Jelaskan yang dimaksud dengan lompat jauh gaya berjalan diudara

Jun'S_BLG 08.07

A.Pengertian Loncat Jauh Gaya Berjalan Diudara Lompat jauh gaya berjalan diudara adalah lompat jauh dengan teknik ketika sedang diudara seakan-akan kaki sedang berjalan. Gerakan kaki yang seolah-olah melangkah akan menyebabkan lompatan menjadi lebih jauh.

B.Teknik Loncat Jauh Gaya Berjalan Diudara
a. Awalan 1) Lari secepatnya tanpa mengubah langkah. 2) Kecepatan lari semakin cepat sebelum melakukan tolakan.

b. Tolakan

1) Tolakan dilakukan pada salah satu kaki yang terkuat 2) Kaki tepat pada papan tolak. 3) Ayunkan paha lurus ke depan. 4) Luruskan kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan. 5) Tolakkan kaki sekuatnya ke depan atas. 6) Sudut tolakan 45 derajat.

c. Melayang di udara

1) Setelah melayang, angkat kaki kanan ke depan. 2) Kedua kaki segera dikayuh menyerupai orang naik sepeda. Posisi badan agak condong. Posisi lengan di atas badan seperti orang mengayuh 3) Lakukan persiapan pendaratan.

d. Mendarat

a. Kedua kaki diluruskan ke depan. Kedua lengan diluruskan ke depan. Pertahankan keseimbangan badan. b. Mendaratlah dengan kedua kaki bersamaan. Kedua lutut ditekuk agar dapat mengeper saat mendarat. Badan agak condong ke depan. c. Jaga keseimbangan badan agar badan tidak jatuh ke belakang.

C.Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Ukuran lapangan lompat jauh sesuai peraturan PASI adalah sebagai berikut. a. Panjang bak pasir : 8 meter b. Lebar bak pasir : 2,75 meter c. Jarak balok tolak dengan bak pasir : 1 meter d. Panjang lintasan awalan lompat jauh : 45 meter e. Lebar lintasan awalan lompat jauh : 1,22 meter

Lihat JUGA LOMPAT JAUH (Pengertian Lompat Jauh, Teknik Lompat Jauh, Lapangan Lompat Jauh, Hal-Hal Yang Harus Dihindari Dalam Lompat Jauh)^_^