Tuliskan 1 resep makanan atau minuman yang berbahan dasar sayuran

Fimela.com, Jakarta Sayuran adalah bahan makanan yangbaik dikonsumsi setiap hari, karena bisa menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Table of Contents Show

1. Resep Minuman Kesehatan dari Sayuran Bayam dan Kemangi
Bahan-Bahan
Cara Membuat
Video yang berhubungan

Sayur bisa diolah menjadi masakan yang enak, seperti tumisan, salad, sayur sop, capcay, keripik hingga minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

Sayur yang diolah menjadi minuman, bisa dijadikan alternatif untuk anak atau Sahabat Fimela yang kurang suka makan sayur. Sayuran yang diolah menjadi minuman, tidak mengurangi kadar nutrisi yang ada di dalamnya, hanya saja tidak semua jenis sayur bisa diolah menjadi minuman.

Sebelum mengolah sayur menjadi minuman menyehatkan, sebaiknya mencuci sayur sampai bersih terlebih dahulu, untuk mengurangi pestisida dan bakteri yang menempel pada sayur. Berikutcara mengolah sayuran menjadi minuman menyehatkan, dilansir dari Brilio.net:

5 Manfaat Mengonsumsi Sayur Genjer saat Puasa

5 Tips Membuat Keripik Sayur Bebas Minyak

5 Resep Sayur Bening Segar untuk Menu Buka Puasa

Endah Wijayanti11 Apr 2022, 11:15 WIB

Fimela.com, Jakarta Sedang mencari resep minuman kesehatan dari sayuran yang enak dan segar? Kompilasi resep pilihan Fimela ini bisa dicoba. Ada lima resep minuman yang bisa dicoba.

Semua minuman ini sebaiknya segera dihabiskan begitu selesai dibuat. Bisa dikonsumsi pada pagi hari atau sesuai kebutuhan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selengkapnya, langsung saja simak uraiannya di bawah ini.

1. Resep Minuman Kesehatan dari Sayuran Bayam dan Kemangi

Bahan-Bahan

1 genggam daun bayam
1 lembar daun kemangi
1 buah pisang
2 iris mentimun
300 ml air

Cara Membuat

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Tambahkan air, lalu blend hingga halus.

3. Minuman siap dinikmati.

TERKAIT: Resep Sambal Tempe Rebus untuk Diet

Green smoothies./Copyright shutterstock.com/g/KarinaKlachuk

1 bonggol brokoli
1/2 buah kiwi
1 buah wortel
1 buah pisang beku
150 ml air matang
es batu secukupnya

1. Haluskan semua bahan dengan blender.

2. Sajikan dengan es batu agar lebih segar.

TERKAIT: Resep Tumis Ikan Asin Suwir

Ilustrasi/copyright shutterstock.com/olepeshkina

7 lembar daun kale
100 gram nanas madu kupas
1 buah lemon, ambil airnya
2 sdm madu

1. Haluskan semua bahan dengan blender.

2. Saring ampasnya.

3. Sajikan jus dalam gelas. Nikmati.

TERKAIT: 5 Resep Nasi Uduk yang Gurih dan Empuk Merata

ilustrasi jus sayur/Photo by Jose Soriano on Unsplash

1 bonggol selada romaine
2 buah mentimun ukuran sedang
1 buah wortel
1 buah apel
air dan es batu secukupnya

1. Haluskan semua bahan dalam blender.

2. Sajikan dengan es batu.

TERKAIT: Apa itu Udon? Cek Resepnya Disini

Jus sayuran/dok. Unsplash Truong

1 batang pare, dicuci bersih
3 buah jeruk peras, ambil airnya
1 buah bengkuang
2 sdm madu
Cara Membuat

1. Haluskan semua bahan dengan blender.

2. Sajikan dengan madu. Aduk rata.

3. Tambahkan es batu bila suka.

Bagaimana? Resep minuman kesehatan dari sayuran ini mudah dicoba, kan? Semoga suka dengan resep-resep ini ya.

TERKAIT: Resep Roti Gandum Lembut

Indonesia dikenal memiliki kekayaan kuliner yang seakan tak ada habisnya. Ada yang terbuat dari ikan, hewan ternak, buah-buahan, hingga sayuran. Di berbagai daerah, bahan-bahan tersebut dimasak sedemikian rupa hingga menghasilkan cita rasa yang berbeda-beda.

Salah satu yang tak bisa dilepaskan yakni olahan sayur. Bukan cuma direbus biasa, Indonesia memiliki berbagai cara masak yang unik hingga menghasilkan rasa yang luar biasa. Di antaranya seperti menu sayuran di bawah ini: