Arah kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah

Lihat Foto

Table of Contents Show

Pendaratan setelah melakukan teknik menyundul bola
Jenis-jenis teknik menyundul bola
Teknik Dasar Menyundul Bola dalam Permainan Sepak Bola
Video yang berhubungan

AFP/JOSE JORDAN

Valencia vs Sevilla: Bek Sevilla, Diego Carlos (kiri), menyundul bola pada laga La Liga Spanyol antara Valencia vs Sevilla di Stadion Mestalla di Valencia pada 19 Januari 2022

KOMPAS.com - Seorang pemain sepak bola dapat menggunakan bagian tubuh yakni kepala untuk mengarahkan bola ke arah tertentu, seperti menuju gawang untuk mencetak gol.

Teknik mengarahkan bola menggunakan kepala oleh seorang pemain sepak bola disebut sebagai sundulan atau disebut juga sebagai header.

Ya, menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang perlu dikuasi oleh pesepak bola.

Pendaratan setelah melakukan teknik menyundul bola

Teknik menyundul bola yang benar posisi bola mengenai kepala bagian dahi. Ya, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi.

Baca juga: Sejarah Kartu Merah dan Kuning dalam Sepak Bola

Seperti diketahui, dahi merupakan bagian kepala paling keras. Perkenaan dahi dengan bola pada waktu (timing) yang tepat akan menghasilkan sundulan keras dan tajam.

Setelah melakukan sundulan pasti akan melakukan pendaratan. Lalu, bagaimana dengan pendaratan yang benar setelah melakukan sundulan?

Dalam permainan sepak bola banyak teknik yang dapat di gunakan. Teknik menyundul dalam permainan sepak bola dengan awalan, ketika mendarat posisi kaki yang benar adalah dilakukan dengan kedua kaki atau salah satu kaki dengan lutut sedikit di tekuk.

Jenis-jenis teknik menyundul bola

Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) oleh Sukma Aji, ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang.

Menyundul bola saat berdiri

Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:

Badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu lutu kaki sedikit ditekuk.
Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

Menyundul bola dengan sikap lari

Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.

Gerakan Kepala yang Benar Saat Menyundul Bola (Sumber: Planet Futbol)

Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah menjemput arahnya bola. Pada permainan sepak bola, pastinya kamu sering melihat para pemainnya melakukan sundulan.

Selama pertandingan berlangsung, setiap tim akan berusaha memaksimalkan lebar lapangan untuk mengirimkan umpan lambung dan disundul oleh rekan satu tim.

Supaya dapat bermain dengan baik, tentunya seorang pemain bola harus memahami dan menguasai teknik dasar permainan sepak bola, lalu bagaimana menyundul yang baik.

Dikutip dari Football Techniques, berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah:

Ilustrasi melalukan teknik menyundul bola. (Pexels/Pixabay)

Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah menyongsong arah datangnya bola.

Menyongsong berarti bergerak maju menghadapi sesuatu yang datang dari arah berlawanan. Dengan menyongsong atau melawan arah bola yang datang, maka bola akan memantul dengan keras ke depan.

Teknik Dasar Menyundul Bola dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi teknik dasar menyundul bola. (Pexels/Thirdman)

Menurut aturan federasi sepak bola dunia, kepala menjadi salah satu anggota tubuh yang dapat digunakan saat bermain sepak bola.

Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan mematahkan serangan lawan atau membuang bola. Berikut adalah langkahnya:

Jemput dahulu arah datang bola, fokuskan mata ke arah bola.

Lalu, lompat untuk menyesuaikan tinggi arah bola yang datang.

Keraskan dan kuatkan otot di bagian leher untuk menghasilkan power sundulan.

Saat menyundul, gunakan dahi atau kepala bagian depan. Jangan gunakan kepala bagian lain karena berisiko cedera.

Pada saat menyundul, tataplah bola. Kemudian, sembari mengarahkan bola ke arah yang akan dituju.

Dalam pelaksanaannya, menyundul bola dilakukan melalui tiga cara, yaitu menyundul bola sambil berdiri, menyundul bola sambil meloncat, dan menyundul bola sambil melayang.

Ilustrasi teknik menyundul bola. (Pexels/Yogendra Singh)

Menyundul bola bukanlah sekadar teknik biasa tanpa fungsi. Manfaat dari teknik menyundul dalam permainan sepak bola begitu penting bagi tim dan ikut andil dalam menciptakan peluang gol.

Meneruskan atau mengoperkan bola. Dari sundulan, pemain bisa mengoperkan bola ke rekan setim. Operan dengan sundulan ini juga bisa menjadi alternatif dalam operan jarak pendek.

Sundulan juga memungkinkan dilakukan untuk mencetak gol. Biasanya, teknik yang satu ini dilakukan sambil melompat.

Bagi pemain bertahan, menyundul bola bisa dilakukan sebagai upaya untuk menyapu bola di area pertahanan. Selain menyapu bola, sundulan juga berguna untuk mematahkan serangan tim lawan agar gawang terlindungi.

Bagi rekan setim yang sudah siap di depan gawang, teknik sundulan juga bisa dilakukan untuk memberikan umpan agar peluang tercetaknya gol lebih besar.

Demikian gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola. Kepala menjadi salah satu bagian tubuh yang digunakan untuk menjemput datangnya bola.