Berikut adalah soal mata pelajaran PJOK kelas XII SMA materi Beladiri Pencak Silat Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban. Show
Kunci Jawaban 1. Perbedaan serangan langsung dengan serangan tidak langsung dalam pencaksilat adalah sebagai berikut:Serangan langsung dilakukan dengan cara langsung menyerang pada sasaran yang diinginkan, sedangkan serangan tidak langsung dilakukan dengan melakukan gerakan-gerakan awalan untuk mengecoh lawan sehingga posisi lawan berubah dan selanjutnya melakukan serangan pada sasaran. Serangan langsung memerlukan kecepatan dan ketepatan, karena jika kurang cepat, lawan akan mudah menghindar atau lawan bisa melakukan tangkapan dan melakukan serangan balik terhadap kita, serangan tidak langsung harus jeli melihat kelemahan lawan, atau melihat lawan ketika sedang lengah atau kurang konsentrasi. Rangkaian serangan harus disusun se-efektif mungkin, yang harus diperhatikan adalah koordinasi pukulan dengan langkah kaki, gerakan akhir serangan pertama dengan gerakan selanjutnya harus berkesinambungan tanpa jeda berhenti dulu agar menghasilkan serangan yang kuat dan cepat. 2. Pukulan depan kanan dan kiri, pukulan tebah dan pukulan siku Pertama kuda-kuda kemudian pukul depan tangan kanan dengan tangan dikepalkan, kaki kiri satu langkah kedepan, lanjutkan pukul depan tangan kiri dengan tangan dikepalkan, kaki kanan satu langkah kedepan, lanjutkan pukul siku depan kanan dengan dorongan putaran badan dan dorongan kaki kiri dan kembali kuda-kuda. 3. Tendangan samping, tendangan T, tendangan lurus Pertama kuda-kuda kemudian tendangan samping kaki kanan setelah kaki kanan turun, putarkan badan dilanjutkan tendangan T dengan kaki kiri, setelah kaki kiri turun lanjutkan tendangan lurus dengan kaki kanan dan kembali kuda-kuda. 4. Pukulan tebah, tendangan lurus, sapuan bawah Pertama kuda-kuda kemudian pukulan tebah tangan kanan diikuti kaki kanan satu langkah kedepan, lanjutkan dengan tendangan lurus kaki kiri, setelah kaki kiri turun, kemudian lakukan sapuan bawah dengan memutar badan ke belakang.
Taktik bertahan pasif untuk menghadapi serangan langsung kemudian melakukan serangan balik, sedangkan taktik bertahan aktif untuk menghadapi serangan tidak langsung atau memancing lawan untuk menyerang terlebih dahulu kemudian bertahan dan menyerang balik. Taktik bertahan pasif dan aktif perlu dikuasai keduanya penggunaannya digunakan disesuaikan dengan karakter lawan, untuk bertahan dari serangan harus mempunyai reflek yang bagus, untuk mendapatkan reflek yang bagus harus sering berlatih agar mendapatkan teknik hindaran yang tepat dan cepat kemudian bisa melakukan serangan balik. 6. Untuk bertahan jika mendapatkan serangan pukulan depan kanan dan kiri dengan menggunakan tangkisan dalam, tangkisan luar, untuk serangan pukulan tebah dengan hindaran sisi melangkah ke samping samping dan untuk pukulan sikudengan hindaran silang melangkah ke belakang kemudian melakukan serangan balik dengan tendangan lurus.
contoh serangan langsung: serangan degan pukulan depan, tendangan depan, tendangan T.
Teknik dasar pencak silat ada beragam. Sebelum mempelajarinya secara langsung di padepokan, ada baiknya Anda membaca panduannya dalam artikel ini. Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Teknik dasar pencak silat sebagai bela diri ternyata ada bermacam-macam. Teknik ini bisa dipelajari oleh semua kalangan, termasuk pemula sekalipun. Bagi Anda yang tertarik mempelajari seni bela diri asal Indonesia ini, ada baiknya mengetahui teknik dasarnya sebagai gambaran sebelum Anda memulai latihan sebenarnya.Pada dasarnya, pencak silat memiliki filosofi gerakan untuk pertahanan diri dari bahaya yang mengintai dan mungkin mengancam keselamatan Anda. Teknik dasar pencak silat sudah dilakukan oleh leluhur bangsa Indonesia dan kini banyak dipelajari oleh berbagai negara.Indonesia termasuk negara yang disegani dalam hal pencak silat sebagai cabang olahraga bela diri. Tak heran, karena para atlet pencak silat Tanah Air telah berhasil menyabet 14 medali emas di kejuaraan multiajang Asian Games 2018. Dengan kata lain, jumlah tersebut nyaris setengah dari perolehan emas Tim Merah-Putih yang kala itu mengoleksi total 30 medali emas. Teknik dasar pencak silatPencak silat adalah jenis olahraga yang cocok dilakukan oleh semua orang, mulai dari pria atau wanita, anak-anak atau orang dewasa, termasuk orang yang ingin berlatih ilmu bela diri ataupun ingin meningkatkan massa otot. Teknik dasar pencak silat pun relatif bisa dipelajari oleh semua orang, seperti berikut ini.Ciri khas olahraga pencak silatSebelum mempelajari teknik dasar pencak silat, Anda terlebih dahulu perlu mengetahui karakteristik dari olahraga ini sendiri. Secara umum, pencak silat adalah olahraga yang melatih seluruh bagian tubuh dari ujung jari tangan dan kaki sampai kepala, tidak memerlukan senjata apapun, dan bisa dilakukan hanya dengan tangan kosong.Sementara itu, ciri khas yang membedakan pencak silat dengan olahraga bela diri lainnya adalah:
Catatan dari SehatQTeknik dasar pencak silat memang bisa Anda lihat di berbagai situs daring maupun buku bacaan. Kendati demikian, pemula sebaiknya tetap belajar di padepokan pencak silat dengan bimbingan pelatih yang kompeten untuk menghindari kesalahan gerakan yang mungkin mengakibatkan Anda cedera.Untuk mengetahui cara mengantisipasi maupun mengatasinya risiko cedera akibat melakukan teknik dasar pencak silat, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.olahragatips olahragamenjaga kesehatanSemantic Scholar. https://pdfs.semanticscholar.org/31aa/4d37aff84ebe71fc9b830e6889ad91d63b06.pdf Artikel Terkait |