Apakah semua orang bau mulut saat bangun tidur?

Table of Contents Show

Tak sedikit yang menyadari saat bangun pagi hari, mereka merasa mulut bau.
Apakah Sisa Makanan penyebab Mulut Bau?(Ilustrasi) Makanan manis - (Pixabay Daria-Yakovleva)
Bagaimana cara kita mengatasinya?Ilustrasi Menggosok Gigi Sebelum Tidur - (Pexels.com)
Mengatasi bau mulut saat bangun pagi
1. Kumur air putih di pagi hari
2. Sikat gigi pada malam hari dan gunakan benang floss
3. Menggosok lidah sebelum tidur
4. Gunakan mouthwash di pagi hari
5. Gunakan pasta gigi yang dapat memerangi kuman
Apakah normal bau mulut saat bangun tidur?
Apakah semua orang mulutnya bau?
Bagaimana cara agar nafas tidak bau saat bangun tidur?
Kenapa saat pagi mulut bau?

Tak sedikit yang menyadari saat bangun pagi hari, mereka merasa mulut bau.

-
Warganet

Konten Dari Warganet

Tulisan Dari - Tidak Mewakili Pandangan Dari Redaksi Sukabumi Update

SUKABUMIUPDATE.com - Mungkin semua orang pernah mengalami saat mereka bangun di pagi hari disertai dengan mulut bau. Kondisi ini disebut dengan “morning breath."

Lantasn bagaimana cara bau ini terakumulasi di mulut di saat kita sedang tertidur nyenyak tanpa memakan apapun?

Dikutip dari @neuron, di saat kita tertidur jumlah saliva di dalam mulut kita berkurang. Saliva sendiri memiliki peran penting dalam menyapu partikel-partikel kecil bekas makanan yang tertinggal di mulut kita setelah makan.

Nah, di saat jumlah saliva berkurang tentu saja sisa-sisa makanan tersebut tertinggal lebih banyak dibanding saat saliva membanjiri mulut.

Apakah Sisa Makanan penyebab Mulut Bau?(Ilustrasi) Makanan manis - (Pixabay Daria-Yakovleva)

Penyebab utama keluarnya bau tersebut dikarenakan bakteri-bakteri di dalam mulut yang mengunyah sisa makanan dan menghasilkan gas yang bernama "Volatile Sulfur Compound." Gas inilah yang jika terakumulasi di dalam mulut akan menyebabkan bau tidak sedap di pagi hari.

Tak hanya iyi, Tidur dengan mulut terbuka akan memperparah Mulut bau di pagi hari karena bernafas lewat mulut akan membuat mulut kalian lebih kering.

Jika kalian ingin memeriksa bau nafas kalian, kalian dapat menjilatkan lidah kalian ke tangan dan menunggu bagian yang terjilat sampai kering. Jika tercium bau, itu merupakan indikasi bahwa nafas kalian pun tidak sedap.

Selain itu, kalian bisa mencoba metode lain, kalian melihat refleksi lidah pada kaca. Lidah yang berwarna pink dan bersih, menandakan nafas yang segar. Jika terdapat lapisan berwarna putih yang tebal, kemungkinan besar kalian harus menghindari bernafas menggunakan mulut di depan orang lain

Bagaimana cara kita mengatasinya?Ilustrasi Menggosok Gigi Sebelum Tidur - (Pexels.com)

Ada banyak yang bisa kita lakukan untuk mengatasi Mulut Bau di pagi hari. Salah satunya adalah dengan gosok gigi sebelum tidur, menggunakan benang gigi, ataupun mengikis permukaan lidah secara perlahan dapat membersihkan mulut dengan lebih seksama dan mengurangi sisa-sisa makanan.

Bakteri-bakteri di dalam mulut pun akan kekurangan makanan dan mengekskresikan lebih sedikit gas. Walaupun tidak menghilangkannya secara menyeluruh, setidaknya kita bisa berusaha mengurangi bau tidak sedap keluar dari mulut kita.

Mengatasi bau mulut saat bangun pagi

Saat kamu tidur, air liur akan diproduksi dengan minimal untuk menyimpan cairan tubuh. Saat mulut kering, bakteri akan berkembang dengan lebih leluasa dan mulai memakan sisa makanan yang tersisa di sela-sela gigi atau di lidah. Bakteri kemudian melepaskan gas sulfur. Gas sulfur inilah yang membuat mulut menjadi bau. Berikut adalah cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur:

1. Kumur air putih di pagi hari

Tips pertama sangatlah sederhana! Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mencegah bau mulut adalah minum air putih. Ini akan membantu membasahi mulut dan merangsang produksi air liur. Selalu sediakan segelas air atau botol minum di samping tempat tidur.

2. Sikat gigi pada malam hari dan gunakan benang floss

Kedengarannya sederhana karena menyikat gigi adalah hal normal yang kita lakukan setiap hari. Tapi banyak orang masih suka melupakan rutinitas ini. Untuk benar-benar membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi, gunakan juga benang floss. Benang floss dapat meraih lebih jauh ke celah-celah yang tak terjangkau oleh sikat gigi biasa. Dengan melakukan ini, kamu akan mengurangi bau mulut saat bangun tidur.

3. Menggosok lidah sebelum tidur

Bakteri juga bisa tumbuh di lidah. Jika tidak dibersihkan, bakteri ini dapat mengontaminasi gigi yang sudah bersih. Jadi gosoklah lidah setiap malam sebelum tidur untuk mencegah bau mulut di pagi hari. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi berkualitas. Gunakan pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh dengan rasa mentholnya yang akan membuat nafas terasa segar sepanjang hari.

4. Gunakan mouthwash di pagi hari

Jangan salah! Penggunaan mouthwash memang dapat membantu melawan bakteri dalam mulut Tetapi ingat, kebanyakan mouthwash mengandung alkohol yang akan membuat mulut semakin kering. Jadi jika kamu menggunakan mouthwash, pakailah pada pagi atau siang hari saja. Dan ingat, ini bukanlah solusi jangka panjang.

5. Gunakan pasta gigi yang dapat memerangi kuman

Pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh mengandung formula anti-bacterial mouthwash yang dapat memerangi 99% kuman, memberikan kesegaran nafas hingga 12 jam.

Praktekkan tips dan cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur ini. Jadikan ini kebiasaan rutinmu, kamu pun bisa nyaman berbicara di pagi hari!

Apakah normal bau mulut saat bangun tidur?

Salah satu penyebab mulut bau di pagi hari adalah kondisi mulut yang kering. Hal ini disebabkan karena saat tidur, produksi dan aliran normal air liur menurun sehingga mulut menjadi kering. Ketika mulut mengering, bakteri yang juga menghasilkan bau tak sedap pun berkembang biak.

Apakah semua orang mulutnya bau?

Menurut American Dental Association, setidaknya 50 persen orang dewasa di seluruh dunia memiliki bau mulut yang tidak sedap. Saking umumnya, banyak pula orang yang tidak menyadari kondisi ini. Untuk menjauhi kondisi bau mulut tak sedap, Anda dapat menghindari faktor risiko yang ada.