Makanan apa yang bisa bikin kulit putih

Lwa vo channl YouTub-nya, okr yang ngah ja soroan karna prsruannya ngan Karka Pur n krap mmbrkan ukas mngna brbaga cara alam yang bsa mnunjang kcankan. Tanpa nfus an oba, r. Rchar L mngungkapkan kalau aa bbrapa makanan yang bsa bkn kul puh scara alam.

Makanan-makanan sha yang mnganung banyak nurs rsbu juga brfungs mmbnuk prahanan ubuh. Msk haslnya nggak bsa scpa spr mnggunakan nfus an sunk, namun makanan-makanan yang konsums scara run n bsa mmbua kul puh an halus.

Mlalu channl YouTub-nya, r. Rchar L juga mmbbrkan jka mngonsums makanan rsbu harus mbang ngan gaya hup sha. Brjmur bawah snar maahar anpa mnggunakan sunblock, mrokok an mnum alkohol bsa mrusak kons kul.

Pnasaran makanan apa saja yang bsa bkn kul puh alam? Dkup Brlo Foo ar channl YouTub r. Rchar L, MARS paa Mnggu (15/8), brku ran makanan yang bsa bkn kul puh scara alam.

1. Buah-buahan brwarna crah.

foo: YouTub/r. Rchar L, MARS

Mnuru Dokr Rchar L, buah-buahan brwarna crah spr br-bran, smangka, kw, worl an alpuka bsa mmbanu kul lbh crah. Hal rsbu lanaran kanungan vamn C an anoksan yang ngg paa buah-buahan rsbu.

Tak hanya u, buah-buahan rsbu juga punya kanungan lkopn yang bagus unuk kul. Dungkapkan Dokr Rchar, agar mnapakan haslnya, mngonsums buah-buahan n harus lakukan scara run an buuh waku lama.

"Puh juga buuh waku kal. Dan juga n harus lakukan brahun-ahun. Karna oss yang ka apakan ar buah nggak akan sbsar kayak paka oba aau paka nfus," paparnya.

2. Kacang almon.

foo: YouTub/r. Rchar L, MARS

Djlaskan r. Rchar L, kanungan vamn E yang ngg paa kacang almon bsa bkn kul ja lbh halus an puh. Msk bgu, kamu harus prhaan pors makannya. Mngonsums kacang almon sap har juga ak anjurkan, karna bsa mmcu asam ura.

3. Ikan an safoo.

foo: pxabay.com

Nggak hanya mmlk manfaa bak bag oak, kan an safoo juga punya fk bagus bag kul. Dalam vonya, Dokr Rchar mngungkapkan jka kan an safoo bsa mmbua kul puh an mnghlangkan brunusan.

"D Journal Amrca Collag of Nuron, bahwa nurs alam kan ruama aa omga-3 yang mmbanu unuk mnghlangkan brunusan an jrawa," jlasnya.

Mnuru Dokr Rchar, kan rbus lbh bak konsums arpaa yang gorng. Pasalnya, pnggunaan mnyal gorng ulah yang mmbrkan ampak buruk bag kul an kshaan.

4. Susu kla.

foo: YouTub/r. Rchar L, MARS

Dalam susu kla n mnganung hormon fosrogn yang mrupakan kurunan srogn. Slan bkn kul ja puh, juga bkn lbh halus. Unuk apa hasl yang maksmal, kamu harus konssn unuk mnum susu kla, karna jka ak haslnya hanya brsfa smnara.

5. Sayuran hjau.

foo: pxabay.com

Sayuran hjau mnganung vamn C an slnum ngg. Kua kanungan rsbu mrupakan za akf yang palng pnng unuk mmbnuknya gluaon. Gluaon snr mrupakan za akf yang prouks langsung alam ubuh. Djlaskan Dokr Rchar L, gluaon rsbulah yang mmbua kul bsa puh. Ja ngan mngonsums sayuran hjau, bsa mnympurnakan pmbnukan gluaon.

KOMPAS.com - Run mnum ar puh an mnggunakan prouk skncar mrupakan cara unuk mmuhkan an mncrahkan kul.

Namun aa cara lan yang bsa lakukan unuk mmuhkan kul, spr manfaakan makanan-makanan rnu.

Ya, bbrapa makanan rnyaa apa olah unuk konsums aau aplkaskan sbaga maskr kul wajah an lhr.

Cara rsbu mmungknkan orang-orang mnapakan kul yang puh skalgus crah anpa paparan bahan kma.

Baca juga: 5 Cara Mmuhkan Kul Wajah ngan Bahan Rumahan

Lanas, makanan apa saja yang bsa manfaakan unuk mmuhkan kul? Brku afarnya.

Aa spuluh makanan yang bsa konsums unuk mmuhkan kul. Pnasaran, aa apa saja? Smak yang brku n.

Tlur mrupakan salah sau makanan yang apa mmuhkan kul skalgus muah jumpa rumah.

Tlur bak unuk kshaan kul karna mnganung asam amno an anoksan yang mlnung kul ar snar ulravol (UV) brbahaya.

D sampng u lur juga mmpunya kmampuan unuk mnorong prouks sl kul yang baru.

Apabla ngn mmuhkan kul ngan lur, makanan n apa olah rlbh ahulu aau olskan paa wajah.

Dalam hal n lur bsa kocok sampa puh an brbusa.

Jka suah, ambahkan sau snok h jus lmon an mau k alam lur yang suah kocok sblum olskan k wajah.

Barkan campuran lur, amu, an jus lmon slama 15 mn lalu blas wajah sampa brsh.

Alpuka apa manfaakan unuk mmuhkan lapsan rluar ubuh karna buah n mampu mngurang kmrahan paa kul.

Alpuka juga brmanfaa unuk mnjaga klmbapan kul supaya kaarnya slalu rjaga.

D ss lan alpuka mnawarkan kanungan anoksan yang brguna mngaas ana-ana awal pnuaan paa kul.

Unuk mnapakan manfaa ar alpuka, buah n apa olah mnja maskr wajah.

Caranya campurkan alpuka ngan oa k alam mangkuk. Kmuan, blnr kuanya hngga halus.

Jka suah, olskan maskr alpuka an oa k wajah unuk amkan slama 15 mn.

Apabla suah mlbh 15 mn, blas wajah ngan ar smbar pja ngan grakan mlngkar.

Baca juga: 5 Cara Mmuhkan Wajah, Cukup ngan Maskr Buah-buahan

Bayam prkaya ngan vamn A yang mmbanu mrakan kul yang krng an gaal.

Sayuran rsbu juga mmbanu kul mnja lbh halus an brcahaya scara alam.

Manfaa sau n bsa rasakan lanaran bayam apa mnngkakan kshaan an ksur kul scara ksluruhan.

Dalam hal n, bayam apa makan scara langsung aau olah mnja maskr .

Caranya campurkan lma snok makan bayam, ua snok makan pung gram, ga snok makan susu, an sau snok makan mau.

Slahnya campuran bahan-bahan rsbu apa olskan paa wajah an barkan slama 30 mn.

Jka suah, wajah apa cuc ngan ar hanga. Cara n bsa lakukan ua kal smnggu supaya haslnya fkf.

Buah yang gmar banyak orang n rnyaa brmanfaa sbaga pncrah kul yang kaya nurs.

Srobr juga mnganung vamn C yang mrupakan bahan yang bak unuk mncrahkan kul.

Unuk kahu bahwa vamn C apa mnngkakan prouks kolagn kul yang mraakan warna kul.

D ss lan buah rsbu mmlk manfaa unuk mmbrkan warna yang lbh crah paa kul.

Srobr mmang apa mnngkakan lassas an kkncangan kul smbar mnuna ana-ana awal pnuaan.

Agar srobr rasa manfaanya, buah n apa campur ngan bubuk kakao an mau.

Caranya haluskan srobr, bubuk kakao, an mau k alam blnr. Slahnya, aplkaskan paa wajah supaya kul mnja puh.

Baca juga: Bagamana Cara Aman Mmuhkan Wajah unuk Pra?

Lmon aalah buah yang kaya kanungan asam askorba an anoksan alam.

Apabla lmon run konsums, buah n mmbanu mnghnkan krusakan rakal paa kul.

Lmon juga mmbanu mnghlangkan kooran an za lan yang mnybabkan pnuaan an krusakan kul.

Dalam hal n, lmon bsa pras k alam ar an mnum unuk mnapakan kul yang puh.

Alrnaf yang apa coba aalah mngolskan jus lmon scara langsung k wajah.

Bawang puh mmlk manfaa unuk mmbrshkan arah yang mmbanu mnyngkrkan kooran.

Prlu kahu bahwa kooran alam ubuh apa brampak buruk paa kons kul.

Slan u, bawang puh juga mmbanu mngoba jrawa an kanungan anoksannya bsa mmprlamba pross pnuaan.

Bawang puh apa konsums unuk mnapakan manfaanya. Namun, bumbu apur n bsa olah mnja maskr.

Caranya ga sung bawang puh yang suah haluskan campurkan ngan ua snok makan yoghur an 1/2 snok makan mau.

Kga bahan rsbu bsa olskan paa wajah an amkan slama 20 mn sblum blas ngan ar an br plmbap.

Mnjakan kul lbh puh an crah bsa lakukan ngan run mngonsums oma.

Dalam hal n oma apa mnghaslkan kolagn paa kul yang mmbrkan cahaya alam paa kul.

Slan u, oma mmlk manfaa unuk mmbr cahaya alam paa kul scara mraa.

Yang prlu lakukan supaya kul puh aalah mmras sau oma an mnambahkan sk bubuk kuny an cnana.

Kga bahan rsbu bsa campurkan, olskan k wajah, barkan mngrng, an blas ngan ar.

Baca juga: 5 Manfaa Toma alam Mmuhkan Wajah Scara Alam

Knar mmlk ampak unuk mmbran sl, bagan rpnng yang mmbanu mnjaga kul ap knyal, lmbap, brs, an rhras.

Supaya kul lbh puh an crah amplannya, bubuk knar apa campurkan ngan mau an ar.

Slahnya olsan bubuk knar, mau, an ar bsa olskan k wajah smbar pja slama lma mn.

Kmuan, maskr rsbu apa amkan slama 20 mn sblum blas ngan ar hanga.

Nanas mrupakan salah sau buah yang palng nkma nkma kka cuaca sang panas-panasnya.

Namun, jangan lupakan kanungan vamn C an nzm paa nanas yang mmbanu mngurang bnk-bnk an gars halus.

D sampng u nanas juga brmanfaa mmbua kul rasa lmbu an knal.

Nanas bsa olskan scara langsung k kul wajah, amkan slama 5-10 mn, blas ngan ar hanga, an br plmbap.

Baca juga: 11 Cara Mmuhkan Kul Tangan ngan Prawaan Rumahan

Ca rasa mngkuu mmang pah. Tap, buah yang sau n mmlk manfaa unuk kul.

Dagng mngkuu yang puh an kunng rnyaa mmpunya bbrapa khasa supaya kul ap sha an knyal.

Mngkuu bsa aplkaskan langsung k wajah an lhr sbaga makr supaya kul mnja lbh kncang an lass.

Mnum apa agar kul puh?

Apa yang mmbua kul ka puh?

Buah apa yg bkn baan puh?

Sayuran apa yang mmbua kul puh?