| Penyebab tumit sakit saat berjalan."> Show
Penyebab tumit sakit saat berjalan. GridHEALTH.id - Jalan kaki merupakan aktivitas yang mudah dilakukan tapi dapat menyehatkan badan. Namun hal yang sederhana ini akan terasa sulit dilakukan jika tumit sakit saat berjalan. Penyebab tumit sakit saat berjalan cukup beragam, misalnya saja penggunaan sepatu yang terlalu ketat. Bisa juga karena tekanan berulang atau faktor penuaan yang terjadi secara alamiah. Baca Juga: Dada Sakit Saat Batuk, Bisa Jadi Gejala dari 6 Penyakit Berikut Ini Namun terdapat beberapa hal lain yang menyebabkan tumit sakit saat berjalan, seperti berikut ini: 1. Plantar fasciitis Ini merupakan penyebab umum sakit tumit saat berjalan. Plantar fasciitis dialami oleh 2 juta orang setiap tahunnya. Melansir Mayo Clinic, Kamis (30/12/2021) ini adalah kondisi yang terjadi saat jaringan yang ada di bawah kaki mengalami peradangan. Plantar fasciitis menyebabkan tumit sakit saat berjalan pertama kali di pagi hari. Sakit tumit saat berjalan karena plantar fasciitis bisa diatasi dengan mengonsumsi obat pereda nyeri, mengompresnya dengan es, atau menggunakan sepatu pendukung. Baca Juga: 3 Penyebab Sakit Saat Duduk, Bisa Sebuah Gejala Kondisi Serius 2. Atrofi bantalan lemak Sebuah studi yang dipublikasikan di Annals of Rehabilitation Medicine, penyebab tumit sakit saat berjalan yang paling umum adalah bantalan kaki yang menipis. Seperti bagian bawah sepatu yang dipakai terus-menerus, akan menipis. Istirahat, kompres dengan es, dan minum obat pereda nyeri, dapat membantu meredakan sakitnya. Baca Juga: Sakit Saat Bicara dan Mengunyah, Waspada Gangguan Sendi Rahang 3. Radang tendon Achilles Tendon Achilles menghubungkan betis dengan tulang tumit. Cedera yang terjadi di tendon ini, dikenal dengan radang tendon dan menyebabkan tumit sakit saat berjalan. Radang tendon Achilles sering dialami orang dewasa yang hanya olahraga sekali dalam satu minggu. Selain minum obat pereda nyeri, radang tendon Achilles juga bisa diatasi dengan olahraga. Gerakan olahraga yang dilakukan yakni pemanasan dan pergengan. Baca Juga: Inilah 4 Penyebab Sakit Bokong Saat Hamil dan Cara Mengatasinya 4. Fraktur stres Stres pada fraktur sering terjadi di tulang tumit, karena ada tekanan berulang setiap hari. Penanganannya bisa dilakukan dengan istirahat dan megatur pola makan. 5. Radang sendi Peradangan di sendi, tapi bisa juga merembet ke kaki termasuk tumit atau artritis pasca-trauma. Sama seperti penyebab tumit sakit saat berjalan, kondisi ini juga bisa ditangani dengan istirahat di rumah dan minum pereda nyeri. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News PROMOTED CONTENTVideo PilihanNyeri pada tumit mungkin awalnya dianggap sepele, akan tetapi dapat memburuk bila tidak ditangani. Nyeri pada tumit biasanya dirasakan ketika bangun tidur di pagi hari atau ketika Anda pertama kali melangkah setelah beristirahat selama beberapa waktu. Berjalan biasanya mengurangi nyeri, tetapi dapat kembali memburuk setelah berjalan atau berdiri dalam waktu yang lama. Apa Penyebab Nyeri pada Tumit?Sebagian besar kasus, nyeri tumit timbul ketika jaringan di kaki yang disebut dengan plantar fascia mengalami kerusakan dan menebal. Plantar fasciitis adalah istilah medis untuk penebalan plantar fascia. Penjelasan lebih lanjut dapat dibaca pada informasi penyakit Plantar Fasciitis.  1. Nyeri di bawah tumit Bila nyeri yang Anda rasakan berada di bawah tumit, Anda mungkin mengalami salah satu kondisi peradangan di telapak kaki Anda:
ketika Anda menginjak benda keras, misalnya batu, lapisan lemak pada bagian bawah tumit akan menjadi memar. Memar bias tidak terlihat. Nyeri akan hilang dengan istirahat.
Terlalu banyak berlari atau melompat dapat membuat jaringan (fascia) yang menghubungkan tulang tumit dengan dasar jari kaki mengalami peradangan. Nyeri terpusat pada bagian bawah tumit Anda dan tidak terlalu sakit pada awalnya tetapi kemudian memburuk dengan tiba-tiba ketika Anda melangkahkan kaki pertama kali di pagi hari.
Ketika plantar fasciitis berlanjut untuk waktu yang lama, spur (deposit kalsium) pada tumit dapat terbentuk di tempat jaringan fascia menghubungkan tulang tumit. Dokter akan melakukan pemeriksaan rontgen untuk melihat penonjolan tulang. 2. Nyeri di belakang tumit Bila nyeri yang Anda rasakan berada di belakang tumit, Anda mungkin mengalami peradangan di area masuknya tendon Achilles ke tulang tumit (Achilles tendonitis). Seseorang dapat mengalami nyeri di belakang tumit akibat terlalu banyak berlari atau memakai sepatu yang menggesek atau melukai bagian belakang tumit. Nyeri pada belakang tumit dapat terjadi perlahan-lahan, menyebabkan kulit menebal, menjadi merah dan bengkak. Apa Penanganan Nyeri Tumit?Tumit yang nyeri biasanya akan membaik dengan sendirinya bila Anda cukup beristirahat. Akan tetapi beberapa orang mengacuhkan tanda awal dan tetap melanjutkan aktivitas yang menyebabkan tumit menjadi nyeri. Bila Anda tetap berjalan menggunakan tumit yang sakit, nyeri akan bertambah dan menjadi kronis yang menyebabkan munculnya masalah lainnya. Perawatan di rumahLangkah-langkah berikut ini dapat mengurangi nyeri tumit Anda:
Bila nyeri tumit yang Anda rasakan cukup berat atau nyeri tidak kunjung mereda. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan memberikan terapi yang sesuai dengan penyebab nyeri tumit Anda. Apa Saja Faktor Risiko Terjadinya Nyeri Tumit?Risiko terjadinya plantar fasciitis (sebagai salah satu penyebab nyeri tumit) akan meningkat pada:
Bagaimana Cara Mencegah Terjadinya Nyeri Tumit?Gunakan alas kaki yang sesuai ukurannya. Sebaiknya Anda menggunakan alas kaki yang memiliki bantalan (busa tambahan) yang dapat menopang lengkung kaki dan tumit Anda. Hindari penggunaan alas kaki yang datar, misalnya sandal jepit. Anda juga sebaiknya menjaga berat badan ideal, karena bila Anda kelebihan berat badan, beban kaki terutama bagian tumit akan bertambah. Referensi:
Sakit di tumit gejala penyakit apa?Nyeri tumit atau tumit sakit sering kali disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan penghubung antartulang (ligamen) di telapak kaki, tepatnya di antara tumit dan lengkungan kaki. Nyeri di tumit dapat terasa ringan hingga berat, bahkan sampai bisa mengganggu pergerakan.
Sakit di tumit kaki apakah asam urat?Karena itu, tumit merupakan bagian dari susunan tulang kaki yang berperan penting. Penyebab tumit sakit antara lain karena asam urat. Endapan asam urat yang terlalu tinggi membentuk kristal-kristal sehingga menyebabkan tumit sakit saat berdiri.
Sakit pada tumit kaki apa obatnya?Peradangan pada tumit yang menimbulkan rasa nyeri bisa diatasi dengan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, paracetamol, dan naproxen. Obat-obatan tersebut dapat meredakan nyeri dengan menghambat sekaligus mengurangi peradangan.
Kenapa tumit terasa sakit saat berjalan?Penyebab tumit sakit saat berjalan cukup beragam, misalnya saja penggunaan sepatu yang terlalu ketat. Bisa juga karena tekanan berulang atau faktor penuaan yang terjadi secara alamiah. Ini merupakan penyebab umum sakit tumit saat berjalan. Plantar fasciitis dialami oleh 2 juta orang setiap tahunnya.
|
Sakit di tumit apa penyebabnya
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
