Gambar disamping merupakan alat untuk senam ritmik yang disebut

url-hash = "dXJsOi9wcm9maWwvYW5kaGlrYWt1cm5pYXdhbjM2LTQyNDAyMzY =" role = "link"

Table of Contents Show

Pertanyaan baru dalam IPS
Jenis-jenis Senam Irama
Video yang berhubungan

Digunakan untuk berburu pada zaman prasejarah - hash =

"dXJsOi9wcm9maWwvSHVzZWluMTIzOS00MTM1Mzcy" role = "link"

Berburu pra-literasi

Pertanyaan baru dalam IPS

di negara mana konferensi pertanian akan diadakan

1. Faktor pendorong kerjasama antar negara ASEAN a. Persamaan dan perbedaan ideologi. Persamaan dan perbedaan sumber daya alam c. Kesamaan… dan perbedaan kondisi geografis. Jawaban a, b, dan c benar. Salah satu bentuk kerjasama politik antar negara ASEAN adalah a. membangun pupuk urea di Malaysiab. menangani penyalahgunaan narkoba. Penyelenggaraan festival seni ASEAN. Pembentukan pusat informasi wisata 3. Salah satu bentuk kerjasama antar negara ASEAN di bidang pendidikan adalah a. Komisi ASEAN untuk Promosi dan Perlindungan Hak Perempuan dan Anak b. Konvensi Didaktik Dewan ASEAN. ASEAN menyepakati pariwisata. Pertemuan Menteri Pertahanan 4. Sungai-sungai yang digunakan sebagai sarana transportasi utama di Indonesia adalah: a. sungai Musib. Sungai Mahakam. Sungai Baritod. Sungai Solo 5. Perubahan sosial dalam kehidupan masyarakat di negara-negara ASEAN sebagai akibat dari perkembangan teknologi transportasi dan komunikasi, khususnya a. Pertumbuhan penduduk dalam waktu singkat b. barang asing lebih mudah dijangkau c. Perubahan sistem nilai dan norma. Terganggunya kondisi keamanan suatu negara semakin rentan. perubahan ekonomi dalam kehidupan masyarakat di negara-negara ASEAN sebagai akibat dari perkembangan teknologi transportasi dan komunikasi, khususnya a. Kerjasama luar negeri menjadi lebih mudah b. nilai barang lokal meningkat dengan permintaan mata uang asing c. tren gaya hidup hedonis. Narkotika dan obat-obatan terlarang menjadi semakin penting7. Konversi lahan pertanian menjadi ruang komersial banyak terjadi di pinggiran kota, biasanya pemilik perusahaan mendirikan industri di sana karena beberapa alasan, kecuali harga lahan pertanian yang relatif rendah dibandingkan dengan lahan terbangun. pengembangan industri memilih akses yang lebih mudah c. Industri yang dibangun di dekat bahan baku untuk lahan pertanian adalah pilihan yang baik. yaitu kebutuhan akan transportasi lokal semakin meningkat untuk menghindari kemacetan8. Kerja sama tingkat menteri pada ASEAN Defense Ministers Meeting atau (ADMM) untuk membahas bidang-bidang a. sosial pendidikan c. Politik. budaya9. setelah putusan mahkamah internasional, pulau ligitan dan sipadan diserahkan kepada negara a. Filipina Indonesia. Singapura. Malaysia10. Perhatikan contoh berikut1) penggunaan monorel ke Bandung-Jakarta2) kemacetan panjang di Johor Malaysia3) penggunaan hutan sebagai bendungan selatan (JJLS) Jawa4) pengembangan transportasi bawah tanah di Thailand5) transformasi lahan dari pemukiman kawasan menuju kawasan bandar udara, yang penjelasannya menunjukkan dampak negatif interaksi antar negara ASEAN yang menyebabkan terjadinya perubahan di sektor transportasi a. 1, 2 dan 4b. 1, 3 dan 5c. 2, 3 dan 5d. 3, 4 dan 5

Seberapa besar perbedaan waktu antara alat transportasi modern

15 Contoh proses difusi ditunjukkan oleh pernyataan a. Musik Malaysia yang dipengaruhi oleh musik India menghasilkan musik dangdut.b. Bangunan menara tapi Masjid Suci lahir dari hasil budaya Islam dan Hindu. Makanan cap Go Meh longong berasal dari budaya Tionghoa dan Indonesia. yaitu Transmigran Jawa mempengaruhi penduduk lokal untuk menanam padi.2. (1) Indonesia (2) Filipina (3) Jepang (4) Korea SE (5) Inggris Raya (6) Perancis Negara-negara yang beriklim subtropis adalah a. (1) dan (3). b. (5)… dan (6) c. (2) dan (4). yaitu (3) dan (4).d. (3) dan (4) jangan konyol!

Sebutkan hal-hal yang mempengaruhi potensi sumber daya negara - negara ASEAN

struktur geologi Uruguay..?

Selatan dan Jepang memiliki institusi pendidikan yang memadai. Aspek sosial menyangkut

Dampak perubahan dan interaksi antar negara terhadap kehidupan politik adalah

Indonesia memiliki banyak gunung berapi aktif. Jalur Pegunungan di Indonesia membentang dari ujung utara Sumatera melintasi pantai barat Sumatera, m melalui pulau Jawa, Nusa Tenggara, Banda, Sulawesi dan Halmahera. Jumlah gunung berapi aktif di Indonesia adalah 127 gunung berapi aktif. Efek adalah efek dari keberadaan. posisi astronomi b. letak geografisc. lokasi geologi d. posisi absolut jangan konyol!

Selama pandemi Covid-19 aktivitas olahraga menjadi kian dimintai oleh masyarakat. Hal itu dilakukan sebagai bentuk mencari antibodi alami dari dalam tubuh. Salah satu kegiatan yang paling disuka adalah senam. Adapun senam yang cukup digemari adalah senam irama.

Senam ini dikenal paling banyak diiringi dengan iringan musik dan dikanl dengan senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok. erakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Banyaknya penggemar olahraga ini disebabkan gerakan senam irama yang khas. Makanya tidak heran olah raga ini masuk ke dalam olimpiade di tingkat internasional. Keberadaannya dalam olimpiade ini menjadi pembeda dalam senam aerobik. Perbedaannya yang tidak hanya dilakukan untuk sekadar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, namun juga seni keindahan dalam gerakan badan. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Senam ini juga banyak mengadopsi teknik pada tari balet, sehingga senam ritmik ini lebih banyak digandrungi oleh para perempuan. Maka dari itu, sampai sekarang pun, gerakan senam masih identik dengan kaum perempuan, sehingga para kaum hawa lah yang banyak menggeluti senam irama.

Jenis-jenis Senam Irama

Setelah mengetahui mengenai asal mula senam irama, dan eksistensinya yang kini berada di kancah internasional. Kini masuk pada pembahasan soal jenis senam irama. Dalam praktiknya beberapa perlombaan untuk senam irama telah memakai alat bantu sebagai properti senam, seperti pita, bola, simpai, gada, dan tali. Kelima alat senam ini bisa dimainkan baik secara beregu maupun perorangan.

Berikut penjelasan mengenai ragam jenis senam irama yang menggunakan alat saat proses peragaannya yang dikutip dari Gramedia.com:

1. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola

Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga.

Pada umumnya bola terbuat dari karet atau plastik. Penggunaan bola dalam kompetisi juga beragam, umumnya menggunakan bola dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram. Gerakan memakai bola diantaranya adalah dengan melempar bola ke atas dan menangkapnya kembali, atau bisa dengan menggelindingkan bola ke arah pesenam.

2. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Pita

Selanjutnya ada jenis senam irama yang menggunakan pita atau ribbons. Penggunaan pita ini berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. Panjang pita biasanya 6 meter, belum termasuk tongkat pegangannya. Untuk berat pitanya sendiri sekitar 35 gram.

Kemudian tongkat yang dipakai berasal dari kayu atau bambu dengan panjang 50-60 cm dan diameter satu sentimeter. Gerakan senam dengan tongkat pita ini seperti mengayun, berbelit-belit seperti ular, membentuk angka 8, spiral, serta berbagai macam lemparan.

3. Senam Irama dengan Media Alat Simpai

Jenis senam irama berikutnya menggunakan i simpai atau hoops. Simpai ini boleh dibuat dari bambu, kayu ataupun plastik. Untuk beratnya disarankan kurang dari 300 gram dengan warna bebas. Biasanya ada yg memakai warna kuning, putih, atau campuran. Lalu diameter atau garis tengah yang diukur dari dalam panjangnya sekitar 80-90 cm.

Untuk gerakan pada jenis senam irama ini umumnya dilakukan dengan simpai yang mana prosesnya dengan bergerak sambil memegang simpai memakai satu atau dua tangan. Simpai kemudian bisa dilemparkan, digelindingkan, atau digerakkan sesuai teknik lainnya. Ada beberapa cara untuk memegang simpai yang harus dikuasai pesenam, yaitu reserve grip, outside grip, mixed grip, dan reguler grip.

4. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Tali

Berikutnya ada jenis senam yang menggunakan alat tali. Dalam gerakannya tidak ada pegangan khusus. Adapun tali yang digunakan merupakan tali dengan bahan halus. Panjangnya bisa disesuaikan dengan tinggi badan pesenam. Cara mengukurnya bisa dengan menginjak bagian tengah tali, kemudian tangan kanan dan kiri memegang ujung tali dan meletakkannya di depan bahu.

Dalam jenis senam irama ini pesenam diberi keleluasaan khusus untuk bermain dengan cara apapun. Namun kuncinya tetap dikuasai penuh oleh para pesenam. Hal itu dapat dicontohkan pada saat melempar tali ke atas, atau loncat sambil melewatkan tali ke atas bawah.

5. Prosesi Senam Irama dengan Alat Gada

Jenis senam irama yang terakhir adalah dengan aat gada. Pada umumnya gada terbuat dari kayu ataupun plastik. Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram.

Gerakan dengan alat gada pada jenis senam ini antara lain yaitu mengayun, melempar dan menangkap, memutar, memukul, dan gerakan lainnya. Adapun senam gada dan keempat jenis senam lainnya dilakukan di atas matras berukuran 12×12 dengan iringan musik.

Demikianlah lima jenis senam irama yang menggunakan alat sebagai sarana tambahan. Senam irama kini juga bisa dipelajari dengan otodidak atau dengan guru pendamping. Tentunya keahlian untuk menguasai lima jenis senam irama ini membutuhkan konsistensi dan latihan yang sering.