Cara menghilangkan efek obat obatan dalam tubuh secara alami

Jelang Balapan Formula E di Ancol, Rangkaian Persiapan Akhirnya?

Table of Contents Show

Saksikan video pilihan di bawah ini:
Berita Terbaru
Video yang berhubungan

Oleh Henry Hens pada 12 Jun 2019, 06:01 WIB

Diperbarui 12 Jun 2019, 06:01 WIB

Perbesar

Ilustraasi foto Liputan6

Liputan6.com, Jakarta - Menghilangkan racun dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan manusia. Itu karena racun-racun yang terkandung dalam tubuh manusia bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.Untuk itu, ada beberapa cara untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

Hal ini tergantung kepada gaya hidup kita. Kalau kita menjalani pola hidup sehat, maka racun di dalam tubuh juga tidak akan bertumpuk dan menyebabkan penyakit.

Namun di sisi lain, ada polusi udara dan cuaca tak menentu yang membuat tubuh banyak terpapar radikal bebas. Untuk itu, tubuh memerlukan antioksidan agar mengusir radikal bebas dan racun dari dalam tubuh.

Dilansir dari Boldsky, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa mengikis racun dari dalam tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Apa saja? Simak daftarnya berikut ini.

Bayam

Bayam bisa mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, serta membuat tulang lebih kuat, dan lainnya. Bayam juga dapat mendetoksifikasi seluruh tubuh dengan membuang racun berbahaya di dalam tubuh kita.

Jeruk

Satu buah jeruk atau segelas besar jus jeruk tanpa campuran bahan pemanis bisa meningkatkan kesehatan kita. Komponen vitamin C dalam jeruk mampu membunuh kuman dan membuang racun dari tubuh secara efektif.

Anda juga bisa mengonsumsi jeruk bali saat sarapan pagi untuk membersihkan sistem pencernaan dan sistem peredaran darah Jeruk bali juga bisa menjaga lingkar pinggang tetap langsing serta mendetoksifikasi tubuh.

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Perbesar

Ilustrasi Teh Hijau (iStock)

Antioksidan kuat yang ada dalam teh hijau bukan hanya bisa meningkatkan tingkat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga bisa mengeluarkan racun secara alami dan membuat tubuh tetap terdetoksifikasi.

Avokad

Avokad mengandung Asam lemak omega-3 dapat melumasi dinding usus besar dengan baik, untuk membuat racun keluar dari tubuh lebih mudah. Avokad bisa jadi pilihan pas untuk detoksifikasi tubuh.

Bawang Putih

Banyak makanan yang menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbu. Bawang putih ternyata bisa mencegah penyakit berbahaya dan kandungan nutrisinya bisa membersihkan racun di dalam tubuh. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat menyaring racun sehingga membuat tubuh tetap aman dan sehat.

Brokoli

Kalau Anda tak suka sayuran, terutama brokoli, sebaiknya berpikir ulang lagi. Brokoli adalah makanan terbaik untuk mengusir racun dari dalam tubuh, karena antioksidannya tinggi.

Lanjutkan Membaca ↓

Henry HensAuthor

TOPIK POPULER

POPULER

Berita Terbaru

Berita Terkini Selengkapnya

KOMPAS.com - Kehidupan modern membuat kita hampir selalu dikelilingi dengan zat-zat kimia. Mulai dari pestisida dalam makanan yang kita asup, gadget, furnitur, hingga produk kosmetik. Semua mengandung zat-zat yang bisa bersifat toksik pada tubuh.

Beberapa zat kimia seperti bisphenol A (BPA), formaldehyde, phtalates, dan lain sebagainya, sangat mudah diserap tubuh dan diduga kuat memicu berbagai gangguan medis, seperti obesitas, asma, kanker, atau kesulitan punya anak. Zat kimia beracun terutama lebih berbahaya pada anak-anak karena tubuh mereka masih berkembang.

Memang tak mungkin menghindari zat-zat kimia, tetapi ada yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kadar toksisitasnya dalam tubuh.

1. Makan organik
Cara terbaik untuk menghidari paparan pestisida pada makanan adalah dengan memilih produk organik. Selain buah dan sayuran, saat ini juga tersedia produk daging dan susu organik.

2. Baca label
Salah satu sumber terbesar zat kimia adalah pada produk perawatan tubuh dan kosmetik. Zat-zat kimia tersebut didesain agar bisa menyerap dengan cepat dan mudah melalui kulit. Anda bisa memilih produk yang bebas paraben dan phthalate.

3. Olahraga
Zat kimia toksin biasanya disimpan dalam tubuh dan salah satu cara efektif untuk memecahnya sel lemak dan membuang zat kimia adalah lewat olahraga rutin.

4. Lupakan detoks
Menurut Rick Smith, penulis buku Toxin Toxout: Getting Harmful Chemicals Out of Our Bodies and Our World, detoksifikasi sebenarnya tak terlalu efektif membuang racun. Menurutnya, berkeringat lebih efektif untuk mengeluarkan zat kimia BPA ketimbang melalui urine.

5. Kurangi lemak jenuh
"Banyak zat kimia toksik yang terikat ke lemak, begitu zat kimia ini ada dalam tubuh, mereka masuk dalam sel lemak," kata Smith. Cobalah untuk mulai mengurangi asupan lemak jenuh seperti daging atau gorengan.

6. Memilih produk pembersih
Saat ini kita mungkin menggunakan lebih dari 10 produk pembersih di rumah. Padahal, zat kimia tersebut bersifat toksik jika terhirup, terutama oleh anak-anak. Anda bisa mengganti beberapa bahan pembersih dengan yang lebih alami, misalnya baking soda atau cuka.

7. Hindari plastik
Pilihlah produk berbahan beling ketimbang plastik. Selain itu hindari memasukkan bahan plastik ke dalam microwave atau pemanas lain karena zat kimia BPA bisa terserap dalam makanan. Selain itu, piranti masak berbahan stainles steel lebih disarankan daripada bahan antilengket.

8. Cukup air
Air adalah cara terbaik untuk menyingkirkan toksin dari tubuh. Minumlah air minimal 2 liter setiap hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.