Baca surat apa biar cepet tidur?

Liputan6.com, Jakarta - Tak sedikit orang yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia. Insomnia kerap dialami karena berbagai faktor. Biasanya insomnia akan dialami dalam jangka waktu panjang dan tentunya sangat mengganggu aktivitas.

Table of Contents Show

Doa Agar Cepat Tidur Menurut Anjuran Rasulullah SAW
1. Doa yang Dianjurkan untuk Zaid bin Tsabit
2. Doa yang Dianjurkan pada Khalid bin Walid Al Makhzumi r.a
Sunah Sebelum Tidur
1. Waktu Tidur Tidak Terlalu Larut
2. Berwudhu Terlebih Dahulu
3. Membersihkan Tempat Tidur
4. Mematikan Lampu dan Menutup Pintu
5. Berbaring ke Kanan
Jika susah tidur baca surat apa?
Baca surat apa supaya bisa tidur?
Bagaimana caranya agar cepat tidur?
Jika susah tidur apa yang harus dilakukan menurut Islam?

Baca Juga

Ini Doa Berbuka Puasa di Rumah Orang Lain Sesuai Anjuran Rasulullah
Wanita, Baca Doa Ini Saat Cemburu Berlebihan
Mohon Perlindungan dari Kejahatan di Malam Hari, Baca Doa Ini

Penting diketahui bahwa pada saat istirahat tubuh bekerja mengeluarkan racun dalam tubuh dan membentuk nutrisi baru. Oleh karena itu, Anda perlu waktu istirahat yang cukup agar tubuh dapat bekerja maksimal.

Saat tubuh terserang penyakit ini, doa di bawah dapat membantu meringankan gejalanya.

Perbesar

Sulit Tidur? Lantunkan Doa Ini Saat Ingin Pejamkan Mata

Allaahumma ghaaratin nujuumu wa hada atil 'uyuunu wa anta hayyung qayyum. Laa ta'khudzuka sinatuw wa laa naum. Yaa hayyu yaa qayyuumu ahdi lailii wa anim 'ain.

Artinya:

"Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam dan mata pun telah terpejam, sementara Engkau hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Mu). Engkau tidak mengantuk dan tidak juga tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku."

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Bagi beberapa orang, sulit tidur kerap dialami dalam jangka waktu yang cukup panjang. Kondisi ini disebut juga sebagai insomnia. Obat tidur memang bisa ampuh meredakan gejalanya. Namun, sebaiknya imbangi dengan hal lain juga, Parents. Misalnya, bagi Anda yang beragama Islam, tidak ada salahnya memanjatkan doa agar cepat tidur berikut ini.

Perlu diketahui, tidur dengan durasi yang kurang bisa menyebabkan konsentrasi menurun, sehingga aktivitas keseharian pun terganggu. Tak terkecuali untuk urusan beribadah.

Mengenai kondisi insomnia ini rupanya salah seorang sahabat Nabi Muhammad SAW pernah mengalami. Ia adalah Zaid bin Tsabit r.a yang diceritakan pernah mengalami kesulitan tidur, dalam kitab Ibnus Sunni.

Kepada Rasulullah, ia menceritakan pengalaman insomnia yang kerap menghampirnya setiap malam. Mendengar hal tersebut, Rasul pun menganjurkan Zaid bin Tsabit r.a untuk membaca beberapa doa agar terhindar dari gangguan tidur.

Ada pun anjuran doa yang bisa dipanjatkan supaya tidur lebih nyenyak adalah sebagai berikut!

Artikel Terkait: Kumpulan Doa Anak Tidur Nyenyak ala Rasulullah SAW yang Bisa Parents Bacakan

Doa Agar Cepat Tidur Menurut Anjuran Rasulullah SAW

1. Doa yang Dianjurkan untuk Zaid bin Tsabit

Dalam kitab Ibnus Sunni, dijelaskan mengenai penggalan doa yang diajarkan Rasulullah SAW agar insomnia bisa diatasi, yakni:

"Allahumma ghorotin nujuum, wa hadaatil 'uyuun, wa anta hayyul qoyyum, laa ta khudzuka sinatun wa laa naumu, ya hayuu ya qoyyum, ahdi laily wa anim 'ainy."

Artinya:

"Ya Allah, bintang-bintang telah meredup, dan mata pun telah melemah, sedang Engkau Maha Hidup lagi tak bersandar kepada siapa pun. Engkau tidak pula mengantuk dan tidak pula tertidur, wahai dzat Yang Maha Hidup dan terus-menerus mengurus makhluk-makhluknya, tenangkanlah malamku dan pejamkanlah mataku."

Setelah mendengarnya, Zaid bin Tsabit pun melafalkan doa tersebut setiap malam. Dengan izin Allah SWT, gangguan tidur pun bisa hilang.

Artikel Terkait: 4 Kumpulan Doa Selamat Dunia Akhirat Serta Waktu Terbaik Melafalkannya, Catat!

2. Doa yang Dianjurkan pada Khalid bin Walid Al Makhzumi r.a

Selain Zaid bin Tsabit, ada juga sahabat Rasul lain yang mengalami hal serupa. Ia adalah Khalid bin Walid Al Makhzumi r.a yang juga pernah insomnia.

Hal ini sebagaimana isi dalam hadits Riwayat At-Tirmidzi. Mendengar hal yang dialami sahabatnya, Rasul pun mengajarkan untuk membaca doa berikut ini:

"Allahumma rabbi smawaati sab'i wa maa adzolat wa rabbal arodliyna wa maa aqollat wa robba syayaatini wa maa addollat kun liy jarroo min syarri kholqika kullihim jamiy'an, an yafrutho 'alayya ahadu minhum au anyabgiya 'azzaa jaaruka was jalla tsnaauka walaa ilaaha ghoiruka la Ilaha Illa anta."

Artinya:

"Ya Allah, Tuhan pencipta tujuh langit dengan segala yang dinaunginya, Tuhan pencipta seluruh jagat dengan segala apa yang dikandungnya, Tuhan pencipta setan-setan dengan segala yang disesatkannya, jadilah Engkau ya Allah pendamping yang melindungiku dari segala kejahatan yang akan diperbuat makhluk-makhlukmu kepadaku, atau siapa saja yang ingin menyakitiku atau menyerangku, Maha Tinggi Engkau dan tidak ada tuhan selain Engkau."

Artikel Terkait: Ingin anak tumbuh jadi sholeh? Jangan lupa baca doa dan lakukan 7 tips ini

Sunah Sebelum Tidur

Selain membaca doa sebagaimana yang telah dianjurkan, seorang muslim juga dianjurkan mengikuti berbagai sunah Rasul sebelum tidur. Beberapa di antaranya adalah:

1. Waktu Tidur Tidak Terlalu Larut

Seorang muslim dianjurkan untuk tidak tidur larut malam. Lalu, disarankan juga bangun lebih cepat untuk beribadah.

Hal ini sesuai dengan hadits sahih berikut:

“Bahwasanya Rasulullah Shallahu alaihi wa sallam membenci tidur malam sebelum (shalat isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya." (HR Bukhori dan muslim).

2. Berwudhu Terlebih Dahulu

Sebelum tidur, berwudhu menjadi salah satu sunah yang begitu dianjurkan. Hal ini agar ketika tidur kita berada dalam keadaan yang suci.

“Rasulullah SAW bersabda, apabila engkau hendak mendatangi pembaringan atau tidur maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhu mu untuk melakukan salat." (HR Bukhari dan Muslim).

3. Membersihkan Tempat Tidur

Rasulullah SAW mempunya kebiasaan saat sebelum tidur. Beliau biasa membersihkan tempat tidur dengan mengambil kain dan menepuknya.

"Jika salah seorang di antara kalian akan tidur hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan bismillah, karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi." (HR Bukhari dan Muslim)

4. Mematikan Lampu dan Menutup Pintu

Tidur dalam keadaan gelap menjadi salah satu sunah Rasul. Rasulullah sendiri kerap mematikan lampu dan mengunci pintu, menutup bejana, mengamankan makanan-makanan sebelum tidur.

5. Berbaring ke Kanan

Dalam hal posisi tidur, Rasul menganjurkan agar seorang muslim untuk tidur menghadap ke sisi kanan. Rasul juga tidak menganjurkan posisi tidur tengkurap.

"Sesungguhnya posisi tidur tengkurap itu adalah posisi tidur yang dimurkai oleh Allah azza wa jalla ( HR Bukhari dan Muslim).

***

Itulah bacaan doa disertai sunah sebelum tidur agar bisa beristirahat lebih nyenyak. Apabila Anda mengalami masalah tidur berkepanjangan, tidak ada salahnya juga untuk berkonsultasi ke dokter sebagai bentuk ikhtiar lainnya. Semoga bermanfaat!

Jika susah tidur baca surat apa?

Rasulullah saw kemudian mengajarinya doa yang dapat mengatasi kesulitan tidur karena gelisah. Inilah doanya. Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.

Baca surat apa supaya bisa tidur?

Dan Allah SWT telah menjadikan malam sebagai waktu untuk beristirahat. Rasullah SAW bersabda, “Apabila salah seorang di antara kamu resah (menjelang) tidur, maka hendaklah membaca: "'Audzu bikalimaatillahit tammaati min ghodobi wa 'iqoobihi wasyarri i'badihi.