Apakah bengkoang bisa mengobati asam lambung

Sayuran n awalnya umbuh Mksko, kmuan mnybar k Flpna an Asa. Bngkuang umbuh subur mpa-ampa yang hanga spanjang ahun.

Dlansr ar Mcal Nws Toay, bngkuang mmlk brbaga manfaa kshaan unuk ubuh kka konsums.

Slan mrupakan sumbr sra yang bak, kanungan anoksan paa bngkuang apa brpran mncgah pnuaan an kankr.

Baca juga: 10 Manfaa Blwah bag Kshaan

Lanas, apa saja manfaa yang apa kka mngonsums bngkuang?

Kanungan nurs

Bngkuang mrupakan sayuran rnah kalor an gula sra juga rnah lmak an pron, akan ap bngkuang ngg akan sra.

Brku n aalam kanungan yang rapa paa 100 gram bngkuang mnah:

Kalor 38Karbohra 8,82 gramGula pasr 1,80 gramLmak 0,09 gramPron 0,72 gramSra 4,90 gramPoasum 150 mlgramVamn C 20,20 mlgram

Baca juga: 6 Manfaa Kshaan Buah Naga, Apa Saja?

Paa bngkuang, hanya sayur akarnya saja yang apa konsums, sangakan ssa umbuhan lannya rmasuk kacang an bungannya mnganung racun ronon.

Ronon mrupakan nsksa alam yang brsfa racun bag manusa.

Mngonsums ronon oss bsar apa mnngkakan ssorang rkna parknson.

Slan u kha hnak konsums, kul cokla bngkuang harus hlangkan rlbh ahulu.

Baca juga: Tak Hanya unuk Kul, In 8 Manfaa Bngkuang bag Tubuh

Manfaa mngonsums bngkuang

1. Kaya akan sra

Bngkuang mrupakan sumbr sra yang bak, alam 130 gram bngkuang mnah mnganung 6,4 gram sra makanan.

Mngonsum makanan brsra apa mncgah aau mngoba smbl, shngga apa mnorong buang ar bsar scara raur an mngurang rsko pnyak janung.

Slan u, ngan mngonsums makanan yang brsra apa mnurunkan pnyak slama pross pnuaan.

Baca juga: Pssa paa Sayur an Buah, Apa Bahayanya?

2. Mnjaga kaar gula arah

Bngkuang mmlk nks glkmk rnah sra ngg sra, hal n mmbua bngkuang mrupakan makanan yang cocok konsums saa mlakukan kshaan.

Karna fakor aas, ngan mnggunakan bngkuang apa mmbanu mncgah lonjakan kaar gula arah.

Shngga, bngkuang mnja salah sau plhan yang bak unuk konsums olh pnra abs.

3. Tngg anoksan

Dlansr ar Halhln, bngkuang mnganung anoksan yang apa mmbanu mncgah krusakan paa sl-sl ubuh an juga apa mnangkal rakal bbas.

Anoksan juga apa mncgah pnyak krons spr kankr, abs, karovaskular an pnurunan kognf.

Baca juga: Cara Srhana Mngawkan Buah Psang

4. Mnngkakan kshaan janung

Kanungan sra yang bsar paa bngkuang apa mmbanu kaar kolsrol ngan mncgah mpu srap kmbal usus an mncgah ha mmbua lbh banyak kolsrol.

Kanungan poasumnya juga apa mnurunkan kanan arah an mlnung Ana ar pnyak janung an srok.

Slan u, bngkuang mnganung za bs an mbaga yang apa mnngkakan srkulas paa sl arah mrah.

5. Bakr bak

Bngkuang mnganung nuln ngg yang mrupakan sra prbok. Iu mrupakan za yang apa gunakan bakr alam ubuh, shnga brmanfaa bag kshaan.

Pncrnaan ak apa mnyrap prbok spr nuln, namun bakr yang rapa usus apa mmfrmnaskannya.

Dngan prbok, apa mnngkakan populas bakr bak usus an mngurang jumlah bakr ak sha.

Pnlan mnunjukkan bahwa jns bakr yang rapa usus apa mmpngaruh bra baan, ssm kkbalan, an bahkan suasana ha.

Baca juga: 5 Manfaa Buah Manggs unuk Kshaan

6. Mngurang rsko kankr

Kanungan anoksan vamn C an E, slnum an ba karon apa mnralkan rakal bbas yang apa mnybabkan kankr an krusakan sl.

Kanungan sra paa bngkuang juga apa mmbr fk prlnungan rhaap kankr usus bsar.

7. Mnurunkan bra baan

Slan ngg sra, bngkuang juga ngg akan kanungan ar.

Kua kanungan rsbu apa mmbua Ana knyang.

Bngkuang juga mnganung sra prbok nuln yang kakan ngan pnurunan bra baan an lah rbuk mmpngaruh hormon yang apa mmbua rasa lapar an knyang.

Tak hanya mnngkakan jns bakr usus yang apa mmbanu pnurun bra baan, bngkuang juga mmbua Ana lbh puas slah makan.

Buah brwarna puh ngan ksur paa an mnganung banyak ar n, rnyaa mmlk banyak kanungan hba. Mskpun blum rbuk scara ms, namun ar kanungannya rsbu bsa rlha bahwa nkas posfnya mmbanu mrakan brbaga pnyak rmasuk asam lambung.

Dafar s

4 Cara Konsums Bngkoang Unuk Asam Lambung

Bngkoang (sumbr: canva)

Bag Ana yang suka makan buah bngkoang, bsa mngkonsumsnya sbaga bagan ar pngobaan asam lambung. Cara mngkonsumsnya juga ak rbaas, bsa ngan bbrapa plhan brku n.

a. Dmakan Dalam Bnuk Sgar

Kalau yang suka ngan ksur paa bngkoang an rasa mansnya yang pas, bsa langsung mngkonsums buah yang banyak buayakan wlayah Sumara Bara n.

Tap, paskan unuk mncucnya rlbh ahulu kmuan mngupas kul luarnya yang cnrung brwarna krm an rlha koor. Slah kupas, cuc kmbal ngan ar maang. 

Poong buah bngkoang ssua slra, apakah mau poong ps ps aau brbnuk slc ngan kbalan rnu.

Baca: Cara konsums lah buaya unuk mrakan asam lambung

Dngan mngkonsums bngkoang sgar, smua kanungan hbanya akan langsung masuk k alam ubuh an olah mlalu ssm pncrnaan. Trmasuk mmbanu mnjaga knrja lambung.

b. Djakan Jus Murn

Kalau ak mau rb mngunyah buahnya yang cukup kras, Ana juga bsa mmlh cara konsums bngkoang unuk asam lambung yang sau n.

Plh buah bngkoang yang suah sap makan, lalu kupas kulnya an cuc brsh. Masukkan k alam blnr an hancurkan sampa bnar-bnar halus. 

Ana bsa mmnumnya anpa mnyarng, jka ngn mrasakan snsas ampas bngkoang yang masng aa. Tap, kalau ngn jus yang suah brupa ar anpa ampas nggal sarng hasl blnr mnggunakan sarngan h.

c. Tambahan Sala Buah an Sayur

Unuk mngkonsumsnya brsama buah an sayur lan scara brsamaan, Ana bsa mnjakannya ambahan alam sala buah maupun sayur yang bagus unuk lambung.

Poong mnja ukuran au kcl-kcl, masukkan k alam sala buah aau sayur yang suah bua. Shngga, alam sau suapan saja Ana suah mnapakan banyak nurs unuk lambung rmasuk nurs yang rapa alam buah bngkoang.

. Tambahan Sop 

Sup ayam aau sop agng basanya bua mnggunakan ambahan bahan lan spr worl an knang. Kalau Ana mau mncoba snsas bngkoang alam olahan sop, nggal plh bngkoang maang an poong ssua slra.

Slanjunya nggal mmasukkan k alam sop yang suah hampr maang. Tksurnya akan sk lbh lunak ar ksur aslnya.

Khasa Bngkoang Unuk Asam Lambung

Sala bngkoang (sumbr: canva)

Jka lha ar kanungannya, mmang bngkoang mmlk khasa yang bagus unuk mngaas masalah asam lambung. Brku n pnjlasannya.

Mmbanu mngaas asam brlbh paa lambung, banu ngan kanungan magnsum yang aa alamnya. Za n, mmang mnja salah sau za pnng unuk mngaas asam lambung. Bahkan hampr smua oba kma unuk masalah lambung, mnganung magnsum. Ja, arpaa bl oba kma lbh bak yang alam.

Sra yang banyak alam bngkoang bahkan mncapa 6,4 gram sap 130 gram bngkoang. Alhasl, kka konsums akan mmnmalsr asam lambung brlbh yang basanya mnybabkan brbaga gjala.Pron yang rapa alam buah bngkoang, juga punya fungs pnng unuk mngurang asam lambung yang brlbh. Mmprcpa pross pnymbuhan pnyak lambung scara alam.

Trnyaa, ak prlu oba mahal ar apok hanya unuk mnymbuhkan asam lambung. Dngan mngkonsums bngkoang mnggunakan cara konsums bngkoang unuk asam lambung yang pa, manfaanya juga akan sanga bak mrakan asam lambung.

Info Asam lambung

Tagg n:

Show Commns

Tnggalkan Balasan

Smpan nama, mal, an sus wb saya paa pramban n unuk komnar saya brkunya.

Δ