Posisi mendarat yang benar setelah melakukan smash adalah

Rabu, 20 Oktober 2021, 23:01 WIB

Cara Melakukan Smash dalam Bola Voli (Foto: Reuters/Valentyn Ogirenko)

CARA melakukan smash dalam bola voli harus dilakukan dengan baik dan benar untuk menghasilkan sebuah tembakan yang bagus. Pukulan kencang yang menukik ini sering dijumpai dalam olahraga seperti bola voli dan juga bulu tangkis.

Smash atau bisa disebut juga dengan spike merupakan sebuah teknik yang dilakukan untuk mengejutkan lawan dalam merebut poin permainan. Teknik ini merupakan sebuah tembakan tajam ke tanah dengan hentakan yang bergantung pada kekuatan kaki dan tangan.

Berikut Cara Melakukan Smash dalam Bola Voli

1. Persiapan Langkah

Baca Juga : Sportpedia: Cara Melakukan Dump Smash dalam Permainan Bola Voli

Sebelum melakukan smash perlu adanya persiapan diri dan ancang-ancang pada tumpuan kaki. Sikap tubuh harus berdiri tegak dengan badan melangkah ke depan.

Posisi yang diambil harus berdekatan dengan net untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Badan menjorok ke depan dengan berat badan berada dalam posisi kaki depan.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan Dalam Permainan Bola Voli

2. Lompatan Kaki dan Ayunan Tangan

Langkah yang diambil setidaknya dua tahapan maju ke depan. Pada langkah terakhir harus sedikit lebar dari sebelumnya guna memperkuat tumpuan kaki.

Baca Juga : Sportpedia: 6 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula

Setelah tumpuan kaki dirasa kuat, maka dapat melakukan tolakan ke atas dengan kedua kaki diiringi dengan ayunan lengan ke depan saat berada di atas. Posisikan bola voli tepat dalam jangkauan.

Gunakan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan melecutkan pergelangan tangan. Gunakan kekuatan penuh untuk dapat hasil maksimal.

Baca Juga : Sportpedia: Cara Melakukan Servis Atas Permainan Bola Voli

3. Teknik Mendarat

Teknik akhir ini merupakan bagian paling penting dalam melakukan smash. Posisi yang baik saat mendarat adalah menggunakan kedua ujung telapak kaki dan jangan menggunakan tumit.

Langkah selanjutnya adalah merendahkan lutut sekaligus membungkukkan badan. Lakukan teknik ini dengan rileks dengan menaruh kedua lengan di samping badan.

Editor : Hendry Kurniawan

KOMPAS.com - Poin dalam permainan bola voli bisa didapatkan dengan menempatkan atau mendaratkan bola ke wilayah permainan lawan.

Bentuk upaya sebuah tim memperoleh poin dalam permainan bola voli disebut sebagai serangan atau langkah menyerang.

Ragam teknik serangan dalam permainan bola voli salah satunya adalah melalui pukulan smash, yang juga disebut sebagai teknik pukulan utama dalam permainan bola voli.

Menurut buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) karya Winarno dan kawan-kawan, smash merupakan salah satu keterampilan dalam permainan bola voli dengan tujuan untuk menyerang lawan dengan pukulan bola keras, menukik, dan cepat agar dapat meraih skor.

Baca juga: Kesalahan Umum dalam Melakukan Smash pada Bola Voli

Pukulan smash dilakukan dengan keras ketika bola berada di atas jaring pembatas (net), untuk diarahkan ke wilayah permainan lawan.

Istilah lain untuk menyebut smash dalam bola voli adalah spike, yang kemudian dipakai menamakan pemain yang melakukan teknik spike sebagai spiker.

Ada empat tahapan teknik melakukan smash dalam bola voli yakni awalan, tolakan (tumpuan), pukulan, dan mendarat.

Berikut urutan yang benar ketika melakukan teknik smash adalah:

Baca juga: Kenapa Bola dalam Bola Voli Berwarna Kuning dan Biru?

Gerakan melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli diawali dengan mengambil satu langkah ke depan sebagai ancang-ancang.

Dalam melakukan langkah awalan untuk melakukan smash, salah satu kaki berada di belakang kaki yang lain sesuai dengan kaki dominan seorang pemain.

Lanjutan dari langkah awalan dalam tahapan gerakan pukulan smash menempatkan kedua telapak kaki hampir sejajar untuk bersiap meloncat secara vertikal.

Pada saat melakukan awalan beberapa langkah untuk melakukan smash langkah kaki terakhir adalah memberi dorongan lompatan setinggi mungkin.

Baca juga: Mengenal Quick Smash dalam Bola Voli

Kaki pemain menekuk hingga lutut membentuk sudut sekitar 110 derajat, dengan salah satu kaki terletak lebih ke depan sebagai tumpuan untuk meloncat.

Saat meloncat tumit dan jari kaki menghentak lantai kemudian bersiap mengayunkan lengan, sembari mendorong tubuh ke atas menggunakan kekuatan kedua kaki.

Ketika melakukan gerakan smash, pastikan posisi bola berada dalam jangkauan optimal dari lengan serta berada di atas net.

Pukul bola secepat dan setinggi mungkin dengan wilayah perkenaan bola berada di telapak tangan dengan permukaan tengah bola bagian atas.

Sementara itu, pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan posisi telapak tangan dan jari menutup bola.

Baca juga: Jenis Blocking dalam Bola Voli

Rangkaian gerakan smash berakhir ketika pemain mendaratkan kedua kakinya di permukaan lapangan, dengan jari-jari kaki dan sikap badan condong ke depan.

Adapun, tempat mendaratnya kedua kaki sebisa mungkin harus sama dengan titik melakukan tolakan untuk meloncat saat melakukan pukulan smash.

Bagi seorang pemula, empat tahapan di atas tak selamanya berakhir dengan sempurna atau sesuai harapan.

Seperti dijelaskan sebelumnya, smash dalam bola voli harus menukik, tajam dan terarah. Namun, ada beberapa pemain yang ketika melakukan smash, bolanya sering keluar lapangan.

Lalu, muncul pertanyaan apa yang salah dari gerakan smash pemain tersebut? Jawabannya adalah perkenaan bola dengan telapak tangan tidak tepat atau kurang aktifnya gerakan pergelangan tangan atau foles saat memukul bola.

Baca juga: Jenis-jenis Smash dalam Bola Voli

Istilah foles adalah lecutan/pukulan pada bola untuk bisa menghasilkan pukulan bola yang melengkung atau parabola, sehingga kemungkinan besar bola bisa masuk ke lapangan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

★ SMP Kelas 7 / PTS Penjas PJOK SMP Kelas 7

Gerakan kedua lutut yang benar saat mendarat, setelah melakukan teknik dasar smash bola voli adalah….

a. Memutar

b. Merenggang

c. Mengeper

d. Menekuk

Pilih jawaban kamu:
A B C D E

Soal / jawaban salah? klik disini untuk mengoreksi melalui kolom komentar

Preview soal lainnya: Toleransi - PAI SMP Kelas 9

Rasulullah Saw pernah bersabda dalam saebuah hadits yang menjelaskan bahwa sebaik-baiknya agama adalah agama yang…

A. banyak pengikutnya

B. dibawa oleh nabi-nabi terdahulu

C. lurus dan mengajarkan toleransi

D. memberikan manfaat bagi pengikutnya

Cara Menggunakan : Baca dan cermati soal baik-baik, lalu pilih salah satu jawaban yang kamu anggap benar dengan mengklik / tap pilihan yang tersedia.

Materi Latihan Soal Lainnya:

February 2019 1 1K Report

1. gerakan kedua kaki yang banar saat mendarat setelah melakukan teknik dasar smash bola voli adalah.... 2.sikap kedua tangan yang benar saat melakukan gerakan blocking dalam permainan bola voli adalah ....... 3.setiap siku yang benar ketika melakukan teknik passing bawah bola voli adalah...

37edisusilautama

1. posisi kaki saat mendarat adalah JINJIT terlebih dahulu dengan diikuti tekukan lutut.2. lurus dan merapat dekat net dengan jari-jari tertutup rapat

3. diluruskan