Kamis, 25 Maret 2021 | 10:28 WIB
 Gerak dasar renang gaya dada
Bobo.id - Siapa di sini yang suka olahraga renang? Kalau ya, gaya apa yang paling sering kamu gunakan? Saat renang ada beberapa gaya yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah gaya dada. Yuk, cari tahu gerak dasar renang gaya dada! Namun, sebelum itu kita ketahui manfaat berenang dulu, ya. Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Punggung: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas Manfaat Berenang - Saat berenang, semua otot akan bekerja. - Tubuh akan lebih sehat dan bugar. - Keberanian meningkat. - Bisa mengurangi ketegangan sendi. Berolahraga air dengan kedalaman sebatas pinggang mengurangi ketegangan sendi 50%. Jika kedalaman air sebatas dada, ketegangan sendi berkurang 75%. - Bermanfaat juga untuk penderita nyeri sendi. - Baik dan dianjurkan untuk penderita asma dan jantung. Baca Juga: Inilah Macam-Macam Teknik Dasar Akting Teater, Ada Latihan Olah Suara Page 2
Gerak dasar renang gaya punggung.
Bobo.id - Ada banyak gaya yang bisa kita gunakan saat berenang, salah satunya adalah gaya punggung. Bagaimana cara melakukan renang gaya punggung? Untuk mengetahuinya, simak penjelasan tentang gerak dasar renang gaya punggung berikut ini, ya! Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Dada: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas 1. Gerakan Meluncur Gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang. Dalam renang gaya punggung, meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang. 2. Gerakan Kaki Pada renang gaya punggung, gerakan kaki sama dengan renang gaya bebas. Akan tetapi, posisi tubuhnya telentang. Gerakan kaki akan menjadi sumber daya dorong. Ketika kaki dihentakkan, badan akan terdorong ke depan. Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara mandiri, dengan bantuan orang lain, atau papan pembelajaran (kicking board). Baca Juga: Larinya Secepat Kilat, Inilah Manusia-Manusia Tercepat di Dunia
Perenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa memacu kecepatannya pada final 100 meter Gaya Punggung Putra Asian Games ke-18 di Aquatic Center, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (19/8/2018). Siman gagal meraih medali. KOMPAS.com - Back stroke adalah nama lain untuk renang gayapunggung. Backstroke merupakan gaya olahraga renang yang cenderung sulit dilakukan oleh pemula. Sebab, sikap badan pada waktu melakukan renang gaya punggung, atlet atau perenang, berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Oleh karena itu, gaya renang yang paling mudah dalam pengambilan nafas adalah gaya punggung ini. Perihal prakteknya tidak jauh berbeda dengan gaya bebas, karena tangan kanan dan kiri akan diangkat saling bergantian. Lalu, apa saja rangkaian gerak dasar renang gaya punggung? Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut empat teknik dasar gaya punggung renang: Baca juga: Fungsi Otot Tungkai dalam Renang 1. Posisi BadanMengambang dalam posisi tubuh terlentang merupakan salah satu keunggulan yang tampak dalam renang gaya punggung. Bagi pemula, cukup sulit untuk membuat posisi tidur terlentang karena takut tenggelam. Namun, ternyata posisi tidur terlentang di atas permukaan air tidak menyebabkan orang tenggelam, malah dapat melakukan pengambilan napas secara leluasa karena posisi wajah selalu di atas permukaan air. Dalam renang gaya punggung kedua kaki diayunkan ke bawah dan ke atas gerakan kaki tersebut berguna sebagai mendorong tubuh melaju ke depan. Start renang gaya punggung dilakukan di balok start dengan cara memegang besi pegangan. Artinya, perenang terlebih dulu berada di dalam air sebelum mengawali start. Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling lenting pada saat kedua tangan dibengkokkan adalah jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis Tahap memasukkan bagian tangan ke dalam air dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah atau telungkup pada renang gaya bebas disebut …. * 0/1 a. … Tempat yang aman untuk bermain saat jam jam istirahat adalah permainan bola Voli pertama kali di temukan pada tahun Perlombaan lari yang tertua diselenggarakan sejak 400 SM adalah lomba.... A. Lari gawang B. lari cepat C. lari estafet D. lari marathon Tulis kan langkah melakukan gerakan tungkai renang gaya dada berdiri dengan sikap tegak kelak langkah kaki kanan di depan kaki kiri kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah Tuliskan 3 teknik dasar dan 4 keterampilan yang harus dikuasai dalam permainan Bola Kasti! olahraga apa sajakah yang bisa lakukan setiap hari ? ISTILAH LAIN DARI CIDERA SENAM LANTAI DISEBUT JUGA SENAMM??? Sebutkan gerakan merapikan pakaian yang bertujuan melatih otot tubuh pada gerakan round off kedua kaki di Ayun secara? Lari zig zag dapat melatih? alat yang dibutuhkan pada lari jarak pendek adalah? Dalam suatu permainan melompat dari atas meja lompat yang tingginya 1 meter sebagai rintangan pelompat. Dalam permainan ini menggunakan 10 meja lompat … Salah satu manfaat menguasai gerak berenang dengan baik adalah sebutkan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki!! bagaimana cara melakukan latihan daya tahan kaki?? |
Hasil Dari kombinasi gerakan kaki dan lengan pada renang meluncur dikatakan baik apabila
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
