1. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut : (1) Posisi awal, diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.(2) Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.(3) Akhir gerakan, gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan 2. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian luar : (1) Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.(2) Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.(3) Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan 3. Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki :(1) Posisi awal, berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan.(2) Gerakan, saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah.(3) Akhir gerakan, posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya Sumber : buku k13 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8
Kelas VIII SMPMTs 4 Semester 1 2. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar, sebagai berikut : Gambar 1.4 Menggiring bola dengan kaki bagian luar 1 Posisi awal, posisi berdiri menghadap arah, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci, 2 Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, 3 Akhir gerakan, bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola lihat Gambar: 1.4. C. Prinsip Dasar Menahan Bola1. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut : Gambar 1.5 Menahan bola dengan kaki bagian dalam 1 Posisi awal, diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci. 2 Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola. 3 Akhir gerakan, gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan lihat Gambar: 1.5. 2. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian luar : Gambar 1.6 Menahan bola dengan kaki bagian luar 1 Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola. 2 Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 5 datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. 3 Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan lihat Gambar: 1.6 . 3. Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki : Gambar 1.7 Menahan bola menggunakan telapak kaki 1 Posisi awal, berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan. 2 Gerakan, saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah. 3 Akhir gerakan, posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya lihat Gambar: 1.7.D. Variasi Prinsip Dasar
Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki :
Pada permainan pos berangkai , setelah sampai di pos 3, pemain melakukan gerakan Gerakan berlari dan menendang bola dg kaki bagian dalam di sebut Sikap berjalan dengan badan membungkuk adalah sikap berjalan yang Mengapa sebelum bermain sepak bola harus menguasai gerak spesifik!? sebutkan latihan² yang bisa menguatkan otot..... Gerak memutar tangan baik yang dilakukan sebanyak a 4 kali b sampai lelah c semaunya daya tahan tubuh dibagi menjadi 2 yaitu...... kapan bola voli pertama kali di selenggarakan pada olimpiade Start jongkok menengah (medium start) jarak kaki saat aba-aba bersedia… a. Ujung kaki sejajar dengan tumit b. Lutut sejajar dengan ujung kaki c. Lutut … 1. bagaimana gerakan cut devensife dalam mengembalikan bola dari lawan2. tuliskan ciri-ciri sistem reli poin Sebut kan seni rupa 2 dimensi beserta keterangan nya makna simbolis dari ragam hias Padang di halaman 21 buku paket prakarya Jelaskan apa yang di maksud alat musik tradisional dan musik modert. Dan sebutkan ciri"nya Ubah lah lirik lagu bunda melly goeslaw menjadi tema percintaan minta meme lagi ampe point habis tolong buatin finishing dari kerajinan lilin hias.mkasih 11. Pada saat ingin menggambar ragam hias terdapat beberapa aturan yang harus diperhatikan, kecuali .... a. b. c. * pewarnaan gambar pola bentuk ragam … Minta Meme berkualitas jangan trolling cuma minta meme susah amat Hal"apa saja yang memudahkan pencarian ide atau gagasan untuk rancangan kerajinan apa keunggulan dari:a. kerajinan dari serat tumbuhanb. kerajinan dari serat hewanbantu jawab plis besok dikumpulngasal? report |
Jelaskan prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki dalam permainan sepak bola
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
