Show
Rabu, 29 Juni 2022 Edit
Gambar dan Ukuran Lapangan Lempar Cakram Beserta Penjelasannya - Lempar cakram merupakan salah satu jenis nomor olahraga dalam cabang perlombaan atletik. Olahraga satu ini dilaksanakan pada lapangan berbentuk lingkaran dengan diameter 2,5 meter. Penguasaan teknik dasar seperti memegang piringan, gerakan awalan, dan cara melempar menjadi kunci sukses utama. Tapi yang tak kalah penting lagi atlet harus memiliki pehamaman lebih lanjut tentang lapangan beserta peraturan di dalamnya. Menghafal berapa ukuran lapangan lempar cakram menjadi salah satu kewajiban kita. Tak sedikit siswa yang terjebak ketika diminta membuat gambar lapangan lempar cakram dan ukurannya secara benar. Justru banyak yang salah persepsi karena menyamakan olahraga satu ini dengan tolak peluru. Padahal keduanya jelas jauh berbeda baik dari konsep, teknik, maupun bentuk lapangan.
Kriteria tersebut biasanya disesuaikan berdasarkan kategori perlombaan tingkat nasional dan internasional. Masalahnya apakah kalian sudah benar-benar menguasai materi? karena ternyata masih banyak siswa yang merasa bingung.
Sedangkan untuk tahap penutupan dilakukan dengan menciptakan dorongan agar posisi kaki bisa menumpu tubuh setelah fase lemparan. Jika ingin semua tahap di atas berjalan lancar kita harus menghafal ukuran lapangan lempar cakram secara seksama. Lewat pemahan tersebut kalian akan terhindar dari penalty karena posisi yang melewati zona ataupun melempar ke arah yang salah. Baca juga : Teknik Dasar Lempar Cakram LengkapDalam olahraga lempar cakram, tahap awalannya dilakukan dengan dua kali putaran. Kemudian dilanjutkan dengan membelakangi arah lemparan. Pegang cakram dan ayunkan ke arah kanan belakang diimbangi dengan gerakan badan yang stabil. Posisi kaki sebelah kanan juga sedikit ditekuk agar berat badan bertumpu pada kaki kanan tersebut. Ayunkan cakram ke arah kiri dan tumit kaki kanan sedikit diangkat agar lebih rileks. Lemparkan cakram dengan sudut arah 40 derajat. Lalu condongkan badan setelah melepas cakram. Adapula yang berkata bahwa tolak peluru dan lempar cakram merupakan jenis olahraga yang sama. Namun sebenarnya kedua jenis olahraga ini berbeda, termasuk juga ukuran lapangan lempar cakram dan tolak peluru. Mampu menghafal gambar lapangan lempar cakram dengan benar menjadi nilai tambah tersendiri untuk siswa. Pasalnya, materi satu ini sering kali muncul sebagai butir soal ujian yang cukup menjebak. Meski guru sudah membahasnya berkali-kali dalam berbagai kesempatan. Tapi masih banyak siswa tak bisa membedakan bentuk lapangan lempar cakram dan tolak peluru. Kita pun tidak bisa menampik fakta bahwa keduanya memang sedikit memiliki kesamaan dari segi bentuknya. Pada dasarnya, ukuran lapangan lempar cakram dapat kalian temukan pada buku LKS. Bahkan pembahasan di LKS sudah lengkap karena mencakup berbagai aspek materi mulai dari teknik dasar, peraturan, sampai berat dan ukuran cakram itu sendiri. Di lain sisi, guru pun pasti akan menyampaikan materi tersebut tak hanya secara teori melainkan juga diikuti oleh kegiatan praktikum. Lantas seperti apa gambar lapangan lempar cakram? inilah pertanyaan yang sering diajukan oleh siswa. Secara garis besar kita memang tak akan menjumpai bentuk asli lapangan tersebut di sekolah tapi kalian masih bisa mencari referensi dari internet. Untuk menambah wawasan maka simaklah ilustrasi gambar dan keterangan di bawah:
Gambar lapangan lempar cakram di atas sebenarnya masih bisa kita jabarkan lagi menjadi aspek yang lebih luas. Oleh karenanya tetaplah membaca artikel ini sampai akhir karena sesi selanjutnya kita akan membahas ukuran lapangan lebih detail. Ukuran Lapangan Lempar CakramTerlepas dari materi yang mengupas cara melempar cakram, berat piringan, dan teknik dasarnya. Kita wajib pula menghafal berapa ukuran lapangan permainan yang meliputi panjang lebar serta sudut lemparan. Pasalnya ukuran tersebut sering muncul sebagai butir soal ujian baik pada pilihan ganda maupun uraian. Meski sudah tau bentuk lapangannya tapi tak serta merta membuat kita bisa menelaahnya secara mentah-mentah. Karena gambar lapangan lempar cakram di atas memiliki aspek-aspek khusus seperti besaran sudut tengah, jarak antar garis aman dan lain sebagainya. Inilah unsur penting yang tak boleh kalian lewatkan karena materi tersebut sudah pasti muncul ketika ujian tertulis berlangsung. Jika kamu sedang mendapat tugas untuk membuat ilustrasi lapangan maka jangan langsung menggambar tanpa memberi keterangan. Alangkah lebih baiknya perhatikan terlebih dulu ukuran lapangan lempar cakram beserta penjelasan di bawah:
Baca juga : 28 Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan TerperinciBerdasarkan gambar di atas dapat diperoleh ukuran lapangan lempar cakram sebagai berikut:
Bagi atlet lempar cakram memang diwajibkan untuk mengetahui aturan permainan termasuk ukuran dan gambar lapangan lempar cakram sesuai standar Internasional. Kita tau bahwa setiap cabang olahraga atletik pasti memiliki ukuran lapangannya masing-masing, seperti halnya olahraga lempar cakram. Lapangan harus diperiksa dengan teliti sebelum pelaksanaan pertandingan. Bahkan pihak panitia juga akan memeriksanya secara berkala.
Selamat datang di Pakdosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Lempar Cakram? Mungkin anda pernah mendengar kata Lempar Cakram? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, unsur-unsur, ciri-ciri, struktur, karakteritik, dan contoh. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan. Pengertian Lempar CakramOlahraga Lempar Cakram dalam bahasa Inggris disebut Discus Throw. Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik pada nomor lempar dimana sang atlet harus melempar cakram sebanyak maksimal 3 kali dalam setiap pertandingan untuk memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan khusus lempar cakram dengan aturan yang berlaku. Sedangkan cakram sebuah benda kayu yang berbentuk piring berbingkai sabuk besi (Didi Sugandi, 1986 : 51). Jadi lempar cakram merupakan salah satu nomor lomba dalam atletik yg menggunakan sebuah benda kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bulat pipih yang dilemparkan. Sejarah Lempar CakramBerdasarkan cacatan sejarah bahwa lempar cakram merupakan salah satu nomor atletik, hal ini bisa kita ketahui berdasarkan buku karangan Homerus yang berjudul “Odyssy” pada zaman purba. Dalam buku Odyssy menceritakan bahwa gerakan-gerakan dasar dari atletik merupakan jalan, lari, lompat dan lempar yang sudah dikenal oleh bangsa primitif pada zaman prasejarah. Bahkan bisa dikatakan sejak adanya manusia, gerak-gerakan itu dikenal. Mereka melakukan gerakan jalan, lari, lompat dan lempar semata-mata untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya. Didalam usaha ini mereka sangat tergantung menurut efiiensi jasmaninya. Mereka yang kurang terampil, kurang tahan berjalan, kurang cepat lari, kurang tangkas melompat atau melempar akan tewas karena kelaparan atau menjadi mangsa hewan buas bahkan mungkin sebagai korban bencana alam. Jadi sejak zaman prasejarah, manusia telah menyadari akan manfaat ketahanan berjalan jauh, kecepatan lari, ketangkasan melompat & melempar. Sehingga ada sebagian orang yangg menduga atletik adalah cabang olahraga yang tertua. Bangsa Belanda menyebutnya “Atletik is a moerder der sporten” yang artinya atletik adalah induk dari seluruh cabang olahraga. Meskipun gerakan dasar atletik ini sudah dikenal semenjak adanya manusia, namun perlombaan atletik termasuk lempar cakram yang pernah dilakukan pada cacatan sejarah baru terjadi pada zaman purba kurang lebih 1000 tahun sebelum masehi. Hal ini dapat diketahui menurut buku pujangga Yunani yang ditulis Homeros. Dalam buku ini jua Homeros menceritakan pertualangan Odysseus. Bahwa pada suatu ketika Odysseus terdampar disebuah kepulauan yang ternyata bernama Phaeacia, rajanya bernama Alcinaus. Baca Lainnya : Internet Marketing Setelah Odysseus dibawa menghadap baginda maka diadakan penyambutan yang meriah. Dalam program itu diadakan serangkaian perlombaan. Pemuda-pemuda Phaeacia yang mempertujukan kemahirannya pada lomba lari cepat, gulat, lompat, tinju, & lempar cakram. Setelah rangkaian ini terselesaikan, raja Aleinaus minta supaya Odysseus menberikan demotrasi lempar cakram. Semula Odysseus menolaknya menggunakan halus, namun baginda mendesaknya dengan alasan supaya pumuda Phaeacia bisa menyaksikan bagaimana cara melempar cakram yang sempurna, maka permintaan raja terpaksa dipenuhi. Tanpa melepaskan pakaian perangnya yang terbuat dari logam, Odysseus bangkit minta ijin kepada baginda, lalu masuk gelanggang mengambil cakram yg terberat dan menggunakan gaya termanis melempar cakram itu, cakram melucur dan jatuh jauh berdasarkan jarak yang dicapai atlet-atlet dari Phaeacia (Sunaryo Basuki, 1979 : 24). Dari kutipan buku tersebut kita telah mengetahui bahwa bangsa Yunani purba sudah mengenal atletik, disini terlihat adanya nomor lari, lompat, & lempar cakram yang merupakan nomor atletik yang kita kenal hingga kini
Berikut ini terdapat beberapa teknik dasar lempar cakram, yakni sebagai berikut: 1. Teknik Memegang CakramTeknik dasar lempar cakram yang pertama diawali dengan teknik memegang cakram dengan tepat dan benar. Berikut cara melakukannya :
2. Teknik Awalan Lempar CakramSelanjutnya terdapat teknik dasar lempar cakram berupa teknik awalan. Teknik ini dianjurkan buat semua pelempar cakram dalam mengawali sebuah lemparan. Dengan awalan yang sempurna akan menghasilkan hasil yang maksimal. Lempar cakram diawali dengan posisi badan memutar. Putaran tadi bisa dilakukan dengan 1, 1¼ maupun 1¾ putaran. Teknik awalan ini memang berpengaruh ke pada hasil lemparannya. Berikut cara melakukan teknik awalan lempar cakram :
Teknik dasar lempar cakram berikutnya adalah teknik melempar cakram dengan baik & benar. Berikut cara melakukan teknik melempar cakram :
Baca Lainnya : Ilmu Gizi Dan Zat Gizi Teknik dasar lempar cakram yang terakhir merupakan sikap akhir lempar cakram. Berikut cara melakukannya :
Bentuk dan Ukuran Cakram – Lapangan Lempar CakramLempar cakram (Bahasa Inggrisnya Discus Throw) adalah salah satu cabang olahraga atletik. Pada umumnya Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm & berat dua kg buat pria, 1 kg buat wanita.
Benda yang disebut cakram dapat terbuat berdasarkan bermacam-macam bahan, ada yang terbuat dari kayu yang dibentuk piring berbingkai sabuk besi. Ada juga cakram yang terbuat berdasarkan bahan karet hitam padat, umumnya cakram ini digunakan buat latihan saja. Lapangan lempar cakram berbentuk lingkaran (tempat atlet untuk melempar). Dari titik tengah lingkaran ditarik 2 garis keluar ke arah depan membentuk sudut 40 derajat. Permukaan lantai tempat melempar harus datar dan tidak licin, terbuat dari semen, aspal, & lain-lain. Ukuran lapangan:
Peraturan Lempar CakramBerikut ini terdapat beberapa peraturan lempar cakram, yakni sebagai berikut: 1. JuriYakni sebagai berikut:
Baca Lainnya : Pengertian Berkarya Seni Rupa 2. Aturan BermainAda sejumlah peraturan dalam permainan lempar cakram yang sebaiknya juga menjadi perhatian penting bagi setiap pesertanya, misalnya:
3. Hal Penting untuk Dilakukan dalam Lempar CakramYakni sebagai berikut:
4. Hal Penting yang Harus Dihindari dalam Lempar CakramYaitu sebagai berikut:
Demikian Penjelasan Materi Tentang Lapangan Lempar Cakram: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar & Peraturan |