Apakah mata minus bisa sembuh total?

Beauties, apakah kamu memiliki mata minus? Mata minus memang sangat mengganggu aktivitas harian, kamu jadi harus menggunakan alat bantu seperti kacamata atau softlens untuk membantu penglihatan agar lebih jelas dan jernih. Jika kamu orang yang bertahun-tahun memakai kacamata atau softlens, pasti kamu ingin sekali kan terbebas dari benda tersebut?

Namun sayangnya, untuk menghilangkan minus pada mata ternyata bukan hal yang mudah. Banyak orang yang bertanya-tanya, apakah minus mata bisa berkurang tanpa operasi? Hal tersebut menjadi pertanyaan bagi banyak orang karena operasi memerlukan biaya yang cukup mahal Beauties.

Penjelasan dari Dokter Spesialis Mata

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Minus pada mata hanya bisa dihilangkan melalui cara operasi atau metode laser/foto: id.pinterest.com/freepik.es

"Minus mata tidak bisa diturunkan atau disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan tapi hanya bisa dihilangkan melalui cara operasi atau menggunakan metode laser,” kata Dr Virna Dwi Oktariana, SpM, seperti dari detikHealth.

Dr Virna menambahkan, mata minus dikatakan berat apabila jika mata kamu sudah di atas minus 3.

Meski mata minus tidak bisa diturunkan dengan cara-cara lain selain laser, namun kamu bisa tetap menjaganya agar tidak bertambah besar. Tetapi tidak bisa dikontrol hanya dengan mengonsumsi makanan seperti wortel atau vitamin A saja, kamu juga harus menghindari kegiatan atau kebiasaan yang dapat menyebabkan bertambahnya minus pada mata kamu.

Misalnya, kurangi penggunaan smartphone, komputer, dan tidak membaca dalam jarak yang terlalu dekat dan lama. Hal tersebut memiliki efek buruk terhadap kesehatan mata. Selain faktor kebiasaan yang membuat seseorang memiliki mata minus, ternyata faktor genetik juga bisa menyebabkan terjadinya minus pada mata, Beauties.

Karena, jika salah satu orangtua atau di dalam keluarganya ada yang menggunakan kacamata, kemungkinan anaknya juga bisa menggunakan kacamata. Jika kamu memiliki minus mata yang tinggi, namu  bila pasanganmu matanya masih normal maka ada kemungkinan gen mata minus ini bisa tertutup oleh gen mata normal dari pasangan.

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat dan Minus Tidak Bertambah

Menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan minus tidak bertambah memang bukan perkara yang mudah Beauties. Namun jangan khawatir, kamu tetap bisa menjaga kesehatan mata dengan melakukan tips ini.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Wortel banyak disarankan untuk dikonsumsi karena wortel dapat melindungi kesehatan mata/foto: id.pinterest.com/linarosiana.blogspot.com

Beberapa makanan sehat memiliki khasiat baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Setidaknya kamu perlu mengonsumsi makanan kebutuhan satu porsi omega-3, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E setiap harinya. Kamu bisa mendapatkannya dari wortel, sayuran hijau, telur, tomat, buah bit, buah jeruk, kacang-kacangan, ubi jalar, minyak hati ikan kod, ikan salmon, serta daging sapi.

2. Kurangi Waktu Melihat Layar Ponsel dan Komputer

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Kurangi waktu melihat layar ponsel atau komputer, hal tersebut dapat menyebabkan minus pada mata bertambah/foto: id.pinterest.com/thoughtco.com

Beauties, usahakan jangan terlalu lama untuk melihat layar ponsel dan berada di depan komputer ya. Sebaiknya setiap dua jam sekali mata kamu perlu diistirahatkan, dengan cara memejamkan mata selama 10 menit, atau kamu bisa melihat ruangan di sekeliling rumah maupun di luar rumah dengan pemandangan yang hijau. Jangan lupa, ketika berada di depan komputer, berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat.

3. Tidak Membaca Sambil Tiduran

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Posisi membaca yang baik/foto: id.pinterest.com/BiggerPockets.com

Sebaiknya kamu tidak membaca sambil tiduran ya, Beauties. Karena posisi ini akan membuat mata kamu cepat capek akibat jarak pandang yang berubah-ubah, sehingga membuat mata menjadi tidak fokus.

Perlu diingat juga, gunakanlah pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup. Kebiasaan ini dapat meningkatkan ketegangan pada mata.

4. Latihan Senam Mata

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Latihan senam mata merupakan salah satu tips untuk mencegah minus mata bertambah/foto: id.pinterest.com/Herbal Solusi Sehat

Tips mengurangi mata minus selanjutnya yaitu dengan melakukan latihan senam mata. Mata yang lelah dapat membuat risiko mata minus semakin besar Beauties. Cara sederhana yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mengedipkan mata dengan cepat selama 10 kali, setelah itu kamu bisa menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar, ulangi hingga 5 sampai 10 kali, lalu istirahat atau pejamkan mata setiap mata kamu sudah merasa lelah. Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi bola mata lho.

5. Istirahat yang Cukup

Apakah mata minus bisa sembuh total?

Istirahat yang cukup/foto: id.pinterest.com/mindbodygreen

Beristirahat dan tidur cukup mungkin bisa menjadi salah satu cara agar minus tidak bertambah, Beauties. Karena kekurangan tidur akan berdampak pada kesehatan mata, dengan tidur 8 jam sehari dan tidak memaksakan menatap layar ponsel atau komputer terlalu lama merupakan cara yang tepat agar mata tetap sehat.

Penjelasan dan tips di atas merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan agar tidak semakin memperburuk kondisi mata minus yang kamu miliki.

Pilihan Redaksi

  • Mitos Mata Kedutan Pembawa Keberuntungan? Bisa Jadi Gangguan Kesehatan
  • Tidak Hanya Wortel, 6 Makanan Ini Juga Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mata
  • 5 Tips Jaga Kesehatan Mata Selama Belajar dan Kerja dari Rumah

Apakah mata minus bisa kembali normal?

Faktanya, mata minus memang tidak bisa disembuhkan secara total. Sebab, kondisi ini sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi kelainan refraksi mata. Secara umum, rabun jauh terjadi ketika mata tidak bisa memfokuskan cahaya pada retina.

Kapan mata minus akan berhenti bertambah?

4. Kapan Peningkatan Mata Minus Akan Berhenti? Mata minus umumnya berhenti memburuk, ketika seseorang berada di derajat ringan hingga sedang. Di sisi lain, kondisi ini berhenti memburuk ketika wanita telah berusia 14-16 tahun; atau pria berusia 20 tahun.

Apakah mata minus 4 normal?

Walaupun minusnya hanya 0.5 tetap bukan mata normal. Apalagi bila mata minus 4, tentu tidak normal. Usia berapapun, yang namanya mata minus berarti mata tersebut ada kelainan refraksi. Supaya minus tidak bertambah, gunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran yang sesuai ya.

Apakah ada cara menyembuhkan mata minus?

Mata minus sebenarnya tidak dapat disembuhkan secara alami, tapi dapat ditangani dengan beberapa tindakan medis. Salah satu penanganannya adalah melalui penggunaan lensa korektif.” Halodoc, Jakarta – Mata minus (miopi) atau yang dikenal dengan istilah rabun jauh, merupakan gangguan mata yang saat ini umum terjadi.