Teknik pengambilan nafas sangat menentukan daya tahan perenang. teknik pengambilan napas pada renang

KOMPAS.com - Renang gaya dada merupakan salah satu gaya yang teknik pernapasannya dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Renang gaya dada dalam bahasa Inggris sering disebut breaststroke.

Gaya satu ini merupakan salah satu gaya renang yang unik. Sebab, gerakan renang gaya dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Baca juga: Mengenal Kolam Renang Terbesar Se-Asia Tenggara di Indonesia

Adapun, ada beberapa hal yang wajib dilakukan serta dikuasai oleh para perenang ketika melakukan renang gaya dada. Salah satunya adalah teknik pernapasan.

Mengutip Modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut cara pengambilan napas renang gaya dada.

Teknik pengambilan napas renang gaya dada

Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-kupu

Berdiri di kolam dangkal, bungkukkan tubuh rata dengan air. Muka menghadap ke depan diantara kedua lengan yang diluruskan ke depan.

Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.

Baca juga: Rangkaian Aba-aba dalam Renang

Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan secara perlahan-lahan, lalu kepala diturunkan dan udara dihembuskan di dalam air.

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke samping.

Adapun sebelum berlatih, pastikan untuk selalu melakukan pemanasan karena seluruh gaya renang mengandalkan kekuatan tangan, kaki serta napas.

lari jarak jauh terdiri dari beberapa meter Coba sebutkan​

bantu dooooonnggggggg​

senam aerobik dapat melatih​

cara melakukan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan petak lompat yaitu a. berlari cepat agar mudah menangkap pemain yang sembunyi B. berjala … n sampai akar tidak mudah lelah saat mengejar lawan C. berlari ke arah lawan yang bergerak d.berjalan kemudian berlari untuk berseru bantu jawab ya​

cara melakukan gerak jalan dan lari dalam permainan petak umpet yaitu...teman teman batu jawab yapelisssss​

Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang, Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup (D) dan dikeluarkan melalui mulut.

Sebab pernapasan dalam renang gaya dada, dalam menghirup urdara dilakukan menggunakan mulut agar air tidak masuk ke organ pernapasan.

Kemudian ketika kepala masuk lagi ke dalam air, napas tersebut dikeluarkan melalui mulut, sehingga menghirup dan mengeluarkan napas melalui mulut. Yang hal ini ada pada pilihan jawaban D.

Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang, Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup . . . .

A. melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut.

B. melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung.

C. dan dikeluarkan melalui hidung.

D. dan dikeluarkan melalui mulut. ✅

Penjelasan

• Maksud soal: pernapasan renang gaya dada.
• Kata kunci: napas.
• Jawabannya adalah D.

Belajar online kali ini, kata kuncinya ada pernapasan renang gaya dada. Dalam renang, berbeda dengan pernpasan ketika kita diudara.

Menghirup napas dilakukan dengan mulut agar air tidak masuk ke saluran pernapasan, kemudian saat dikeluarkan di dalam air menggunakan mulut. Makanya jawabannya D.

• Sedangkan jawaban A, B dan C salah.

Kalau menghirup udara dengan hidung sudah jelas salah, karena hal itu akan berisiko air ikut terihirup dan masuk ke saluran pernapasan. Sehingga jawaban A dan C salah.

Lalu dikeluarka melalui hidung, salah sebab mengluarkan di dalam air menggunakan mulut. Maka B salah.

Verifikasi

Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang, Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup

(D) dan dikeluarkan melalui mulut, agar air tidak masuk ke dalam saluran pernapasan.

Maaf, Jawabannya belum dikoreksi 🙄