Selamat malam, JS. Show
Selama menjalani kehamilan, ibu hamil akan menghadapi persoalan sendiri di tiap trimesternya. Pada trimester awal biasanya dihadapkan pada masalah mual muntah, pusing dan lemas. Pada trimester akhir kehamilan pun biasanya dihadapkan pada masalah sulitnya tidur dikarenakan perut yang semakin membesar dan mendekati persalinan. Para ibu hamil akan sulit mencari posisi tidur yang nyaman sehingga mengganggu kualitas tidur ibu. Bagaimanakah posisi tidur yang benar untuk ibu hamil? Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil pada trimester akhir disarankan untuk miring ke kiri hal ini dapat meningkatkan fungsi ginjal dan memperbaiki pembuangan limbah tubuh. Selain itu posisi ini dapat mengurangi bengkak pada tangan dan kaki ibu hamil. Posisi tidur miring ke kanan tidak menjadi masalah asalkan posisi terebut nyaman untuk ibu hamil. Posisi tidur yang tidak disarankan pada ibu hamil adalah posisi tidur terlentang. Hal ini dapat menekan usus dan pembuluh darah vena yang membawa darah dari seluruh tubuh ke jantung. Sehingga posisi ini dapat menyebabkan ibu mengalamii sakit punggung, gangguan pencernaan, wasir, hipotensi, pusing. Tips agar tidur nyaman pada ibu hamil :
Anda juga dapat membaca forum yang sama dengan pertanyaan anda :
Sekian dan semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Elsinda
 TEMPO.CO, Jakarta - Ketika memasuki masa kehamilan, setiap ibu hamil menginginkan menjalankan proses hamil dan persalinan yang lancar dan sehat. Tak jarang, para calon ibu akan berlomba-lomba mengumpulkan informasi sebanyak mungkin guna menjaga kesehatan ibu dan calon jabang bayi. Salah satunya adalah perihal informasi hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat masa kehamilan. Hal ini bertujuan agar kehamilan tidak mengalami permasalahan hingga komplikasi hamil. Jangan Lakukan Saat HamilMelansir dari berbagai sumber, berikut hal- hal yang sebaiknya dihindari ketika memasuki masa kehamilan. 1. Konsumsi alkohol Melansir dari medicalnewstoday.com, sangat dilarang bagi ibu hamil untuk meminum alkohol. Sebab, alkohol dapat memengaruhi kondisi calon jabang bayi. Janin yang terpapar alkohol di dalam rahim dapat mengembangkan berbagai gangguan spektrum alkohol janin. Gangguan-gangguan tersebut diantaranya mulai dari kelainan fisik, kejang, hingga perkembangan janin yang lambat. 2. Menggunakan kuku buatan Saat hamil, kuku akan tumbuh lebih cepat secara alami. Dilansir dari webmd.com, meskipun demikian, sangat tidak disarankan bagi ibu hamil untuk mempercantiknya atau membawanya ke salon kuku. Sebab, salon kuku merupakan tempat yang mengandung bahan kimia yang kuat. Aroma bahan kimia itu bila terhirup oleh ibu hamil dapat membahayakan kondisi, baik ibu maupun janin. Paparan bahan kimia juga berpotensi menghambat perkembangan otak bayi yang belum lahir. 3. Akupuntur dan pemijatan Meskipun terapi akupuntur dan pemijatan umumnya aman dilakukan saat proses kehamilan, tetapi ada beberapa waktu terapi ini dilarang dilakukan selama hamil. Dilansir dari pregnancybirthbaby.org.au, saat memasuki masa kehamilan trisemester pertama, perut ibu hamil tidak boleh dipijat. Apabila tetap ingin melaksanakan proses akupuntur, sebaiknya gunakan jasa akupuntur berkualifikasi dan berpengalaman dengan wanita hamil. 4. Posisi tidur miring ke kanan Saat memasuki masa kehamilan, terlebih setelah bulan keempat, ibu hamil sebaiknya menghindari tidur dengan posisi miring ke kanan. Melansir dari webmd.com, tidur menyamping ke kiri lebih disarankan sebab meminimalkan tekanan pada rahim dan usus serta mempercepat arus nutrisi diterima oleh bayi. Tidur dengan posisi terlentang juga sebaiknya dihindari karena memberi terlalu banyak tekanan pada vena cava, vena utama dalam perut. NAOMY A. NUGRAHENI Baca: Ibu Hamil Berpuasa, Perhatikan Jumlah Kalori dan Asupan Nutrisi ini Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. Rekomendasi BeritaChristina Perri Melahirkan setelah Dua Kali Keguguran11 jam laluChristina Perri mengaku kesulitan untuk pergi ke dokter setelah mengalami keguguran sebelumnya. 5 Khasiat Madu yang Jarang Diekspos1 hari laluMadu sering dijadikan obat tradisional yang digunakan oleh banyak bangsa di seluruh dunia. 5 Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara Kambuh2 hari laluBanyak penyintas kanker payudara hidup dalam ketakutan bahwa kanker akan kembali. Kebiasaan Tak Terduga yang Sering Dilakukan Ini Menyebabkan Peradangan3 hari laluPenelitian menunjukkan bahwa tidur kurang dari lima jam setiap malam dapat meningkatkan penanda peradangan Ternyata, Begini Cara Ikan Tidur dalam Air4 hari laluSama dengan hewan lainnya, ikan juga tidur. Bagaimana ikan yang hidup dalam air bisa tidur? Ini penjelasannya. Sebelum Akupuntur, Pahami Dulu Manfaat Akupuntur dan Efek Sampingnya6 hari laluSebagai salah satu pengobatan tradisional asal Tiongkok, akupuntur memiliki sejumlah manfaat. Perlu pahami pula efek samping akupuntur. Akupuntur, Fakta Sains di Balik Pengobatan Tradisional Tiongkok6 hari laluProfesor neurobiologi dari Harvard Medical School berhasil menemukan fakta sains di balik akupuntur, pengobatan tradisional Tiongkok. Kehamilan di Masa Perimenopause Waspadai Risiko yang Bakal Dialami6 hari laluKehamilan di usia 40-an datang dengan risiko tambahan Risiko Kerusakan Plasenta dan Kekebalannya pada Wanita Hamil yang Mengalami Covid-196 hari laluAda sejumlah penelitian yang melihat efek Covid-19 pada wanita hamil Bahaya Kurang Tidur bagi Kerja Otak6 hari laluBeberapa faktor menyebabkan orang mengalami demensia, termasuk faktor usia hingga stres dan kurang tidur. Kenapa ibu hamil lebih nyaman tidur miring ke kanan?Hal ini disebabkan karena beban di bagian perut yang semakin besar. Nah, oleh karena itu sebagian besar ibu hamil tidur miring ke samping agar lebih nyaman.
Kenapa tidak boleh tidur miring ke kanan saat hamil?Tidak ada masalah bagi ibu hamil untuk tidur miring ke kiri atau ke kanan, semua akan tergantung dari mana posisi tidur yang dirasa lebih nyaman untuknya.
Apakah ibu hamil harus selalu tidur miring ke kiri?Posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil adalah miring ke kiri. Posisi ini disarankan karena dapat meningkatkan aliran darah ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh aliran darah dengan optimal. Selain itu, posisi ini dapat mencegah rahim menekan organ hati yang terletak di bagian kanan perut.
Apakah posisi tidur ibu hamil mempengaruhi janin?Jakarta - Saat wanita dalam keadaan hamil, posisi tidurnya selalu diatur. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko bayi lahir dalam keadaan tidak bernyawa. Tetapi, sebuah penelitian baru menyatakan bahwa posisi tidur sama sekali mempengaruhi kondisi bayi saat di dalam perut.
|
Apakah ibu hamil boleh tidur miring ke kanan?
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
