Sakit perut saat haid atau biasa disebut dysmenorrhea, terjadi akibat ketidakmampuan oksigen mencapai jaringan rahim akibat kontraksi otot dinding rahim. Kontraksi inilah yang menyebabkan perut merasa sakit atau nyeri ketika masa haid datang. Sakit perut saat haid merupakan hal yang wajar dialami oleh wanita. Namun, rasa sakit yang tidak kunjung menghilang, perlu untuk segera diperiksakan ke dokter. Bagaimana cara mengatasi sakit perut saat haid? Kenalilah cara-cara berikut ini.  Sakit perut saat haid terjadi akibat kontraksi otot dinding rahim. Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Menggunakan Obat-Obatan? Ketika wanita sedang haid, beberapa senyawa mirip hormon yang disebut prostaglandin, membuat rahim berkontraksi. Kontraksi ini terjadi agar menstruasi dapat mengalir dengan lancar. Kontraksi itulah yang menyebabkan timbulnya rasa sakit dan nyeri pada perut. Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit perut saat haid menggunakan obat-obatan? Ada beberapa jenis obat yang dapat digunakan untuk meringankan rasa sakit dan nyeri saat haid, meliputi: Baca Juga: Haid/ Menstruasi yang Sehat Seperti Apa? 1. Acetaminophen Obat jenis acetaminophen akan menargetkan area otak untuk merespon adanya rasa sakit dan perubahan temperatur pada tubuh wanita. Selain dapat mengobati rasa nyeri atau kram pada perut, acetaminophen juga dapat meredakan panas pada tubuh. Namun, jangan mengonsumsi obat acetaminophen dengan alkohol karena dapat memengaruhi organ liver. Minumlah obat acetaminophen dengan dosis paling rendah, yaitu 325 hingga 500 miligram, untuk meredakan rasa nyeri saat haid. 2. NSAIDs Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), NSAIDs adalah obat paling baik untuk melawan rasa nyeri yang ditimbulkan ketika haid. Obat jenis NSAIDs secara langsung memblokir enzim yang menghasilkan prostaglandin, alias penyebab timbulnya rasa nyeri. Sedangkan, obat jenis acetaminophen tidak dapat melakukan hal itu. Acetaminophen hanya mampu untuk menumpulkan rasa sakit dan tidak menghilangkannya rasa nyeri secara langsung. Berikut jenis-jenis obat NSAIDs, yaitu:
Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Secara Mandiri? Sakit perut saat haid tidak selalu harus diatasi dengan minum obat-obatan. Ada beberapa cara lain yang dapat mengurangi rasa sakit atau nyeri ketika haid. Jika Anda sedang memikirkan cara lainnya, maka berikut ini cara mengatasi sakit perut saat haid secara mandiri, meliputi: Baca Juga: Menstruasi Tidak Teratur Kenali Penyebabnya 1. Minum Air Putih Rasa kembung dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memperburuk rasa nyeri saat haid. Minum air putih dalam jumlah banyak dapat mengurangi rasa kembung sekaligus mengurangi rasa sakit atau nyeri saat haid. Minum air putih hangat juga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan mengendurkan otot-otot yang sedang berkontraksi. 2. Olahraga Olahraga dapat membantu meredakan rasa sakit saat haid. Ketika sedang berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang diketahui mampu mengelola rasa nyeri saat haid. Berolahraga dapat membuat tubuh tetap aktif dan memungkinkan aliran darah mengalir dengan lancar. Jenis olahraga yang dapat dilakukan, seperti berjalan, berenang, berlari, dan sebagainya. NSAID menjadi pilihan obat paling baik untuk melawan rasa nyeri yang ditimbulkan ketika haid. 3. Mandi Air Hangat Mandi air hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri atau kram saat haid. Air hangat atau sedikit panas dapat membantu otot perut menjadi rileks sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan. Selain mandi air hangat, dapat juga dengan bantuan bantalan panas atau botol air hangat. Baca Juga: Siklus Menstruasi Wanita (Women Cycle) 4. Minum Teh Teh kayu manis memiliki sifat anti-spasmodik yang dapat membantu mengurangi risiko rasa sakit saat haid. Teh jahe juga berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit. Menikmati secangkir teh akan sangat bermanfaat ketika seseorang sedang merasa tidak enak badan. 5. Kurangi Camilan Makanan kecil atau camilan, seperti brownies dan kentang goreng, dengan gula, lemak trans, serta garam dapat menyebabkan kembung sekaligus nyeri otot saat haid. Selama masa menstruasi atau haid, disarankan untuk menjaga pola makan dan mengurangi camilan tidak sehat. Dianjurkan untuk makan buah-buahan dan makanan tinggi serat lainnya. 6. Konsumsi Vitamin D Mengonsumsi vitamin Ddapat membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi peradangan. Vitamin D membantu mengurangi produksi prostaglandin yang muncul saat masa haid, yaitu penyebab timbulnya rasa sakit dan nyeri ketika haid. 7. Terapi Pijat Terapi pijat secara signifikan mengurangi nyeri atau sakit ketika haid. Pijat dapat mengurangi timbulnya kejang rahim dengan pijatan melingkar di bagian bawah perut. Pijat di seluruh tubuh juga berguna untuk mengurangi stresdan dapat meredakan kram saat haid. Sakit perut saat haid wajar dialami oleh wanita ketika berada dalam masa menstruasi. Rasa sakit atau nyeri itu terjadi akibat adanya kontraksi otot perut yang berguna untuk melancarkan aliran darah. Rasa sakit ini akan terasa sangat tidak nyaman. Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit perut saat haid? Sakit perut saat haid dapat dikurangi dengan minum obat-obatan, minum teh atau minuman hangat, mandi air hangat, terapi pijat, olahraga, dan mengonsumsi vitamin D. Jika semua cara telah dilakukan, tetapi rasa sakit tidak kunjung reda. Periksalah ke dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Telah direview oleh dr. Febriani Kezia Haryanto, MARS Source:
Seperti apa rasa sakit saat kontraksi?Dilansir dari MedicineNet, kontraksi bisa terasa luar biasa dan menyebabkan ketidaknyamanan atau mungkin ibu hamil tidak dapat merasakannya kecuali menyentuh perut dan merasakan pengencangan. Saat kontraksi, perut terasa menjadi sangat keras dan kencang pada interval tertentu.
CiriKetika sudah tiba waktunya melahirkan, ciri-ciri kontraksi persalinan asli ibu hamil adalah terasa lebih lama, lebih kuat, dan lebih sering muncul ketimbang kontraksi palsu. Selama ciri-ciri kontraksi asli muncul, otot-otot terasa menegang dengan rasa nyeri yang semakin meningkat.
Berapa menit sekali kontraksi asli?Awalnya, kontraksi akan terjadi setiap kira-kira 15–20 menit. Namun, lama-kelamaan kontraksi datang semakin cepat, kira-kira setiap 5 menit. Bila pernah melahirkan normal sebelumnya, Bumil bisa mulai bersiap-siap berangkat jika kontraksi terjadi setiap 10–15 menit.
|
Rasa sakit saat kontraksi seperti apa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
