Show Salto depan atau front somervault adalah gerakan mengguling (roll) di udara ke arah depan. Supaya badan dapat berputar di udara, sikap badan harus bulat. Poros putaran gerakan salto disebut sumbu putaran transfersal. Jika dilihat gerakan salto ini sama dengan putaran pada roll (guling) depan, hanya saja keterampilan salto ini dilakukan di udara. Putaran salto minimal harus 360 derajat. Satu putaran ini disebut dengan single salto, karena badan hanya memutar satu kali putaran. Jika derajat putarannya ditambah, misalnya sekitar 45 derajat, maka hasil putaran (mendarat) akan berbentuk dalam posisi telungkup. Namun, putaran salto ke depan juga bisa dilakukan dua kali atau double salto. Adapun cara melakukan salto depan langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.
Nah, dalam melakukan gerakan salto ke depan, sering sekali terjadi kesalahan-kesalahan yang membuat terjadinya cedera. Untuk itu, perlu juga diketahui kesalahan tersebut agar dapat di antisipasi nantinya. Adapun beberapa kesalahan umum saat melakukan gerakan salto ke depan adalah sebagai berikut.
Sumber referensi: Praktis Belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Untuk SMA/MA/SMK kelas XII/ Eli Maryani, Jaja Suharja Husdarta; editor, Dadan Ahmad Sobardan.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010. Gerakan salto merupakan salah satu bagian dari senam lantai dalam olahraga. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat membutuhkan kekuatan, kelentukan, dan keserasian. Senam juga olahraga reaktif yang sangat baik untuk kesehatan. Pada olahraga senam terdapat juga banyak variasi atau pun jenisnya dan juga salah satunya senam lantai. Senam lantai adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan matras serta unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat atau meloncat, dan berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau kaki. Lalu, untuk mempertahankan sikap keseimbangan atau meloncat baik ke depan atau pun ke belakang. Info Sport akan jelaskan dasar gerakan salto di bawah ini. Gerakan Salto pada Senam LantaiSalto merupakan gerakan atau bentuk latihan yang serupa dengan gerakan ilmu bela diri, karena olahraga ini menggunakan fisik yang kuat dan keterampilan dalam melakukannya. Salto atau yang sering disebut front somervault ini adalah gerakan yang mengguling atau (roll) pada udara mengarah ke depan, sehingga dapat melakukannya berputar di udara. Poros yang terdapat pada putaran salto dapat disebut sumbu putaran transfersal karena sering terlihat sebagai gerakan yang terlihat santai seperti sama halnya dengan putaran pada roll depan. Jadi, putaran salto tersebut membentuk harus 360 derajat dari putaran postur tubuh yang di lakukan sebagai single salto karena memiliki kelenturan tubuh sekitar 45 derajat. Cara Melakukan Gerakan SaltoGerakan Salto (Sumber: Istimewa)Berikut ini adalah beberapa langkah untuk melakukan salto depan, perhatikan prosedur berikut ini:
Ada pun cara yang digunakan untuk melakukan gerakan salto ke depan yang baik dan benar adalah sebagai berikut:
Kesalahan dalam Salto DepanBerikut ini adalah kesalahan yang sangat patal pada saat melakukan gerakan salto ke depan adalah:
Demikian gerakan salto yang menjadi bagian dari senam lantai. Kamu bisa melakukan gerakan ini secara rutin. |