIB
Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.
1. Melocat dengan Papan Pantul Pada gerakan ini, teman-teman akan menggunakan alat bantu berupa matras dan papan pantul. Gerakan ini adalah kombinasi gerak mengayun, bertumpu, menolak dan melompat, melayang ke depan, dan mendarat. Untuk melakukannya, pertama tata matras berada di bagian depan papan pantul. Lalu posisikan badan berada di atas papan pantul, dengan kaki rapat dan tangan di samping badan. Baca Juga: 3 Permainan yang Melatih Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif, Materi Kelas 3 SD Condongkan tubuh ke depan, kemudian ayunkan badan dari bawah ke atas sambil kedua kaki menolak. Dengan begitu tubuh akan melayang ke depan atas, lalu bersiaplah untuk mendarat di atas matras. Selama akan mendarat, pandangan mata harus lurus ke depan. Posisi mendarat yaitu kedua kaki dan lutut saling menyudut. Jika sudah bisa melakukan dengan baik, teman-teman bisa melakukan lompatan dengan awalan tiga atau lima meter. Awalan bisa dilakukan dengan berjalan atau berlari. Page 3
Page 4
Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.
Bobo.id - Kombinasi gerakan adalah salah satu cara melakukan senam lantai. Seperti pada materi penjasorkes kelas 3 SD, teman-teman akan berlatih melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat seperti yang dilakukan saat senam lantai. Ada banyak alat yang bisa digunakan dalam melakukan kombinasi gerakan ini. Alat yang paling utama diperlukan adalah matras, yang berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera. Baca Juga: Manfaat Melakukan Gerak yang Diiringi Irama, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Selain itu, teman-teman bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya. Saat melakukan gerakan dengan alat ini, teman-teman akan membutuhkan kemampuan dalam gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh. Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat. Berikut akan dijelaskan cara melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat. ini pelajaran TIKdijawab jangan ngasal ya wartawan membuat daftar pertanyaan untuk narasumber pada saat A. sebelom wawancara. C.saat wawancara B. sesudah wawancara. D.sebelum dan … tulislah 3 manfaat besi bagi kehidupan manusia Menjelaskan kisah nabi Ayub a.s Mengapa energi alternatif saat ini kurang berkembang? Jawab: cara kerja energi alternatif biomassa cara kerja energi gelombang air laut pliss di bantu cuman lima nomor doang pliss cara kerja energi alternatif etanol contoh iman kepada hari akhir apakah kemapuan renang yang harus. dikuasai dan di perhatikan mohon di jawab secepatnya ya kak {\_/}(• .•)/> manakah yang mengandung protein a. tempe dan daging b. bayam dan daging Gerakan kaki yang benar saat menggiring bola pada permainan sepak bola adalah apa kelebihan dan kekurangan dari man- to man marking?? Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok! Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok! A. Apa itu menendang bola :1. menggunakan kaki bagian dalam? 2. menggunakan bagian punggung kaki dalam?3. menggunakan bagian punggung kaki luar? B. Ap … Jelaskan arti simbol warna biru,merah dan hijau pada kemasan obat kimia ? dalam permainan bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan … cara melakukan salah satu gerak spesifik senam lantai |
Kombinasi gerakan bertumpu dan keseimbangan dapat diterapkan dalam permainan menirukan gerakan
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
