Didalam permainan bola voli ada beberapa passing dan untuk mengambil bola yang rendah passing apakah yang akan kita gunakan *?

Teknik mengambil bola rendah dalam bola voli wajib dimiliki dan dikuasai bagi setiap pemainnya. Hal ini dikarenakan passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga yang satu ini. Biasanya, teknik ini digunakan untuk menerima bola yang datang dan meluncur ke arah bawah.

Table of Contents Show

1. Cara melakukan passing bawah
Sikap saat perkenaan
Sikap akhir
2. Kesalahan umum dalam melakukan passing bawah
3. Fungsi dan tujuan teknik passing bawah
4. Variasi gerak lainnya dalam bola voli
Passing atas
Servis atas
Teknik Dasar Permainan Voli
Video yang berhubungan

Digging dan passing bawah merupakan dua hal yang berbeda, tergantung dalam kondisi yang diperlukan untuk memakainya. Ketika pemain ingin mengambil bola rendah untuk mengumpan, maka mereka akan menggunakan passing bawah. Sementara itu, digging digunakan ketika pemain voli menyelamatkan bola rendah dari serangan lawan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam teknik mengambil bola rendah dalam bola voli.

BACA JUGA: 18 Olahraga Kardio yang Banyak Manfaat dan Mudah Dilakukan

1. Cara melakukan passing bawah

Pikiran Rakyat

Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan smash. Smash merupakan teknik yang berbeda dengan passing bawah yang digunakan untuk menerima bola dari servis lawan. Berikut adalah cara untuk melakukan passing bawah yang bisa diterapkan.

Salah satu pukulan pembuka dalam bola voli disebut servis. Pada mulanya, servis ini hanya merupakan pukulan untuk mengawali suatu permainan dalam bola voli serta serangan pertama yang sangat mematikan bagi pihak lawan.

Selain melakukan servis, ada pula passing bawah yang juga merupakan teknik dasar dalam permainan ini. Untuk sikap permulaannya, caranya adalah menekuk kedua lutut dengan badan sedikit dibungkukkan ke depan.

Kemudian, berat pada badan menumpu pada telapak kaki bagian depan agar bisa mendapatkan keseimbangan. Sehingga, bisa mudah dan cepat untuk bergerak ke segala arah. Posisi kedua tangan saling berpegangan dengan letak punggung tangan berada di atas telapak tangan kiri.

Sikap saat perkenaan

Saat melakukan perkenaan, cara yang dilakukan adalah dengan mengayunkan kedua lengan menuju arah bola. Sumbu gerak di persendian dan siku harus dalam keadaan lurus. Perkenaan bola adalah bagian dari proksimal lengan. Kedua lengan kemudian diayunkan ke arah bola, dengan sumbu gerak tersebut dalam keadaan lurus.

Sikap akhir

Apabila permainan bola voli melewati luar road/antene maka bola tersebut dinyatakan mati atau keluar (out) dan pihak lawan berhak mendapatkan satu poin. Untuk menghindarinya, kaki belakang melangkah ke depan untuk mengambil posisi siap kembali setelah ayunan lengan mengenai bola. Untuk passing bawah, ayunan lengannya tidak melebihi sudut 90 derajat dengan badan atau bahu.

2. Kesalahan umum dalam melakukan passing bawah

Unsplash

Dalam permainan bola voli, pukulan yang tidak boleh dilakukan adalah pukulan yang tidak sempurna atau double. Terdapat pula hal lainnya yang tidak boleh dilakukan dan merupakan kesalahan umum dalam melakukan passing bawah, yaitu:

Pemain yang menerima bola meletakkan posisi tangan yang terlalu tinggi. Selain itu, pemain juga menempatkan posisi lengan berada pada bagian atas bahu.
Sebelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola, lengan pemain terpisah secara sesaat. Posisi yang benar adalah tangan pemain tetap menyatu dengan erat.
Bola yang diterima pemain mendarat pada daerah lengan di dekat siku. Posisi yang benar adalah bola diterima oleh bagian kepalan tangan.
Tubuh dibungkukkan terlalu rendah karena pemain menekuk pinggang. Sehingga, operan yang kemudian diberikan akan menjadi terlalu kencang dan rendah. Harusnya, bagian tubuh yang ditekuk adalah bagian lutut.

BACA JUGA: 18 Manfaat Renang Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Tubuh

3. Fungsi dan tujuan teknik passing bawah

Unsplash

Seperti yang telah diketahui bahwa jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah terdiri dari enam pemain utama dan empat pemain cadangan. Jadi, total jumlah pemainnya maksimal dalam satu regu adalah 10 orang. Pemain utama yang berada di dalam minimal empat dan maksimal enam orang.

Berbagai teknik dalam olahraga ini memiliki fungsi dan tujuan tertentu. Untuk teknik passing bawah, tujuannya adalah untuk bertahan dan menyerang. Saat sedang bertahan, istilah yang sering digunakan adalah digging. Fungsinya adalah untuk menahan smash atau penyerangan yang dilakukan musuh ketika tembus blok yang dibangun oleh tim.

Jika digging sudah berhasil dilakukan, maka bola akan dimanfaatkan tosser untuk melakukan serangan balik. Sementara itu ketika dalam posisi menyerang, maka istilah yang banyak dipakai adalah passing bawah. Tujuannya adalah untuk membangun serangan dengan melakukan beberapa umpan.

4. Variasi gerak lainnya dalam bola voli

Unsplash

Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk menyambut bola servis lalu mengoperkan kepada tosser untuk memudahkannya dalam memberikan umpan yang baik bagi smasher. Selain gerakan tersebut, ada pula teknik lain yang perlu dikuasai oleh setiap pemain, yaitu:

Passing atas

Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan dinamakan receive. Bentuk receive seringkali berupa passing bawah, bahkan sampai menjatuhkan badan ke depan atau digging. Ini berbeda dengan passing atas yang cara melakukannya adalah dengan mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas kepala. Teknik ini wajib dikuasai oleh para pemain supaya bisa melakukannya dengan sempurna dan benar.

Smash

Istilah ini bisa juga disebut dengan spike. Smash atau spike merupakan sebuah teknik dasar yang ada dalam olahraga ini. Untuk memainkannya dengan benar, maka gerakan variasi ini harus dikuasai supaya bisa mencetak poin dan memenangkan pertandingan. Teknik ini berupa pukulan akhir yang bisa diselesaikan jika bola berada di posisi yang cukup tinggi. Ketika melakukannya, biasanya jaraknya cukup dekat dengan net.

Servis atas

Service dalam bola voli diartikan sebagai pukulan pertama yang dilakukan sebagai tanda mulainya permainan. Teknik ini juga menjadi hal yang paling mendasar dalam permainan bola voli. Ini merupakan sebuah gerakan pukulan yang bisa dilakukan melalui net dengan cara mengarahkannya pada area kosong milik musuh atau tim lawan.

Bisa juga dilakukan dengan cara diarahkan ke pemain lawan yang sekiranya tampak lengah dan lemah. Sehingga, lawan tak akan mampu untuk mengolah bola yang sudah diservis. Lalu, secara otomatis tim sendiri yang mendapatkan poin.

Demikian ulasan menarik seputar teknik mengambil bola rendah dalam bola voli yang bisa Sedulur pelajari. Agar latihan semakin lancar, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan makan makanan bergizi dan rutin pemanasan sebelum aktivitas olahraga, ya. Semoga bermanfaat!

Sedulur yang membutuhkan sembako, bisa membeli di Aplikasi Super lho! Sedulur akan mendapatkan harga yang lebih murah dan kemudahan belanja hanya lewat ponsel. Yuk unduh aplikasinya di sini sekarang.

tirto.id - Smash bola voli atau spike adalah 1 dari 4 teknik dasar permainan olahraga ini selain servis, passing, dan block.

Bola voli adalah olahraga tim yang dimainkan oleh 2 grup berlawanan dan dipisahkan oleh net. Setiap grup terdiri dari 6 pemain. Poin dihitung berdasarkan banyaknya bola yang jatuh di area lawan. Lalu, apa saja teknik dasar permainan yang dibutuhkan oleh seorang atlet voli?

Dalam permainan voli, yang digunakan adalah sistem best of five atau maksimal 5 set. Dalam sistem ini, tim yang bisa meraih kemenangan 3 set lebih dahulu yang akan menang. Oleh karenanya, skor yang mungkin tercipta adalah 3-0, 3-1, atau 3-2.

Selain itu, dalam setiap set, tim yang akan menang adalah yang paling cepat meraih 25 angka. Khusus jika laga harus diselesaikan hingga 5 set, maka di set 5, poin maksimal yang mesti dicapai adalah 15 angka.

Baca juga: Voli: 'Basket' untuk Orang Dewasa Ciptaan William Morgan

Teknik Dasar Permainan Voli

Setiap atlet voli mesti memiliki kemampuan dasar bermain voli. Berdasarkan laman resmi Federasi Bola Voli Intenasional (FIVB), teknik dasar tersebut meliputi servis, passing, spike dan blocking.

Penguasaan dasar permainan ini akan berpengaruh pada permainan tim. Sebagai contoh, pengumpan bola (tosser), harus mahir memberi operan kepada pemain yang akan melakukan smash atau spike yang jadi kunci raihan poin tim tersebut.

Serve (Servis)

Serve dilakukan sebagai penanda dimulainya sebuah set, juga dilakukan sebagai awal reli, usai sebuah tim mencetak poin.

Serve dilakukan dengan tujuan agar bola melewati net dan jatuh di area pertahanan lawan yang kosong. Serve yang mengenai net lantas masuk ke area lawan tetap dinyatakan sah. Serve ini dilakukan di luar garis lapangan.

Terdapat berbagai tipe serve yang mungkin dilakukan seorang atlet, yaitu serve bawah, atas, hingga dengan lompatan.

Servis bawah dilakukan dengan satu tangan dengan mengayunkannya dari bawah. Sentuhan terjadi pada area pergelangan tangan.

Servis atas dilakukan dengan satu tangan juga. Bedanya, bola dipukul setelah dilempar ke atas kepala. Perkenaan bola terjadi pada area telapak atau pergelangan tangan.

Sementara itu servis lompatan dilakukan hampir sama seperti teknik smash. bola dilemparkan jauh ke atas terlebih dahulu, kemudian si pemain menyambut bola di udara dengan lompatan dan pukulan mirip smash.

Jika bola tidak melewati net dan jatuh di area sendiri, poin jadi milik tim lawan. Secara otomatis, servis berpindah ke kubu lawan. Setiap pemain hanya mendapat satu kesempatan melakukan servis, kecuali jika reli yang dimainkan selalu berbuah poin bagi timnya.

Baca juga: Sejarah Olahraga Bola Voli: Terinspirasi Basket, Badminton, & Tenis

Passing

Sama seperti sepak bola, passing dalam voli juga dilakukan untuk mendukung tim dalam meraih poin. Dalam permainan voli, maksimal sentuhan setiap tim adalah 3 kali. Jika melakukan lebih dari itu, poin bertambah untuk tim lawan.

Ada dua jenis teknik mengumpan alias passing dalam bola voli: passing bawah dan passing atas.

Passing bawah atau biasa disebut dig, dilakukan dengan dua tangan yang saling menggenggam. Sentuhan bola terjadi pada area lengan bawah bagian dalam. Operan dengan teknik ini memiliki akurasi cukup tinggi dibandingkan passing atas.

Saat menerima bola, diusahakan kaki dibuka selebar bahu dengan lutut sedikit ditekuk. Hal ini untuk membuat kuda-kuda yang kuat, demi mengantisipasi datangnya laju bola kencang.

Jika para pemain tidak memiliki kemampuan melakukan teknik ini, tim lawan akan mudah membuat poin. Sebab, tidak ada yang mampu menahan laju pukulan smash yang dilakukan pemain lawan.

Selain passing bawah atau dig, ada passing atas. Teknik ini biasanya digunakan oleh tosser untuk memberikan umpan kepada pemukul (spiker).

Passing atas alias overhand pass dilakukan dengan kedua telapak tangan yang terbuka. Kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Teknik ini dilakukan ketika bola mengarah ke atas dahi si pemain.

Spike

Setelah tosser mengumpan dengan overhead pass, seorang pemain depan akan menyambut bola dengan lompatan dan pukulan keras menuju area lawan. Teknik ini disebut juga dengan smash atau spike. Teknik ini merupakan cara paling efektif untuk memenangkan reli.

Saat memukul bola, bagian tubuh spiker tidak boleh menyentuh net. Jika hal itu terjadi, pukulannya, meskipun jatuh di area lawan, tidak terhitung poin. Sebaliknya, poin dberikan kepada tim lawan. Selain itu, usai melakukan spike, pemukul tidak boleh mendarat di area lawan, bahkan menginjak garis batas net.

Blok (Blocking)

Saat regu lawan melakukan pukulan spike, upaya pertahanan yang pertama kali dapat dilakukan adalah blocking. Tujuannya adalah menutup datangnya bola smash pemain lawan.

Blocking biasanya dilakukan oleh 3 pemain. Sejumlah pemain tersebut melompat ke atas net dengan posisi rapat satu sama lain. Lalu, menghadang bola menggunakan kedua tangan yang terbuka lebar. Sama seperti spike, saat mengeblok, tangan boleh masuk area lawan, asalkan tidak menyentuh net.

Penetrasi merupakan kunci keberhasilan teknik ini. Tangan atlet yang melakukan blocking mengerah ke area lawan untuk menghentikan spike tim lawan. Posisi tangan yang demikian lebih efektif daripada tangan lurus ke atas dan menebak arah bola.

Baca juga artikel terkait VOLI atau tulisan menarik lainnya Muhammad Fadli Nasrudin Alkof
(tirto.id - dli/fds)

Penulis: Muhammad Fadli Nasrudin Alkof
Editor: Fitra Firdaus
Kontributor: Muhammad Fadli Nasrudin Alkof

Subscribe for updates Unsubscribe from updates