Kamis, 4 November 2021 | 12:30 WIB Show
Jajanan dengan pembungkus kertas.
Bobo.id - Makanan atau jajanan yang tidak sehat akan memberikan dampak buruk bagi tubuh, lo. Untuk menghindari jajanan tidak sehat, ada beberapa ciri yang harus dipahami dan akan dibahas pada materi kelas 3 SD tema 4. Pasti di sekitar teman-teman ada beragam jenis jajanan yang menarik dan menggugah selera. Dari jajanan dengan rasa manis, asin, asam, hingga pedas. Walau terlihat menarik, sebaiknya teman-teman memperhatikan kondisi, kemasan, hingga lokasi jajanan dijual sebelum membelinya. Baca Juga: Manfaat Makan Jajanan Sehat untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4 Jajanan yang tidak sehat akan menyebabkan beragam penyakit termasuk masalah pencernaan, lo. Ada beberapa ciri jajanan tidak sehat yang tidak seharusnya dikonsumsi. Ciri Jajanan Tidak Sehat 1. Warna Mencolok Makanan atau jajanan yang memiliki warna mencolok patut dicurigai, lo. Warna makanan yang terlalu mencolok itu bisa didapatkan dari zat pewarna makanan yang berlebihan. Page 2
Page 3
Jajanan dengan pembungkus kertas.
Bobo.id - Makanan atau jajanan yang tidak sehat akan memberikan dampak buruk bagi tubuh, lo. Untuk menghindari jajanan tidak sehat, ada beberapa ciri yang harus dipahami dan akan dibahas pada materi kelas 3 SD tema 4. Pasti di sekitar teman-teman ada beragam jenis jajanan yang menarik dan menggugah selera. Dari jajanan dengan rasa manis, asin, asam, hingga pedas. Walau terlihat menarik, sebaiknya teman-teman memperhatikan kondisi, kemasan, hingga lokasi jajanan dijual sebelum membelinya. Baca Juga: Manfaat Makan Jajanan Sehat untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4 Jajanan yang tidak sehat akan menyebabkan beragam penyakit termasuk masalah pencernaan, lo. Ada beberapa ciri jajanan tidak sehat yang tidak seharusnya dikonsumsi. Ciri Jajanan Tidak Sehat 1. Warna Mencolok Makanan atau jajanan yang memiliki warna mencolok patut dicurigai, lo. Warna makanan yang terlalu mencolok itu bisa didapatkan dari zat pewarna makanan yang berlebihan.
Senin, 13 September 2021 | 11:45 WIB
Kriteria-kriteria dari makanan sehat
Bobo.id - Makanan terdiri dari dua jenis, yaitu makanan sehat dan makanan tidak sehat. Apakah teman-teman bisa membedakan makanan sehat dan tidak sehat? Ternyata makanan memiliki kriteria-kriteria yang khas, lo. Dalam buku materi kelas 5 Tema 3, ada perintah untuk menyebutkan kriteria-kriteria makanan sehat. Jika teman-teman masih bingung, berikut ini kunci jawabannya. Kriteria-Kriteria dari Makanan Sehat Baca Juga: Jangan Ragu Makan Daun Pepaya, Ini Khasiatnya untuk Kesehatan Makanan sehat adalah makanan yang bergizi dan mengandung nutrisi. Kandungan nutrisi itu kemudian diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Jika teman-teman mengonsumsi makanan sehat setiap hari, maka tubuh akan terasa sehat dan kuat. Namun, tidak semua makanan bisa masuk dalam kategori makanan sehat. Makanan harus memenuhi kriteria tertentu agar bisa masuk kategori makanan sehat. Berikut adalah kriterianya: 1. Makanan yang Higienis Dalam KBBI, higienis diartikan sebagai berhubungan dengan kebersihan dan bebas penyakit. Page 2
Page 3
Kriteria-kriteria dari makanan sehat
Bobo.id - Makanan terdiri dari dua jenis, yaitu makanan sehat dan makanan tidak sehat. Apakah teman-teman bisa membedakan makanan sehat dan tidak sehat? Ternyata makanan memiliki kriteria-kriteria yang khas, lo. Dalam buku materi kelas 5 Tema 3, ada perintah untuk menyebutkan kriteria-kriteria makanan sehat. Jika teman-teman masih bingung, berikut ini kunci jawabannya. Kriteria-Kriteria dari Makanan Sehat Baca Juga: Jangan Ragu Makan Daun Pepaya, Ini Khasiatnya untuk Kesehatan Makanan sehat adalah makanan yang bergizi dan mengandung nutrisi. Kandungan nutrisi itu kemudian diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Jika teman-teman mengonsumsi makanan sehat setiap hari, maka tubuh akan terasa sehat dan kuat. Namun, tidak semua makanan bisa masuk dalam kategori makanan sehat. Makanan harus memenuhi kriteria tertentu agar bisa masuk kategori makanan sehat. Berikut adalah kriterianya: 1. Makanan yang Higienis Dalam KBBI, higienis diartikan sebagai berhubungan dengan kebersihan dan bebas penyakit.
Makanan sehat adalah makanan yang seharusnya mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar dapat tetap sehat dan pertumbuhan dapat berjalan dengan optimal. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Kita bisa mengonsumsi beragam jenis makanan sehat, tanpa terbatas pada satu jenis saja. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi. Baca juga: 5 Jenis Asupan Makanan untuk Pengidap Anemia Jenis Pilihan Makanan SehatMakanan sehat seharusnya dapat memberikan beragam kandungan nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk mineral dan vitamin. Sayur-sayuran Di antara jenis makanan, sayuran hijau adalah makanan sehat peringkat pertama karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Sayuran hijau yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, antara lain: Sayuran yang satu ini kaya akan serat, kalsium, kalium, folat dan fitonutrien. Zat ini adalah senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Brokoli juga mengandung vitamin C, antioksidan, serta beta-karoten. Satu porsi brokoli, yaitu sebanyak 100 gram dapat memberi kamu lebih dari 150 persen asupan vitamin C harian yang disarankan. Ada berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam daun-daun Kale. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dimiliki Kale, dan menurut Departemen Kedokteran Amerika Serikat (USDA), kale juga mengandung sejumlah besar vitamin K, yaitu sebanyak 817 mikrogram atau 778 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam atau kubis, dapat secara signifikan menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Bayam misalnya, sangat kaya akan antioksidan, terutama ketika direbus sebentar. Bayam juga merupakan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik. Buah-buahanBuah-buahan juga sangat penting dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Berikut ini buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi:
Makanan sehat seharusnya dikonsumsi dengan seimbang dan juga beragam. Berikut ini beberapa kelompok makanan sehat selain sayuran yang harus kita konsumsi:
Baca juga: Sehat untuk Ibu Bermanfaat Bagi Anak, Ini Manfaat Kurma untuk Ibu Menyusui Makanan Sehat Bagi Pengidap Penyakit TertentuBerikut ini beberapa jenis makanan yang sehat bagi sebagian orang yang memiliki pantangan makan atau menderita penyakit tertentu:
Baca juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Menjaga kesehatan bukanlah hal yang sulit, selama kita menjaga pola makan dan asupan gizi agar tubuh kita tidak kekurangan nutrisi dan bisa tetap semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Referensi:Healthline. Diakses pada 2020. 50 Foods That Are Super Healthy.Medical News Today. Diakses pada 2020. What are the top healthful foods?Diperbarui pada 30 Januari 2020. |