Jelaskan gerak spesifik mengumpan bola dengan punggung kaki

KOMPAS.com - Teknik menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan punggung kaki. Berikut penjelasan mengenai gerak spesifik menendang bola dengan punggung kaki dalam permainan sepak bola.

Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar permainan sepak bola.

Gerakan menendang bola memiliki beragam tujuan di antaranya adalah untuk memberikan umpan, menghalau bola dari daerah pertahanan, dan menembak ke gawang lawan.

Menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan bagian kaki tertentu salah satunya adalah punggung kaki.

Baca juga: Teknik untuk Mengendalikan Laju Bola dan Mengubah Arah Bola dalam Permainan Sepak Bola

Dikutip dari Modul 1 Sepak Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, tendangan menggunakan punggung kaki dalam sepak bola disebut juga dengan tendangan kura-kura.

Tendangan menggunakan punggung kaki akan membuat bola melaju kencang.

Salah satu pesepak bola yang kerap menendang bola menggunakan punggung kaki adalah bintang timnas Portugal, Cristiano Ronaldo.

Gerak Spesifik Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Gerak spesifik menendang bola dengan punggung kaki biasanya digunakan untuk menembak atau memberikan umpan lambung kepada rekan setim yang jaraknya jauh.

Baca juga: Gerak Spesifik Sundulan Tanpa Lompatan pada Permainan Sepak Bola

Salah satu hal penting yang wajib diperhatikan saat menendang bola dengan punggung kaki adalah perkenaan bola.

Perkenaan bola yang benar adalah di bagian punggung kaki atau kura-kura kaki.

Agar bola bisa melaju secara maksimal, teknik menendang bola menggunakan punggung kaki harus dilakukan dengan cara yang benar.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah urutan gerak spesifik menendang bola menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola.

Baca juga: Bagaimana Prinsip Menggiring Bola yang Benar dalam Permainan Sepak Bola?

1. Letakkanlah kaki tumpu di samping bola. Kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah kaki terkuat. Jika menendang bola menggunakan kaki kanan, kaki yang digunakan untuk menumpu adalah kaki kiri, begitu juga sebaliknya.

2. Posisi badan yang benar saat menendang bola menggunakan punggung kaki adalah condong ke depan.

3. Arahkanlah pandangan fokus ke bola.

4. Ayunkanlah kaki yang digunakan untuk menendang ke arah bola, disertai ayunan tangan dan pinggang. Ketika menendang, tariklah bagian tubuh bagian atas ke belakang untuk memberikan tambahan tenaga.

5. Perkenaan bola pada teknik menendang bola menggunakan punggung kaki adalah pada bagian punggung atau kura-kura kaki.

KOMPAS.com - Gerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadi menciptakan skor, mencegah skor dan memulai permainan.

Kehlian seseorang dalam memainkan bola sangat berguna untuk pertandingan. Seorang pemain sepak bola dutuntut untuk mengusai gerak spesifik sepak bola.

Dalam buku Pengembangan Model Latihan Sepak Bola dan Bola Voli (2015) karya Irfandi, tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin daoat mebguasai atau mengontrol bola dengan baik.

Berikut beberapa gerak spesifik permainan sepak bola:

Lihat Foto kemdikbud.go.id (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Gerakan menendang bola pada sepak bola Gerak spesifik menandang bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Berikut bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendan bola, yaitu:

Baca juga: Permainan Sepak Bola

Berikut gerakan menendangnya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
3. Pandang ke arah bola
4. Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki.

Gerakan menendang bola dengan punggung kaki sebagai berikut:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Berikut gerakan menendang dengan punggung kaki bagian dalam:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Baca juga: Permainan Bola Voli

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.

Mengehntikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Gerakan menghentikan bola, gerakan diikuti ke arah belakang.

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya:

Baca juga: Permainan Bola Basket

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya bola.

Gerakan menghentikan dengan kura-kura kaki, sebagai berikut:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.

Lihat Foto kemdikbud.go.id Gerakan menggiring bola Gerak spesifik menggiring bola

Menggiring bola pada dasarnya melakukan gerakan menedang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan.

Baca juga: Peraturan Permainan Bola Basket

Menggiring bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu:

Berikut gerakannya:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang. Jika lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan kaki kaki bagian dalam.

Berikut gerakan menggiring bola:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Boola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan sehingga bola bergulir.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.

Baca juga: Gerak Bermain Bola Voli

Gerakag menggiring dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Bola ditendang dengan punggung kaki kanan secara perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.