Apa manfaat gosok gigi sebelum tidur malam?

Table of Contents Show

Sikat Gigi Paling Baik Dilakukan di Malam Hari
Apa Bahayanya Jika Sering Melewatkan Sikat Gigi Malam?
Apa manfaat menggosok gigi dimalam hari?
Apakah baik sikat gigi sebelum tidur?
Apakah boleh sikat gigi di malam hari?
Apa yang terjadi jika tidak gosok gigi saat malam hari?

ilustrasi sikat gigi/Photo by Phuong Tran on Unsplash

Fimela.com, Jakarta Menggosok gigi atau sikat gigi adalah aktivitas yang wajib dilakukan setiap orang. Mengenai sikat gigi, sebaiknya sikat gigi dilakukan sebanyak dua kali setiap hari yakni di pagi hari setelah makan dan di malam hari sebelum tidur. Mengutip dari laman healthline.com, ada beberapa dampak yang bisa kamu rasakan jika sering melupakan aktivitas sikat gigi terutama untuk sikat gigi di malam hari sebelum tidur.

Sikat Gigi Paling Baik Dilakukan di Malam Hari

ilustrasi sikat gigi/copyright Shutterstock

Dalam studinya, para ahli menemukan jika sikat gigi terbaik adalah di waktu malam hari sebelum tidur. Kenapa malam hari?

Sikat gigi di malam hari bisa mencegah berbagai masalah kesehatan gigi dan gusi. Menyikat gigi di malam hari juga bisa membuat gigi lebih kuat dan terjaga kebersihannya. Ini juga memungkinkan gigi tetap tampak lebih putih dan bersih. Para ahli bahkan menemukan bahwa sikat gigi di malam hari bisa mencegah risiko bau mulut dan gangguan pencernaan.

Apa Bahayanya Jika Sering Melewatkan Sikat Gigi Malam?

Ilustrasi Menyikat Gigi Credit: pexels.com/Diana

Ada beberapa bahaya yang bisa dirasakan saat kita sering melewatkan sikat gigi di malam hari. Saat malam hari, bakteri dan kuman di mulut akan lebih mudah tumbuh dan berkembang biak. Ini mengingat bahwa di malam hari banyak sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi maupun gusi.

Jika bakteri dan kuman tumbuh serta berkembang, gigi akan lebih mudah berlubang, keropos dan mengalami penumpukan karang gigi. Ini juga sangat mudah membuat gusi maupun lidah mengalami sariawan. Beberapa penelitian juga menemukan jika gigi yang tidak disikat atau dibersihkan saat malam sangat memungkinkan seseorang menderita masalah pernafasan dan pencernaan.

Karena sikat gigi atau menggosok gigi saat malam sangat penting. Pastikan untuk tidak pernah melewatkan aktivitas ini ya Sahabat Fimela. Pastikan juga untuk membiasakan buah hati untuk menggosok giginya sebelum tidur sejak sedini mungkin usianya. Semloga informasi ini bermanfaat.

#WomenForWomen

What's On Fimela

powered by

Jakarta - Sebelum tidur, salah satu kegiatan rutin yang wajib dilakukan adalah menyikat gigi. Dengan begitu, pertumbuhan bakteri dan kuman di dalam mulut bisa ditekan.

Menurut drg Ratu Mirah Afifah, GCClintDent., MDSc, jadwal sikat gigi yang dianjurkan salah satunya adalah malam sebelum tidur. Saat itu, tidak ada aktivitas di dalam mulut sehingga aliran ludah sedikit.

"Kalau dengan kondisi demikian lalu kita tidak membersihkan rongga mulut, sama saja itu membiarkan bakteri berkembang biak lebih cepat," tutur Head of Professional Relationship Oral Care PT Unilever Indonesia Tbk tersebut dalam peluncuran 'Cerita Petualangan Mama Sigi dan Pepo' di Hotel Mulia, Jakarta, Senin (11/10/2016).

Baca juga: Tips Berobat ke Dokter Gigi Tanpa Rasa Takut

Seterusnya, bakteri ini akan terus berkembang biak dan memakan sisa-sisa makanan dalam mulut. Sisa makanan ini kenudian akan diubah menjadi asam dan melarutkan mineral gigi sehingga menjadi mudah rusak dan berlubang.

"Selain itu, konsentrasi fluoride saat menyikat gigi di malam hari dapat bekerja dalam air liur selama 12 jam setelah menyikat gigi, sama dengan kandungan fluoride yang ditemukan setelah 1-4 jam setelah menyikat gigi di siang hari," imbuh drg Mirah.

Baca juga: Jeda Waktu Gosok Gigi yang Disarankan Setelah Makan Makanan Manis (ajg/vit)

Apa manfaat menggosok gigi dimalam hari?

Saat menerapkan sikat gigi pada malam hari Anda akan terhindar dari penyakit gusi. Penyakit itu adalah peradangan pada gusi yang disebabkan oleh penumpukan plak kalsifikasi.

Apakah baik sikat gigi sebelum tidur?

Sekarang Anda sudah tahu, kan, bahwa menyikat gigi sebelum tidur malam itu sangat penting? Bahkan para ahli mengatakan bahwa waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur malam. Hal ini karena ketika tidur, semua aktivitas tubuh akan menurun, termasuk produksi air liur.

Apakah boleh sikat gigi di malam hari?

Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari adalah hal yang paling dianjurkan, namun dikatakan drg. Andy Wirahadikusumah, malam hari adalah waktu yang tak boleh dilewatkan dalam menyikat gigi. Secapai apapun, Anda harus membersihkan gigi sebelum tidur. “Pada saat tidur itu adalah kondisi paling disenangi bakteri.

Apa yang terjadi jika tidak gosok gigi saat malam hari?

Ketika kita tidak menggosok gigi pada malam hari, bakteri yang berada di dalam mulut akan menikmati sisa makanan yang ada di gigi. Bakteri ini kemudian mengeluarkan cairan yang sangat asam sehingga dapat merusak enamel gigi yang akan mengarah pada gigi berlubang, hingga sakit gigi. Plak akan mengeras di gigi kamu.