Bunda, pasti pernah menghadapi anak tidak mau tidur siang padahal Anda melihat ia sudah benar-benar lelah dan mengantuk. Show
Semua tanda-tanda sudah terlihat, mulai menguap berulang kali, menggosok-gosokkan mata, sering terjatuh, hingga marah-marah saat bermain, namun tetap saja dia tidak tertidur. Mengapa demikian ya, Bunda? Penjelasannya sederhana saja, kok. Anak di bawah usia tiga tahun (batita), cenderung sulit tidur siang karena pada usia tersebut ia sedang tertarik dan semangat-semangatnya mempelajari apa yang ada di sekelilingnya. Keingintahuan batita yang terlampau tinggi itulah yang menyebabkan ia enggan tidur siang karena khawatir akan kehilangan momen-momen baru manakala ia tertidur. Selain itu, batita –khususnya pada usia 2 tahun-- mulai memahami jika ia adalah pemilik dirinya sendiri, individu yang berbeda dari Anda. Karena itu ia mulai mencoba mandiri sebisa mungkin. Menolak tidur siang adalah salah satu cara si kecil mengambil alih kontrol dari Anda. Pentingnya tidur siang untuk bayi, ba tita, dan anak usia prasekolahBerikut beberapa alasan yang perlu Anda ingat tentang pentingnya tidur siang untuk anak:
Berapa lama anak harus tidur siang?Tidur siang bisa jadi waktu istirahat bagi orangtua, tapi ini juga bisa menimbulkan frustrasi, terutama ketika tidak terjadi seperti yang diharapkan. Berikut ini panduan umum tentang berapa lama anak perlu tidur siang berdasarkan usia mereka:
Penyebab anak tidak mau tidur siangBunda, anak tidak mau tidur siang tidak sepenuhnya jadi kesalahan Anda. Ada beberapa alasan yang menyebabkan anak menolak untuk tidur siang. Berikut ini beberapa diantaranya:
Tips agar anak mau tidur siangMeski wajar bila anak menolak tidur siang, Bunda boleh kok membantu sang buah hati agar rutin tidur siang. Memang tidak mudah dan butuh perjuangan, tapi jangan menyerah, ya Bunda. Berikut kiat-kiat yang bisa Anda coba untuk membuat anak tidur siang lebih gampang.
Jika segala cara sudah dilakukan namun si kecil tetap menolak tidur siang, tak ada cara lain selain membiarkannya bermain bersama mainan atau buku-bukunya namun Anda harus katakan bahwa ini waktunya tenang, tidak boleh ribut. Dengan peraturan ini, meski anak tidak tidur siang, tapi setidaknya energinya yang meluap-luap bisa sedikit teredam karena dia tahu bahwa dia boleh bermain namun tidak boleh berisik. Tanda anak siap untuk berhenti tidur siangMeski tiap anak berbeda, menurut Elizabeth Pantley, penulit The No-Cry Nap Solution, kebanyakan anak berhenti tidur siang antara usia 3 hingga 5 tahun. Sebelum anak sepenuhnya berhenti tidur siang, pastikan ia siap untuk ini. Perhatikan tanda kesiapan anak untuk tidak lagi tidur siang, yang antara lain:
Bunda, bila anak rewel atau sulit tenang di malam hari setelah melewatkan tidur siang, ini tandanya ia masih butuh tambahan istirahat. Ingat bagaimana berkendara dengan mobil membantu anak tidur ketika ia masih bayi. Bila melewatkan tidur siang berarti ia tertidur selama perjalanan dengan mobil meski dalam waktu singkat, ia kemungkinan belum siap untuk berhenti tidur siang. Masih belum yakin apakah anak siap untuk berhenti tidur siang? Anda bisa buat catatan tentang waktu tidur, durasi tidur, waktu bangun tidur, serta perilaku anak seharian. Setelah satu atau dua minggu, Anda bisa lihat polanya dan bisa memutuskan apakah anak sudah waktunya berhenti tidur siang atau ia memang belum siap. (Dini & Ismawati) Kenapa bayi usia 4 bulan susah tidur siang?Penyebab bayi susah tidur siang
Bayi masih mempunyai banyak energi, sehingga ia tidak terlalu lelah dan merasa belum waktunya tidur siang. Ini juga bisa terjadi saat ia tidur lebih lama pada malam hari. Si kecil terlalu lelah, sehingga ia merasa tidak tenang.
Berapa jam waktu tidur siang bayi 4 bulan?Bayi (Newborn) usia 0-3 bulan disarankan untuk tidur sebanyak 14-17 jam per hari. Bayi (Infant) usia 4-11 bulan disarankan untuk tidur sebanyak 12-15 jam per hari. Batita usia 1-2 tahun disarankan untuk tidur sebanyak 11-14 jam per hari. Balita 3-5 tahun disarankan untuk tidur sebanyak 10-13 jam per hari.
Apakah wajar jika bayi tidak tidur siang?Kurang tidur siang dapat membuat bayi kelelahan dan sulit untuk tidur di malam hari. Tidur siang bisa mengisi kembali energi tubuh Si Kecil, menunjang pertumbuhan dan perkembangannya, serta menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan agar bayi mendapatkan tidur siang yang cukup.
Kenapa bayi tidur sebentar di siang hari?Bayi Kelelahan
Kelelahan yang dialami si kecil bisa jadi merupakan penyebab ia tidur sebentar bangun. Ini biasanya terjadi jika bayi terlalu banyak beraktivitas di siang hari dan ia terlambat tidur.
|