 Teknik melempar bola dalam permainan bola kasti.
Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu melakukan permainan kasti? Kasti tidak hanya disebut permainan, namun juga digunakan dalam materi pelajaran olahraga dan kesehatan jasmani di sekolah. Ketika bermain kasti, kita membutuhkan beberapa pemain dengan ketentuan yaitu adanya pelambung, pemukul, penjaga, lapangan, ruang jaga, ruang bebas, dan pos. Pada pelajaran tematik PJOK kelas 4 SD tema 2, teman-teman akan mempelajari mengenai permainan bola kasti dan teknik-teknik dasar yang digunakan. Salah satu teknik dasar yang penting dipelajari dalam permainan bola kasti adalah teknik melempar bola. Melempar bola tidak boleh asal-asalan agar pemukul dapat menerima dan memukul bola dengan baik. Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Kasti: Menyiapkan Peralatan dan Perlengkapan Adapun beberapa teknik melempar bola pada permainan kasti, yaitu lemparan datar, melambung, dan menyusur tanah. Apakah kamu sudah mengetahui teknik-teknik tersebut? Jika belum, mari kita cari dari penjelasan berikut ini. 3 Teknik Dasar Melempar Bola dalam Permainan Kasti 1. Lemparan Datar Lemparan datar juga bisa disebut dengan lemparan lurus. Lemparan datar digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota lawan sehingga lawan bisa terkena lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi. Lemparan datar dilakukan di area penjagaan atau ruang jaga ketika tim lawan sedang berpindah tempat dari satu pos ke pos lain, atau menuju ruang bebas. Jika tim lawan sudah berada di dalam area pos, maka lemparan datar sudah tidak berlaku kembali. Lemparan datar juga dilakukan ketika melemparkan bola antara satu anggota tim yang berjarak dekat. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan datar. - Arahkan pandangan kepada target yang ingin dituju. - Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Baca Juga: Teknik Dasar Menangkap Bola dalam Permainan Kasti: Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah - Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A. - Pegang bola dengan siku membentuk sudut 90 derajat. - Lempar secara mendatar ke arah target atau tim lawan. - Bola harus terlempar lurus sejajar dengan bahu. 2. Lemparan Melambung Lemparan melambung digunakan oleh pelambung ketika melempar bola kepada pemukul. Ketika pelambung melemparkan bola kepada pemukul, pastikan jarak dan kekuatan lemparan harus sesuai. Sehingga bola tidak berada terlalu tinggi atau terlalu rendah dengan posisi tongkat yang dibawa oleh pemukul. Lemparan melambung juga bisa digunakan ketika melemparkan bola kepada teman satu tim yang berjarak jauh. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan melambung. - Arahkan pandangan fokus kepada target pemukul dan posisi tongkat. - Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. - Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A. Baca Juga: Teknik Berlari 'Base Running' dalam Permainan Kasti - Pegang bola sejajar dengan posisi telinga, dan lemparkan dari belakang kepala. - Condongkan tubuh ke arah depan, dan tekuklah lutut pada kaki kanan. - Sesuaikan kekuatan lemparan dengan jarak antara pelambung dan pemukul. 3. Lemparan Menyusur Tanah Lemparan menyusur tanah juga disebut lemparan bola ke bawah. Namun lemparan ini jarang dilakukan pada permainan bola kasti, karena lemparan ini dilakukan ketika hendak melempar kepada tim lawan yang terjatuh sewaktu berlari. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan menyusur tanah. - Arahkan pandangan fokus kepada target. - Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. - Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A. - Pegang bola dengan posisi tegak lurus seperti sudut 90 derajat, dan ayunkan tangan yang memegang bola tersebut ke arah bawah. Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah - Lemparkan bola secara mendatar ke arah bawah sehingga dapat mengenai tim lawan. Nah, seperti itulah teknik dan cara melempar bola pada permainan kasti. Kemampuan melempar akan semakin baik jika kita rajin berlatih dan memperhatikan gerakan lawan. Penjelasan tersebut juga dapat digunakan oleh orang tua untuk melatih teknik melempar pada permainan kasti untuk anak-anak di rumah. Sumber: Buku PJOK Tematik untuk Sekolah Dasar Kelas 4. Tonton video ini juga, yuk! ---- Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Kamis, 3 Desember 2020 | 09:30 WIB
Teknik Dasar Permainan Kasti: Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola
Bobo.id - Teman-teman pasti pernah dengar tentang olahraga kasti, kan? Olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang dimainkan dengan cara berkelompok atau tim. Dalam pertandingan kasti dibutuhkan dua tim, yaitu tim pemukul dan penjaga. Permainan kasti sudah ada di Indonesia sejak zaman penjajahan Belanda dan Jepang, lo. Karena itulah ia termasuk olahraga tertua di Indonesia. Nah, sebelumnya teman-teman sudah mempelajari tentang gerakan Lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga kasti. Sekarang, Bobo ingin membahas tentang teknik dasar yang digunakan dalam permainan kasti. Teknik dasar ini terdiri dari teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan teknik berlari. Yuk, kita simak teknik dasar permainan kasti! Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah Page 2
Page 3
Teknik Dasar Permainan Kasti: Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola
Bobo.id - Teman-teman pasti pernah dengar tentang olahraga kasti, kan? Olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang dimainkan dengan cara berkelompok atau tim. Dalam pertandingan kasti dibutuhkan dua tim, yaitu tim pemukul dan penjaga. Permainan kasti sudah ada di Indonesia sejak zaman penjajahan Belanda dan Jepang, lo. Karena itulah ia termasuk olahraga tertua di Indonesia. Nah, sebelumnya teman-teman sudah mempelajari tentang gerakan Lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga kasti. Sekarang, Bobo ingin membahas tentang teknik dasar yang digunakan dalam permainan kasti. Teknik dasar ini terdiri dari teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan teknik berlari. Yuk, kita simak teknik dasar permainan kasti! Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah Hobi Cara Melempar dan Menangkap Bola Dalam Permainan Kasti Foto: Anak anak sedang memeragakan memukul bola yang merupakan salah satu dasar permainan selain cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti. (Foto: sumsel.kemenag.go.id)
BERLATIH cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti menjadi modal penting dalam permainan bola kecil ini. Ada tiga teknik dasar dalam permainan bola kasti, yaitu melempar bola, teknik menangkap bola dan teknik memukul bola. Teknik melempar bola kasti berdasarkan tujuannya dibedakan menjadi tiga yaitu lemparan untuk operan (passing), melempar kepada pemukul (melambungkan bola), dan lemparan kearah badan pelari (sasaran). Sedangkan cara melempar bola sendiri ada 3 macam yaitu : melambung, mendatar dan menyusur tanah. Baca Juga : Sportpedia: Teknik Dasar Permainan Bola Kasti Menangkap bola merupakan suatu usaha regu penjaga agar dapat menguasai bola dengan menggunakan tangan dari hasil pukulan lawan atau lemparan teman. Menangkap bola dalam permainan kasti merupakan teknik yang harus dikuasai pemain regu lapangan, terutama untuk memperoleh nilai “tangkap bola” dari pukulan lawan. Menangkap bola dalam permainan kasti dapat dilakukan: Dari lemparan teman, dari pukulan regu pemukul, dan bagi pemain penangkap belakang yang berada di belakang pemukul. Berikut cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti 1. Cara Melempar Bola Kasti:Jenis lemparan dibagi menjadi dua, yaitu : Bola melambung tinggi, untuk operan jarak jauh dan lemparan bola datar gunanya digunakan untuk operan jarak pendek dan menembakkan bola kearah badan lawan. Lemparan melambung dilakukan saat pemain pelambung memberikan bola kepada pemukul. Cara melakukan lemparan melambung adalah bola dipegang dengan tangan kanan (tangan kiri jika kidal), dengan pandangan kearah sasaran.
Sebenarnya teknik melakukan lemparan mendatar hampir sama dengan lemparan melambung. Bedanya waktu melempar bola datar berada di depan sedangkan pada lemparan melambung arahnya ke depan atas. Lemparan datar jalannya bola lebih cepat tetapi arah bola kesasaran lebih sulit dibandingkan lemparan melambung.
Pada prinsipnya perbedaan saat melakukan lemparan hanya pada saat pelepasan bola. lemparan datar pelepasan bola ke depan, lemparan rendah pelepasan bola pada ke depan bawah dan lemparan melambung arah pelepasan bola ke depan atas. Cara Menangkap Bola KastiKedua tangan menggantung berada di depan kaki, dengan kedua kaki terbuka sejajar, posisi badan agak membungkuk dan lakukan dengan kedua tangan.. pada saat bersamaan pandangan lurus ke depan.
Pandangan lurus ke depan dengan posisi badan tegak dan kedua kaki terbuka. Posisi kedua tangan pada waktu menangkap bola berada di depan muka agak ke atas. Saat bola datang, segera ditangkap dengan kedua tangan. Baca Juga : Sportpedia: Cara Bermain Bola Kasti dan Aturannya permainan bola kasti, yaitu melempar bola, teknik menangkap bola dan teknik memukul bola.Teknik melempar bola kasti berdasarkan tujuannya dibedakan menjadi tiga yaitu lemparan untuk operan (passing), melempar kepada pemukul (melambungkan bola), dan lemparan kearah badan pelari (sasaran). Sedangkan cara melempar bola sendiri ada 3 macam yaitu : melambung, mendatar dan menyusur tanah. Baca Juga : Sportpedia: Teknik Dasar Permainan Bola Kasti |
Jelaskan teknik melempar dan memukul bola yang benar dalam permainan kasti
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
