Pengertian Senam Irama  Senam irama merupakan salah satu cabang dari olahraga senam artistik yaitu seseorang atau kelompok memperlihatkan koreografinya yang menyatu dengan akrobatik, tari modern dan balet atau senam yang tanpa alat bantu seperti bola, tali, gada dan simpai. Senam irama adalah senam yang dipertandingkan dalam suatu olimpiade dan juga senam irama internasional. Senam aerobik seperti senam yang dilakukan untuk kebugaran dan kesehatan tubuh dalam senam tersebut peserta atau kelompok melakukan gerakan senam dengan dipandu oleh pemandu senam. Dari dulu senam irama tersebut kebanyakan dilakukan oleh perempuan saja. Dan Jepang mempelopori untuk putra juga diikut sertakan meski hal tersebut hanya dilakukan di negara bunga sakura saja. Senam irama didominasi oleh perempuan saja karena senam tersebut tercipta di Eropa oleh pakardibidang seni. Perkembangan dari senam irama banyak mengambil gerakan dari balet yang pada waktu itu balet identik dengan perempuan. Oleh karena itu senam irama yang pada awalnya dilakikan oleh perempuan, sekarang menjadi identik dan menjadi olahraga perempuan yang sudah menjadi tradisi. Prinsip Senam Irama Irama Sesuai dengan namanya iraman dalam senam adalah hal yang sangat penting. Irama tidak selalu tentang musik tetapi saat ritme tubuh melakukan suatu gerakan yaitu saat atlet senam bergerak dengan menggunakan tempo cepat, dan saat lambat dan sedang beragam jenis mobilitasnya dan levelitas tubuhnya. Musik dalam hal tersebut bisa memberikan bantuan atau nuansa untuk pengahayatan atlet dalam gerakan tubuhnya yang dekat kaitanya dengan persoalan gerak dan juga emosi. Kontuinitas Gerak Kontuinitas gerakdengan rangkaian gerak yang bersatu dalam koreografi senam irama yang dipertandingkan. Gerakan dalam senam irama tidak terbentuk dari penggabungan beberapa jenis gerakan. Rangkaian gerak tersebut terciptta dari konsep yang kuatdan juga gagasan teatrikal, Kontinuitas gerak koreografi tersebut seperti mengalir dan membawa kisah yang disampaikan oleh gerakan tubuh. Fleksibilitas Tubuh Fleksibilitas tubuh juga sangat berperan dalam senam irama. Fleksibiltas yang dimaksud merupakan keahlian tubuh dalam melakukan dan menciptakan berbagai jenis menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. Walaupun sudah menjadi atlet senam profesional tidak akan pernah selesai dalam melatih fleksibilitas tubuhnya. Jenis-Jenis Senam Irama Didalam ajang internasional senam irama dibagi menjadi dua jenis kategori yang dipertandingkan, yaitu kategori individu dan kelompok: Individu Senam irama yang dilakukan oleh satu orang atlet saja yang mempertlihatkan koreografinya menggunakan alat atau tidak menggunakan alat. Kelompok Senam irama kelompok berbeda dengan senam irama individu, didalam senam irama kelompok atlet menggunakan salah satu jenis alat saja atau beberapa jenis alat bantu untuk memperlihatkan koreografinya. Macam-Macam Senam Irama Senam Ritmik dengan Alat Pita Pada jenis senam tersebut masing-masing dari atlet diperbolehkan untuk menggunakan alat yaitu pita yang dimainkan oleh berbagai jenis gerakan, gaya dan cara. Contohnya putaran kecil berpola, putaran besa, dililit ke tubuh lalu dilepaskan lagi, dilempar dan masih banyak lainya. Senam Ritmik dengan Alat Bola Kalau bola yang digunakan oleh atlet yang perform seorang diri atau individu maka hanya satu bola yang digunakan dalam pentasnya. Walaupun begitu didalam pentas atlet hanya boleh memakai satu bola yang digunakan oleh setipa orang. Tetapi satu atlet boleh bermain lebih dari satu bola yaitu dengan cara menggunakan bola temannya. Bola tersebut bisa dimainkan dengan cara digelindingkan, dilempar, dan juga berbagai macam jenis gestur atau gerakan dan lain-lain. Saat gerakan semakin sulit maka poin yang didapatkan juga akan semakinn tinggi. Senam Ritmik dengan Alat Tali Penggunaan tali pada senam ritmik hampir sama dengan menggunakan pita yaitu bisa digunakan dengan berbagai gaya dan gerakan. Senam Ritmik dengan Alat Berupa Simpai Simpai sering digunakan dalam senam ritmi dengan cara dilempar dan ditangkap dengan berbagai cara atau bisa juga dengan diputar di berbagai bagian tubuh. Dan gestur tubuh tertentu seperti diputar pada pergelangan tangan dan atlet juga memutar tubuh yang bertumpu pada satu kaki. Senam Ritmi dengan Alat Gada Setiap atlet senam ritmi akan memegang gada dua buah yang bisa dipegang satu ataupun dua tangan. Gada tersebut dimainkanseperti dilempar dan bagian tubuh mengikuti berbagai jenis gerakan dari yang sulit sampai yang susah. Unsur-unsur Senam Ritmik Berikut adalah unsur dalasar dalam senam ritmik yang wajib dikuasai oleh atlet senam ritmik, yaitu: Kekuatan Kekuatan adalah suatu pondasi bagi atlet senam ritmik. Tanpa adanya kekuatan yang bagus tentu saja akan mustahil untuk para atlet senam ritmik melakukan gerakangerakan yang sulit. Kelenturan Kelenturan adalah salah satu hal yang utama dalam senam ritmik karena bagaimanapun senam ritmik sangat kental dengan nuansa balet dan akrobatik. Karena balet dan akrobatik memperlihatkan gerakan lentur dan gestur-gestur tubuh yang diikuti oleh persendian ekstrim dan lekukan-lekukan tubuh. Keseimbangan Keseimbangan juga adalah salah satu hal yang penting dalam senam ritmik yang berguna untuk melangsungkan koreografi gerakan. Keseimbangan dibutuhkan pada saat gerakan-gerakan yang sulit seperti berputar dengan satu kaki dan menangkap bola. Keterampilan Salah satu yang dinilai adalah daya kreativitas atau keterampilan senam yang menciptakan suatu koreografi gerak. Pada umumnya di perlombaan senam irama banyak variasi gerakan akan mendapatkan lebih banyak nilai. Apalagi disaat atlet bisa menciptakan gerakan baru yang mempunyai nilai keindahan dan gerakan yang sulit. Ketepatan Ketepatan irama yang baik sangat dibutuhkan pada senam irama karena sang atlet tidak hanyamenghitung pola langkah pada tempatnya. Dan juga tidak menghitung alat waktu dilempar dan untuk ditangkap kembali. Tetapi harus seirama juga dengan musik yang mengiringi gerakanya. Keluwesan Keluwesan memperlihatkan bahwa seberapadalamnya latihan yang sudah dilalui karena keluwesan tersebut hanya bisa diperoleh dengan cara koreografi yang sudah disusun dan latihan yang teratur. Keluwesan tersebut membutuhkan improvisasi pada waktu permormanya berlangsung. keluwesan yang dimaksud tersebut tidak hanya dari bagian tubuh saja, tetapi juga respon yang dilakukan dalam berbagai hal yang sedang berlangsung. Keindahan. Keindahan adalah salah satu poin yang terpenting karena senam ritmik terlahir dari wilayah pertunjukan dan salah satu elemen yang utama didalam senam irama. Gerakan Inti Senam Irama Gerakan inti didalam senam irama adalah gerakan-gerakan dasar yang wajib dimiliki oleh setiap pemain senam. Dari gerakan tersebut kemudian bisa menciptakan irama dan koreografinya sendiri. Dalam gerakan dasar tersebut terdapat 3 gerakan dasar yang harus dimiliki yaitu gerkan senam lantai, gerakan akrobatik, dan gerakan tari seperti balet khususnya. Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan diatas merupakan beberapa contoh yang bisa dipelajari dalam senam irama. Oleh karena itu gerakan-gerakan tersebut sangat penting didalam dasar penciptaan gerakan yang rumit dan juga menggunakan alat senam pada senam irama. |
Rangkaian gerak yang bersatu dalam koreografi senam irama yang dipertandingkan disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
