Ditinjau olehdr. Reni Utari Show Pernahkah Anda mengalami tulang kering sakit? Kondisi ini ditandai dengan rasa nyeri pada area kaki bagian bawah yang terjadi di sepanjang tulang kering kaki atau tibia. Tulang ini merupakan tulang di bagian depan tungkai bawah yang memanjang dari lutut hingga ke pergelangan kaki.Ada banyak penyebab tulang kering sakit yang bisa Anda alami. Namun, beberapa di antaranya lebih sering terjadi, seperti shin splint yang memicu tulang kering sakit saat lari, cedera, hingga fraktur stres atau retak. Selain itu, ada pula kondisi yang lebih parah, tapi sangat jarang terjadi seperti kanker. Penyebab tulang kering sakit saat beraktivitasBerikut ini adalah penjelasan mengenai beberapa kondisi yang menjadi penyebab tulang kering kaki sakit.Shin splints atau sindrom stres tibialis medial adalah kondisi peradangan pada tendon, otot, dan jaringan tulang di sekitar tibia atau tulang kering kaki. Kondisi ini adalah penyebab umum tulang kering sakit saat lari.Shin splints terjadi karena penggunaan kaki bagian bawah yang berlebihan sehingga membebani otot, tendon, atau tulang kering kaki Anda.Kondisi ini umumnya disebabkan karena aktivitas berdampak tinggi dan latihan menggunakan kaki bagian bawah secara berulang-ulang, seperti pada pelari, penari, dan pesenam. Rasa nyeri pada shin splints biasanya terasa tajam dan berdenyut-denyut.Cedera merupakan salah satu penyebab tulang kering sakit yang paling umum. Kondisi ini dapat terjadi saat Anda berolahraga terlalu keras, terjatuh, atau terbentur.Cedera ini dapat ditandai dengan sejumlah gejala, seperti pembengkakan, rasa sakit, memar, benjolan, perdarahan, hingga kelemahan atau kekakuan pada tulang kering kaki.Memar tulang dapat terjadi saat kondisi cedera lebih berat sehingga menyebabkan tulang merusak pembuluh darah. Darah dan cairan lainnya lantas menumpuk pada jaringan dan menyebabkan kerusakan.Memar tulang sifatnya lebih dalam dan berat dari memar biasa yang hanya muncul di permukaan kulit. Salah satu jenis memar tulang yang sering terjadi adalah memar tulang kering kaki.Baca Juga4 Pilihan Terapi untuk Memperbaiki Tulang Belakang yang Melengkung Akibat Skoliosis7 Hal Ini Menyebabkan Gangguan Tulang Ekor SakitPernah Dengar Tentang Tulang Tapis?Fraktur stres merupakan retakan kecil pada tulang karena kondisi otot yang terlalu lelah atau otot terlalu sering digunakan. Kondisi ini membuat otot tidak sanggup menerima tekanan tambahan sehingga akan memberikan tekanan ke tulang dan menyebabkan retakan kecil yang memicu tulang kering sakit.Beberapa gejala fraktur stres yang bisa Anda alami, di antaranya:
Cara mengobati tulang kering sakitKompres dingin dapat membantu meredakan rasa sakit pada tulang kering Pengobatan tulang kering sakit bergantung pada penyebabnya. Beberapa kasus ringan mungkin dapat sembuh dengan pengobatan mandiri. Namun, kasus yang lebih berat biasanya harus ditangani oleh dokter dan memerlukan berbagai prosedur medis, termasuk pembedahan tulang kering kaki.Penanganan tulang kering sakit yang ringan dapat dilakukan dengan perawatan mandiri, seperti: beristirahat, memberikan kompres es pada bagian yang sakit, serta membungkus bagian yang sakit dengan perban. Anda juga dapat mengangkat kaki jika ada perdarahan ringan, memar, atau pembengkakan pada tulang kering kaki.Jika nyeri tulang kering tidak kunjung hilang dan terus-menerus ada, Anda juga dapat mengonsumsi obat pereda nyeri. Apabila pergerakan tulang kering harus dibatasi, seperti pada kasus memar tulang atau kondisi yang lebih berat, Anda mungkin harus mengenakan brace (penjepit).Jika kaki tidak boleh menanggung beban atau tidak bisa digunakan secara sementara, penggunaan kruk atau kursi roda mungkin disarankan dokter.Penyebab yang lebih parah, seperti tumor, kanker, atau patah tulang kering kaki, biasanya membutuhkan tindakan pembedahan. Tindakan ini umumnya juga disertai dengan pemberian obat-obatan dan terapi fisik yang dibutuhkan.Segera kunjungi rumah sakit, jika tulang kering kaki sakit yang Anda alami disertai dengan kelumpuhan, kebas, ibu jari kaki membiru, tidak ada denyut nadi pada kaki, tidak mampu menggerakkan kaki atau pergelangan kaki, perdarahan parah, dan/atau rasa nyeri yang tidak tertahankan.Jika Anda punya pertanyaan seputar masalah kesehatan, Anda bisa bertanya langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.masalah tulangkesehatan tulangMedical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/shin-pain-not-shin-splints#bone-bruise Manfaat olahraga bagi tulang dan sendi antara lain untuk mencegah tulang keropos, membuat tulang menjadi lebih kuat, mengurangi risiko patah tulang, hingga memastikan tulang mendapatkan nutrisi yang baik 21 Feb 2021|Nina Hertiwi Putri Siapa sangka, bahaya kasur angin bisa meningkatkan risiko kematian pada bayi akibat permukaannya yang tidak rata dan teksturnya yang kendur. 26 Feb 2022|Yanita Nur Indah Sari TBC tulang adalah jenis TB ekstra paru yang muncul ketika bakteri Mycobacterium tuberculosis menyebar ke organ tubuh lainnya, seperti persendian, tulang panjang, atau tulang belakang. Dijawab Oleh dr. Karlina Lestari Dijawab Oleh dr. Vina Liliana Dijawab Oleh dr. Andre Zaini https://m.klikdokter.com/me/109584557381686338572Tri Yuniwati Lestari2021-10-30 14:00:367 Bulan Lalu Tulang kering atau tibia terletak di antara lutut dan kaki. Apa saja fungsinya? Simak penjelasannya di sini.  Tibia atau tulang kering merupakan tulang panjang yang menghubungkan sendi lutut dan pergelangan kaki. Tulang kering dianggap sebagai tulang terbesar kedua dan memainkan peran penting dalam menahan beban tubuh. Tibia juga termasuk tulang panjang yang berada di kaki bagian bawah dengan panjang rata-rata sekitar 36 cm. Lantas, apa saja fungsi tulang kering atau tibia pada tubuh manusia? 1. Menahan Berat BadanMelansir dari VeryWell, ukuran tulang kering yang panjang, besar, dan kokoh berfungsi membantu menahan beban dan gerakan pada tubuh manusia. Memiliki tulang kering yang sehat juga dapat membantu Anda berdiri tegak. Artikel Lainnya: Penyebab Nyeri Tulang Kering saat Olahraga dengan Treadmill Dijelaskan oleh dr. Dyah Novita Anggraini, tulang kering dan tulang betis (disebut fibula) berfungsi sebagai penghubung antara pergelangan kaki dan lutut. “Fungsi utama dari tulang kering adalah menghubungkan lutut dengan pergelangan kaki. Kemudian tulang kering juga dapat membentuk sendi yang membuat seseorang mudah menggerakan kakinya secara bebas,” ucap dr. Dyah Novita. 3. Menjaga Keseimbangan TubuhFungsi tulang kering memberikan keseimbangan dan menahan beban pada kaki bagian bawah. Selain itu, tibia berfungsi memberikan daya ungkit pada kaki agar tubuh dapat berjalan, berlari, memanjat, atau menendang. 4. Menopang Berbagai Otot di KakiFungsi lain dari tibia adalah menopang berbagai otot yang ada di bagian kaki. Beberapa otot yang menggerakkan kaki dan telapak kaki menempel di tulang kering. 5. Memproduksi Sel Darah MerahSemua tulang panjang, termasuk tulang kering, memiliki rongga-rongga kecil di bagian tengahnya. Rongga kecil tulang kering berfungsi sebagai tempat pembentukan sel darah merah. Seiring bertambahnya usia, sumsum tulang merah akan digantikan oleh sumsum tulang kuning yang sebagian besar terbuat dari lemak. Masih dikutip dari VeryWell, berikut beberapa gangguan yang dapat terjadi di tulang kering: Cedera tulang kering paling umum adalah fraktur atau patah tulang. Tibia dapat mengalami patah akibat cedera seperti terbentur benda keras. Selain itu, tulang kering dapat mengalami stres faktur. Stres fraktur merupakan cedera yang sering dialami oleh orang dengan aktivitas berat seperti atlet atau anggota militer. Artikel Lainnya: Kepadatan Tulang Bisa Menurun di Usia 30, Lakukan Ini dari Sekarang! Osteoporosis dapat memengaruhi semua tulang di tubuh dan meningkatkan risiko fraktur stres. Pada kondisi osteoporosis, tulang menjadi lebih rapuh karena kehilangan mineral. Penyakit paget tulang terjadi ketika pergantian jaringan tulang tua mengalami gangguan. Dampaknya, tulang dapat mengalami kelainan bentuk dan risiko patah tulang pun ikut meningkat. Cara Mencegah Risiko Cedera pada Tulang KeringDijelaskan oleh dr. Dyah Novita, mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D dapat menjadi cara merawat kesehatan tulang, termasuk tulang kering. “Kemudian jaga kesehatan tulang Anda dengan melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur. Namun, pilihlah olahraga yang tidak membahayakan tulang, kemudian lakukan peregangan sebelum olahraga,” ucap dr. Dyah Novita. Baca Juga Selain itu, Anda juga wajib menjaga berat badan tetap ideal. Sebab obesitas atau kelebihan berat badan berhubungan erat dengan penurunan massa tulang dan kekuatan otot. Apabila memiliki masalah pada tulang kering atau mengalami cedera patah tulang, segera konsultasikan dengan dokter melalui layanan LiveChat Klikdokter. (OVI/AYU) |
Kenapa tulang kering disebut tulang miskin
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
